style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何才能克服严重的拖延症的问题，以及和拖延的解决办法是什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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拖延症有哪些表现，怎么改善
拖延症是不拖延的人给看上去拖延的人的一种带有偏见的判断。
拖延症到底有没有伤害，对事业有没有障碍，跟自己感受、意识层次有关。
如果自己讨厌拖延、并且严重影响到了自己的各项工作，也很想改变，那需要重视，改变认知，让自己变得更加主动积极。改变拖延症很简单，只要明白人生的终极使命：即天命，就好像给自己添加了核动力，一辈子都会充满正能量，做任何事情都能保持主动积极。
如果你很享受拖延带来的慢节奏，生活的很惬意，那说明这种活法没有什么问题。何必在意别人说三道四呢？
为什么拖延不好不坏呢？因为意识层次不同，观点完全不同。
站在物质层面来看，为学日益。一切都要快、一切都要多，当然讨厌拖延症。这类人是很难理解冥想静心对自己有什么促进作用的。
如果从精神层面看，为道日损，那就要在物质层面做减法，要慢、要少。这类人经常静心、冥想，享受静止的生命状态。
因此，拖延症要么很Low，要么很High。高到一般人根本没法理解，就好比毛毛虫说的拖延症，跟蝴蝶说的顺其自然是一个道理。
因此没必要纠结，自我诊断一下即可！
3岁多的小朋友，做事情总是拖延，怎么办
大家好，我是微笑教师，很高兴回答这个问题，欢迎点赞关注！
首先，应该说无论孩子多大了，总会存在做事拖延的情况，我们家的孩子4岁了，之前也还是做事很拖延。
孩子为什么做事拖延这个年龄段的孩子一般还没有时间观念，他们对多久时间做完一件事完全没有确定的概念，这期间有拖延的现象是正常的，而且在孩子做事过程中也是一个尝试过程，时间上可能会久一点。
孩子可能对做的这件事不喜欢，这样在做事的时候也会表现得拖延，不用心去做。
孩子拖延不一定是坏事孩子正在尝试做一件事，对他的积累也是有帮助的，况且有的孩子可能并不是拖延，而是做事有耐心，喜欢一点点去做事情，我们可以陪同孩子一起做，让孩子看到大人做事的流程，积累成自己的经验。
那如何让孩子做事不再拖延呢？
培养孩子的时间观念没有时间观念，你告诉他20分钟内完成他肯定不明白，这个时候可以把时间改成抓紧或者快点的词汇，让孩子从简单的词汇里明白你想表达的意思，对他做事有一定的暗示。
说出两个选择比如搭积木，可以问孩子：你想先搭积木还是想先画画呀？并在搭积木的拖延的时候，提醒孩子快点做好我们好去画个小公主等，暗示孩子加快进度。
做完及时鼓励鼓励是家庭教育中很重要的一个环节，当孩子完成一项任务时，我们一定要多多给予鼓励和赞赏，让孩子能对下一次做事更加期待，甚至对快点受到赞赏很期待，慢慢孩子做事就不拖延了。
比赛做事情孩子都有一些要强意识，如果发现孩子做事拖延，可以跟孩子进行比赛，看谁做得又快又好，大人引导做，当然大人最后要告诉孩子你做的太棒了，比爸爸妈妈做得好。
拖延小惩罚孩子如果对做事还是存在拖延的问题，这个时候大人可以给他一点点小小的惩罚，让孩子知道以后做事拖延会不舒服，以后他做事就会避免让自己受到小惩罚了。
我是微笑教师，希望能帮助到你，感谢大家点赞和关注。如何才能克服严重的拖延症
很多人都会不自觉中给自己下定义、贴标签。当你把这种类似强迫行为的一种倾向的行为贴上“拖延症”的标签是，潜意识就会存储这个标记为“拖延症”的信息。
也就是潜意识已经记忆了一个程序，拖延症，但这个拖延症只是一个信息，没有我们逻辑思维上的对与错、好与坏之分。
当我们的行为出现时，潜意识就会自动跳出来检验你的行为是不是符合“拖延症”。
潜意识会检验你的行为，
１.你的行为符合拖延症标准时，意识继续正常运转。
２.你的行为不符合拖延症标准时，潜意识立即调动意识积极关注你的行为，并纠正行为，直到行为符合拖延症的标准。
此刻，人的内心就会出现纠结、矛盾，甚至抑郁等情绪。这就是拖延症的产生及运作过程。
所谓治标不如治本，当我们了解了拖延症等强迫心理产生的原理后，问题即可迎刃而解，那就是——
去标签化，我不是拖延症，我是想把事情做好，所以我用了比别人多的时间在努力。要学会把问题细化，不要固着于拖延症这个概念。
具体在每一件事，可以问自己，我这样做的最终目的是什么？我想打到什么样的标准？
打你关注点从“拖延症”转移到具体的事件时，拖延的症状也就不治而愈了！
祝好！
四周岁的孩子干什么事情都磨磨蹭蹭的，应该怎么纠正
这是生理性的原因。是这个年龄段的孩子的发展特质，正常的。当然也和父母的日常教育习惯有关。为什么呢？
首先需要了解孩子为什么会磨蹭。追究本源是什么，才能对症下药。改变孩子磨蹭的习惯。
其一，生理性原因。四岁的孩子，刚开始上幼儿园没多久，一切面临着新的开始，而且是离开父母家人，独立一个人面对各种问题！但是这个时候，孩子的身体素质还发育不够，比如:身体协调性比较差，手眼不够协调，四肢和思维不同步。而且注意力也不够集中。所以磨蹭是难免的。
其二，没有时间观念，不会管理时间。四岁的孩子，没有太多时间概念。几点钟到几点钟还不熟悉。所以也不太懂管理时间。不懂得应该多久完成一件事。应该怎么样做才是对的。别说有效率地完成一件事，他们理解这件事的主旨是什么命令是什么，都需要时间去理解，快和慢在他们看来没有什么差别。所以做事磨蹭是自然的。
其三，家庭教育的关系也就是说父母教育不到位，没有教会孩子做事计划安排，应该先做什么，后做什么。
或者孩子做某件事的时候没有兴趣。家长也没有引导他的兴趣。任之由之。孩子自然也就没兴趣了。
如果是比较大的孩子的话，排除生理原因，那就是教育的问题。所以，想要改变，就需要给孩子建立起时间观念，多和孩子沟通，做事有计划，合理安排时间。
下面是一些具体的方法:
1.教孩子认识时间价值。孩子并不知道时间意味着什么，不知道时间的宝贵。所以会白白浪费许多时间，可以多给孩子讲一些名人迭事。珍视时间和生命。
如果孩子还不懂认时间，那就先从认钟表开始教起。或者从太阳公公升起落下辨认每一天的流逝时间，或者从日常生活的早餐午餐晚餐，上学，玩耍时间，上床睡觉时间等等。
2.比赛式做事。竞争意识是孩子与生俱来的。得了第一就会有表扬有奖励，就算没有，孩子得了第一也会很高兴的。
所以可以和孩子比赛。比如看谁走得快，看谁收拾玩具快，看谁叠的积木最高……
不管是什么，比赛式做事无疑会加快孩子的速度，让孩子也明白，做的快的好处和快感。
3.多些鼓励表扬，少些批评。谁都喜欢表扬，不喜欢批评，但是很多妈妈们都喜欢批评孩子，看了孩子做什么都一副不耐烦的样子:刷个牙磨磨蹭蹭，你还能干啥？穿个衣服慢吞吞要穿到什么时候！走路慢吞吞，能不能快点？跟乌龟似的……
如果我们改变一下语气，说不定孩子就会加快速度了:刷牙快点哦，要不牛奶都快凉了。哇宝贝今天穿衣服比昨天快多了哦，来，妈妈教你一招穿衣服更快的方法，走快点，说不定路上还能遇到你的好朋友呢，我们肯定比他先到学校……
4.让孩子尝尝因磨蹭付出代价的滋味孩子只有知道磨蹭会带来不良后果，才会自觉起来。早上起来磨蹭不肯起床，那就让他慢吞吞的，上学迟到，众目睽睽之下走进教室。还挨老师批评。孩子体验过了就不想继续这样了。
5.让孩子感觉到做事有效率的好处。比如快点做完作业可以多玩一个小时。可以做自己喜欢做的事。可以看一会动画片。
只有让孩子感觉到做事快对自己事有好处的，是值得的，是感觉到快乐的。他才会愿意这样做。
6.提升孩子的专注力。做事磨蹭很多时候是专注力不够的原因，做事效率就低。所以有必要做一些提升专注力的训练。
比如提供安静良好的环境，不打扰孩子，不催促孩子。或者利用一些教具做训练。或者玩扑克牌游戏，提高孩子反应能力。
7.利用小闹钟，或者番茄时间管理比如写作业，训练一下15分钟或者20分钟之内专注写作业，要写多少作业。多久完成多少。提高效率为主。还能增加压迫感。
做完就休息一会。然后再继续。如此循环。
这样大脑不容易疲劳，效率也高。专注力也得到提升。
8.家庭教育方式调整做什么事之前提前和孩子讲。去哪里，做什么，我们需要多久时间，提前做好计划，出行安排。这样孩子就知道应该做什么，下一步要做什么，也就不会磨蹭了。时间观念也增强了。
9.多做运动，提升孩子身体协调性。运动的好处除了让身体更健康，结实，少生病，还能提高孩子四肢的协调性，手脚和思维同步。当大脑发出信号时，手脚能够完成指令。做事就快速多了。
你好，我是琉璃巧育儿，自由撰稿人，童话故事创作者，绘本创作者，编辑，四岁孩子的妈妈，专注科学前沿育儿理念，欢迎关注。
文章分享结束，如何才能克服严重的拖延症和拖延的解决办法是什么的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
