style="text-indent:2em;">今天给各位分享血瘀体质的人养生方法有哪些的知识，其中也会对血瘀体质养生专家建议进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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血淤体质应该如何调理
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。调理根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
血瘀体质的人养生方法有哪些
淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象。
淤血成因是什么？
淤血，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内血液停积现象。它既包括体内瘀积的离经之血，也包括血液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的血。
血液的正常运行，一方面与心、肺、肝、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关。总的来说，影响血液正常运行，最终导致淤血的形成的因素有以下几个：
1、血出致瘀
由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统血、肝不藏血而致出血，以及妇女经行不畅、流产等，致使出血未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤血。
2、气滞致瘀
气行则血行，气滞则血瘀。如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致血液运行不畅，使得体内某些部位形成淤血。
3、因虚致瘀
虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运血，阴虚则无以充血，所以，气与津液的亏损，亦能引起血液运行不畅，导致血液停积而成淤血。
4、血寒致瘀
血得热则行，而血受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于血脉，或阴寒内盛，会使得血液凝涩，形成淤血。
5、血热致瘀
血寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为血受热会使得脉络热灼，导致血溢脉外，积滞不散形成淤血。
淤血会导致哪些疾病？
俗话有说，淤血生，则百病生。淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征？
清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤血都会出现相应的症状，甚至致使身体疾病。
第一部分是头面四肢以及周身血管，如果有淤血会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、口臭、久病虚劳等。
第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤血产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸失眠、夜睡梦多等。
第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括肝、肾、脾、胃、大小肠等脏器，淤血在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的疼痛、久泻不愈等。
综上所述，淤血容易形成比较常见，积滞过大会造成疾病，或成为多种疾病原因。因此，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理。
参考文献：
任忠钦凌娜,《老年血淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,JournalofPracticalTraditionalChineseMedicine,2005年03期.
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血瘀体质如何调理呢
血瘀体质可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中药有三七、桃仁、益母草、红花、白茅根等；常用的中成药有血府逐瘀片、丹参片、益母草胶囊等。另外饮食上忌食辛辣肥腻的食物；多吃一些新鲜的蔬菜和水果。生活上注意休息、避免过度劳累。
血瘀怎么调理
血瘀如何调理？
血瘀可以从饮食、运动、中医治疗等方式进行调理。
血瘀是指瘀血内阻，血行不畅，以固定刺痛、肿块、出血、瘀血色脉征为主要表现的证候。舌脉上可表现为舌有紫色斑点、舌下络脉曲张，脉多细涩或结、代等。
血瘀体质的患者在饮食上宜选用健胃、行气、活血化瘀的食物，以清淡为主，如山楂、藏红花、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等食物。可以饮用一些具有行气活血化瘀作用的花茶，如玫瑰花茶，合欢茶等。建议血瘀患者适当运动，保持良好的心情，有利于气血运行。血瘀体质的患者还可以适当选用针灸、拔罐、推拿、刮痧等疗法进行调理。症状较重的患者可以选择服用药物治疗，临床上常用的方剂有桃红四物汤、血府逐瘀汤等，建议患者在医师辨证论治指导下选择对症方药服用。
本内容由北京中医药大学东直门医院脑病科副主任医师马大勇审核
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