style="text-indent:2em;">很多朋友对于成年人每天排便几次是正常的和专家建议成年人排便不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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成年人三天一次大便可正常
正常人一天或者是两天会有一次大便，如果三天一次大便属于便秘的症状，即使人不吃饭，体内也会产生毒素，所以最好保持一天或者是两天一次大便，有便秘的症状可以多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上一瓶蜂蜜水。同时适当的运动，可以多按摩腹部帮助排便。
成人大便怎么洗干净
1、先用清水大概冲洗一下屎粑粑，实在冲不下来的，就得下手适当搓一搓了。
2、把衣服在温水里涮一下，记得水温越高，越省时间，当然不能住烫手。
3、趁热打上肥皂，想搓可以搓一下，不搓也可以。把衣服揉成团泡盆里。你可以去听一首歌，转化一下心情，也可以趁着这个时间，收拾一下洗手台。
4、三五分钟后，把粘屎粑粑的衣服打开，你会发现黄色很淡了，轻轻一搓，洁净如新。
5、肥皂其实比洗衣液更好漂洗，如果你有更高追求，买一块不伤手的肥皂也是可以的。
成年人每天排便几次是正常的
人一天排便几次正常？
先说小便：
健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
再说大便：
根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天排便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的排便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。
如何保持每天正常的排便次数？养成健康的如厕习惯
养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。
1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。
2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。
3、将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决排便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。
4、养成健康的饮食习惯，多做运动。在饮食方面，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生，帮助排便正常。另外，多出门走走，适量运动，对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助!
大便几分钟是正常时间
一次正常大便5分到10分一般是比较正常的，太久可能引起痔疮，但个人差异比较大.根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。
宿便对人体的危害是有的，大便在体内的时间越长其内的毒素吸收的也就越多意见建议:意见建议：主要还是应该从饮食习惯上调整为好，避免辛辣刺激油腻饮食，多食新鲜果蔬，另外还要逐步养成定时排便的习惯才好。
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