style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于3岁宝宝中午不睡觉可以吗怎么才能让宝宝中午睡觉呢和专家建议中午睡觉的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享3岁宝宝中午不睡觉可以吗怎么才能让宝宝中午睡觉呢以及专家建议中午睡觉的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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3岁宝宝中午不睡觉可以吗怎么才能让宝宝中午睡觉呢
宝宝不睡午觉是会影响宝宝的身体健康的，不睡午觉往往没有精神，睡眠有利于脑垂体分泌生长激素，能帮助长高，午睡也能补足夜间睡眠不足的问题。要帮孩子养成良好的睡眠习惯，早起不要让孩子睡懒觉，晚上睡前不要让孩子玩的太兴奋，午休尽量保证两个小时左右。
白天婴儿睡觉的时候，要不要拉开窗帘
需要拉开窗帘，因为在拉开窗帘，让宝宝知道这是白天，如果将窗帘拉上这样很容易让宝宝分不清是白天或者是黑夜的，所以在小的时候一定不能够拉上窗帘让宝宝睡觉，而且随着宝宝的年龄增长，白天睡觉的时间也是会慢慢的减少，在这个期间也要让宝宝适当的补充一些钙剂。
中午一睡觉头就难受，这是怎么回事可以怎么治疗有什么建议
一睡觉头就难受可能是偏头痛。通常有偏头痛的病人有长期反复发作的头痛病史。查头部CT或者核磁检查没有明显的阳性病灶。每个病人的诱因都不同，大多数偏头痛的诱因有喝浓茶、睡不好觉、情绪焦虑紧张、劳累史。
宝宝每天凌晨才睡，中午才起，中间不休息还是要凌晨才睡，怎么办
亲爱的宝宝多大了？养成宝宝良好的生活规律很重要。一下是我个人的经验，希望对你有帮助。
让孩子区分昼夜从萱宝出生，白天睡觉时我们不会刻意降低说话音量，拉开窗帘，即便孩子睡着了也能感觉到外界的光源。晚上一般我开个小夜灯，哄睡后再把小夜灯关了。分享个小知识：开灯睡会影响宝宝褪黑素的分泌，褪黑素不足会降低睡眠质量。
让孩子区分昼夜，孩子在晚上才能睡的更踏实。对了“白噪音”对小婴儿睡眠很有作用，你可以去网上搜一下，我当初下了一个APP，有时还能止哭，堪称神器。
断夜奶、睡整觉从萱宝3个月起，我开始记录孩子每次的吃奶时间，并有意延长。萱宝白天一般3个小时一吃，晚上即便饿了，哼哼唧唧的，我也在拖延一会，从3个小时过度到5个小时，当妈的很艰辛。后来饿了我就给喂点水，慢慢过度，基本在5个半月成功断夜奶。有时候孩子晚上吃奶并不是饿了，只是习惯使然，回到妈妈的怀抱的一种依恋感。
让孩子自主入睡，睡前仪式很重要我一般晚上会给萱宝洗澡，即便不能洗澡也会给她洗个脚，洗完穿睡衣、吃奶、放在床上、调低灯光。孩子习惯了这一套流程，她自己就知道该睡觉了。现在1岁7个月了，在床上我会给她读绘本，读完绘本说晚安，她自己就躺旁边睡了。没有睡渣宝宝一说，还的看大人怎么培养。当然也有人家不困的时候，我就躺着跟他聊天、说话，但不能刺激让孩子兴奋。
作息规律从爸妈做起我家两个孩子，9点关客厅的灯，我和她爸爸一人哄一个，有时候爸爸出差，我就让两个孩子都躺在我身边。
哄睡之后，我在开电脑写文章，爸爸也是哄睡之后在加班。想让孩子有良好的生活规律，父母需要以身作则。孩子到时间要睡觉，请保持家里安静，给孩子营造一种睡觉的气氛，你可以不困，躺在床上看会书，也别抱着手机刷剧、打游戏。
其实你家宝宝睡到中午，你可以早上7点叫他起床，家里自然的嘈杂声音、香喷喷的食物，白天别让孩子睡、晚上坚持一套流程、流程走完，大家都睡觉。用不了一个月孩子就会改正。
萱萱妈xxm：二胎妈妈、喜欢写作、喜欢分享、父母是孩子的镜子、孩子是父母的影子，让我们与孩子共同成长。OK，关于3岁宝宝中午不睡觉可以吗怎么才能让宝宝中午睡觉呢和专家建议中午睡觉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
