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本文目录
- 心里总充满着恐惧感，说话、行动、做事不自然，为什么怎么办
- 有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢
- 卖净水器的，他们检测自来水，水发黑是什么原因需要注意哪些问题
- 学游泳的时候，怎么克服对深水的恐惧
心里总充满着恐惧感，说话、行动、做事不自然，为什么怎么办
心里总充满着恐惧感，说话、行动、做事不自然，为什么怎么办？
每个人都会有恐惧的感觉，其实恐惧的感觉也是在我们生活当中算上一部分，虽然有恐惧的感觉，是外在或内在的刺激，但他确实是我们生活需要的，当然恐惧的感觉会让我们感到紧张和害怕，而这种紧张害怕又直接影响了我们在语言交流上（说话不流畅），体现在行为上（不好意思或唯唯诺诺），自然在做事情上，就前怕狼后怕虎，没有那种自然的感觉（做事干净利落脆）。
01、心里充满着恐惧感的因素其实在我们生活当中，我们自身的感知所出现的恐惧感，多数都存在于紧张害怕的心理交替过程中，其根本的原因大多数是与我们所处的环境或情景，或所遇到的人的不适应的感觉而体现出来的害怕心理，不属于病态恐惧心理，这也是因为在生活、学习、工作。人际交往当中，恐惧的感觉往往是一种自我防御机制功能的体现，它会使我们在不适应或感觉到心里很不舒服的时候出现，也是在我们难以应对或无法解决的某些事物上的回避提示。
而恰恰是这种恐惧的感觉，会让我们产生紧张的心理，造成说话行动，做事不自然，都是这种紧张心理形成的一种思维语言及躯体行为上无意识性的笨拙，而难以顺其自然的将语言和行为自然一气呵成，这就是当我们在做某一件事情，或者和某一个人在交流的时候。不论是说话和行为上的体现，基本上都处于无意识的，一种紧张感觉产生的不自然的情景体现，当然这主要还是由于自己主观意识到的，而非客观性的真实存在。
有些自我感知的事情，包括恐惧感，确实是我们主观所意识到它存在的，但客观却反映出意识当中所显现出的形态，换句话说也未必就是由于恐惧而产生的说话、行动、做事不自然的状态出现，而真实的体现却出现在紧张害怕或者附带着害羞心理的表现。而相对于病态恐惧症是截然不同的，你这种心理充满了恐惧感是由于内在的敏感以及外在的刺激，也就是对于所处的环境多有不适的感觉或完全不适的感觉而出现的恐惧感。
当然不论你这种恐惧的感觉，造成你说话、行动乃至做事不自然所体现出来的，是内在的，敏感还是外在的感觉性刺激也就是不适应，这时候你不妨想一想，当你处在某种环境或者场合情境当中，你是看到人多而感觉到不自在，还是看到这些人，你感觉到不舒服，还是怕你说话得不到别人的认可，而感到难堪。总之，不论你出于哪一种原因，你可能就是一种很明显的，体现出由于紧张而产生的害怕心理。
你这种心理充满了恐惧的感觉所造成的一切实际上，归根结底的原因就在于你自己为了保护自己，而回避了一些自己不喜欢或不愿意，说的话做的事。实际上这就是一种情绪性的置换，你内在的感觉和你外在的刺激所产生的心里充满了恐惧感，置换成了你表面体现出的语言上的交流和行为上的体现，都体现出笨拙的形态，行云而不流水，更无法自然的去做事，究其原因，就是你害怕自己在某些方面出丑、做错事、被人否定等。
当人们一谈到恐惧感的时候都有些害怕，实际上这个词语看起来不太好听，但在实际生活当中，依然是以我们和平共处的，因为我们在生活中的恐惧总是可以控制在一定限度之内，而无碍于我们正常的生活、工作、学习、社交等。而病态的恐惧所体现出的害怕紧张是异常的，并不单纯，在说话，行动和做事不自然上来体现。特别是病态的恐惧，主要体现在他所体现的害怕与自己当时的处境不相称，也就是说所谓的不相称是相对于大多数人在同样或类似处境下害怕的程度而言，所以你的恐惧感，以他们那种病态的恐惧感是不同的。
02、怎么样才能让我心里不充满恐惧感？1、其实很简单，许多人在面对恐惧感的时候，都是面对现实，而你可能就因为回避内心的现实和所面对的现实而越发的显现出从语言上、行为上、做事上的不自然的感觉，虽然有客观的因素，但你主观上是主导的因素。这也就是再说，你在面对你不喜欢，你不愿意，等等一切的，不愿意去面对某种环境的时候，一定要勇敢的做出与现实情况相符的行为体现。说的直白一些，也就是认清现实，尊重现实，面对现实而展现出自己的真实，那么这时候，心里还是充满了恐惧，也要自我表现，只有不断的历练才能逐步的消除你这种恐惧的感。
2、要学会进行性放松，也就是当一个人处于全身肌肉松弛状态时，你的恐惧情绪反应便逐渐的减弱，这在心理学上被称为交互抑制，当你处在心里充满恐惧感的时候，学会放松口中可以指导自己放松，逐步的四肢放松和逐步的身体放松，告诫自己此时就需要放松，在你达到一定程度的放松的时候，你的恐惧情绪反应会逐渐的减弱，让你越发的感到自然。当然前提是将注意力集中到自己的身体，而不是你所面对恐惧感觉的场景，这在我们心理治疗当中常用的一种手法很有效果，自己可以不妨一试，没有必要教条式的放松，可以随意式的放松，就能起到相当好的作用。
3、要想消除自己心里充满的恐惧感，就和上学读书一样，你必须一步一步，读完一年级才能读二年级，加减乘除你还没学好，就想学代数几何，你自然就会失败，所以内心里不能着急，一着急往往达不到自己所训练放松的效果，就好像你说话行动，做事都不自然一样，这些在他人面前如果表现出来，你似乎就伤了面子，同时也降低了你自信，在遇到类似的事时候，你可能会更加的紧张害怕，可以找一些比较相好的同事或朋友，一起练习说话，当然是在比较信任人的面前也比较好训练，基本上没有陌生感，所以比较好进行人与人交流或做一些事情，展开流畅性的训练。
03、结语人容易产生恐惧感，这与人对所处的环境或情景的评估也有直接的关系，也恰恰是这种评估很容易让自己产生紧张害怕的心理而感到恐惧，同时如果不存在病态化的恐惧，那就与害羞心理有直接的关联，这也是因为现在的人顾及面子、做事腼腆、不干净利落、怕失败、怕被人否定、更怕伤及自己的所谓自尊，所以对待很多事情都采取回避的心理对待，但很多事情，我们就不得去面对，因为很多事情都与我们自身的利益有关，我们不去面对可能就会对我们产生相关应的损失，这当然是我们也不愿意看到的。
消除自己的恐惧感，就要去面对现实，去适应环境，让自己能够融入到社会当中，你不能整天的去等待，让社会出现某些条件性的程度改变来适应于你，这些都是不现实的，更是不可能的，只有你去融入社会，这是唯一的办法，因为社会是公众性的平台，而非自己所有，之所以让人要消除这种恐惧感，就必须改变自己的害羞心理，当然这些都需要自己逐步的去训练脱敏性的和适应性的以及融入性的训练，只有在不断的历练当中，心里充满恐惧的感觉和说话、行动、做事不自然的状态，得到很好的改善。
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢
谢谢邀请！
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
我的回答就是，对未来充满信心，对未来充满希望！
一、调整心态，找回自信
事业上遇到了困难。比如：没有找到一个好的工作，创业又遭遇资金的短缺、厂房的修建、产品的销路、工人的工资等问题压得喘不过气。
爱情受到了挫折，感到自己没有能力兑现给对方的承诺，自信心元气大伤。
亲人朋友都不看好自己，自己对前途感到担忧，感到迷茫！
这时就需要调整自己心态，去面对现实中的困难；树立自信心，相信自己有在任何困难的情况下，面对困难、解决困难的能力！
二、冷静分析，规划未来
认真总结过去，吸取过去的经验，找出得失；冷静分析现状，弄清利弊；找出最佳的方法，客观规划未来！
三、对未来充满希望
充分利用国家给予的好政策，给自己的事业开绿灯；多读书、多学习充实自己的知识、给自己充足电；结交一些志同道合的朋友，争取他们的支持与鼓励；相信一定能够，一步一步地完成自己事业的目标！
总之，在人生的道路上，谁都有过迷茫；只要我们对未来充满信心，只要我们对未来充满希望，前途就会越来越辉煌！
卖净水器的，他们检测自来水，水发黑是什么原因需要注意哪些问题
这个是卖净水器吓唬人的常用招数。不必害怕。
一、卖净水器通过“偷换概念”吓唬消费者卖净水器的套路就是两点：
1、证明你每天喝的水很脏
2、证明他的水很干净。
实际上，我们每天饮用的自来水，多数并不很脏。有点杂质是有可能的。比如山西的水普遍碱性大一些，比如一些旧的管道，会有金属氧化物之类的混入水中。但总体来讲是合格的。这个是有国家规范和监管的。
那么，卖净水器的怎么证明你的水很脏呢？
用TDS笔。
偷换概念。
二、“脏”的是物质，不是有害物质检测自来水的笔叫TDS检测笔，检测的除水之外的其它的物质，而并不是有害物质。
水，是由水本身，和其它的物质构成的。比如各种微量元素，还有一些重金属、甚至一些脏东西。
事实上，除水之外的物质，并非都有害人体。比如各种微量元素，很多对人是有益的。像真正的天然矿泉水，比如50块钱一瓶的依云，与普通的1块钱一并的纯净水的区别就在于它还含有很多有益的微量元素。你用那个TDS笔测一下，肯定也是黑的。
水里没有任何微量元素，没有任何有益物质，只有水本身，用TDS笔测出来才不黑。但这样的水，其实对身体健康是无益的。
因为那个黑色表示的不是有害物质，而是除水以外的其它物质。
千万不要看到黑色就觉得那是脏东西。
黑宝石也是黑的，黑色的玉也是黑的……
三、买净水器，搞清楚两个概念就行1、什么叫直饮水？
直饮水就是不用加热，开水，直接就可以喝，而且不生病不难受的。这就叫直饮水。比如农夫山泉就是直饮水，但测一下依然是黑的。因为里面有很多有益的矿物质。
目前，直饮水，国家标准，就两种，一种叫超滤水，就是农夫山泉这一类矿泉水；另一种是反渗透（RO膜）水，这种水是连微量元素、矿物质都没有的纯粹的水。
2、什么叫纯净水？
其实和上面的概念有关。
纯水，就是只有水没有其它物质，上面的反渗透（RO膜）水就是纯水。
净水，就是干净的水，可以直饮，去除了有害物质，保留一有益物质。上面说的超滤水就是这样的净水。
因此，那个TDS笔只能测试这个水是纯水还是普通水，是测试不出是不是净水的。
买净水器，反渗透的水废水量大，口感好，但没营养；超滤的，口感略差，但没什么废水，也有营养，价格还便宜。
自己选择吧。
学游泳的时候，怎么克服对深水的恐惧
感谢邀请，看到题主的描述学习游泳半年了，至今还不敢进深水区，其实，我觉得题主可能没有真正理解学习游泳半年的含义，半年来你是否真正的做到了每天都坚持训练？我想答案很明了，肯定没有，在我身边有几个年近六十的女性学员，在坚持训练一个月后都可以轻松的在深水区游进了。游泳如果就单纯游起来非常简单，可能用不了几节课就可以学会，但是真正的提升对水的感觉需要自己不断的接触和感知。我打个比方，你可以蛙泳游进，但是你可能做不到在水中潜入水底，踩水，倒游，滚翻等等，这其实就是一个人水性好坏的最直观的体现。所以，如果想要克服深水恐惧，除了坚持练习以外（这里的坚持是指连贯性比较强的练习，一个月三四次的练习很显然是不够的），也要学会在水中玩耍，在水中去做你想要做的能够做到的，所有能力范围内的动作，只要你能够在浅水中做到这些，我相信你根本就不会再惧怕深水，相反你会因此爱上深水。
关于学游泳的时候，怎么克服对深水的恐惧和恐惧水的原因及解决办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
