大家好，关于为什么中午睡觉睡醒了再睡就头痛很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于午觉睡醒头疼的解决办法的知识，希望对各位有所帮助！
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午睡之后头疼，头晕，还恶心
午睡后出现头痛头晕恶心，不排除受凉导致的胃肠型感冒，建议饮食清淡避免吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，喝点稀粥。建议最好可以测量血压，排除是否有高血压。可以口服散列通和天麻颗粒和藿香正气液以及吗丁啉。适当休息，避免过于疲劳。
怀孕初期中午午睡起来头疼
怀孕初期的人比较嗜睡，可能是中午午休的时间过长，睡得比较沉的话，醒来就会有头痛的现象。如果睡觉的环境比较嘈杂，也会影响睡觉的质量，引起头痛。睡觉的过程中姿势方法不合理，在醒来后也会出现头疼的现象，不然就是身体有某些疾病，引发睡眠后头疼。
夏天午睡醒来之后，为什么有时候会头疼
夏天出汗多，缺水，血液粘度高，通则不痛，痛则不通，还有空调冷风直吹大脑。
我吃饭后，三小时内不喝水，午睡后有时头痛，喝水，活动，温水洗头，抺点风油精，活动量要小，全身动动，血流暢通了，头就不痛了。经验之谈，供参考，空调室内湿度小，人体水份容易挥发。枕头压血管了，原因太多了，自已找找。血常规是否失常？心血管病，引起头痛的原因，自己找不着，还得请医生帮着找。
为什么中午睡觉睡醒了再睡就头痛
午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。一是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
文章分享结束，为什么中午睡觉睡醒了再睡就头痛和午觉睡醒头疼的解决办法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
