style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下专家建议喝什么预防病毒的问题，以及和吃什么食物可以预防现在的病毒的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好
牛奶主要补充蛋白质和钙，其中的蛋白质是优质蛋白，氨基酸组成和人体接近。一般100克牛奶能含3.5克的蛋白质、100mg的钙，有些品种可能更多。
什么时候喝奶？每天推荐饮用300克的牛奶，早上喝还是晚上喝没有什么区别，自己什么时候方便就行。只不过根据我们的饮食习惯喜欢早上喝点汤汤水水，那么相对早上如果你习惯喝点白米粥之类的，不如改改试着喝点牛奶，这样的话也能营养更全面。
除了牛奶，早上再配些简单的蔬菜比如小西红柿、生菜之类的，简单好操作，也可以配点水果比如猕猴桃、橙子等等，鸡蛋还有面包或者饼，这样就是很全面的一顿健康餐啦。
有些人习惯晚上喝牛奶，也无妨。但是牛奶对于所谓的促进睡眠真的很一般，没什么太大作用，你要是习惯就好，不要寄希望于改善睡眠。另外其实太晚喝的话容易造成半夜起夜反而也不是很健康，自己根据情况来调整。
喝什么奶？首选当然是纯牛奶。就是配料表只有“生牛乳”，这个只要看一样就明白了。至于有机奶还是普通奶，鲜奶还是常温奶，进口奶还是国产奶，那都没有多大影响，你喜欢就行。
其次，喝酸奶。建议选择无糖的，如果难选到无糖的，那么试试自制酸奶，或者你选择营养成分表中“碳水化合物”含量相对低一些的。记得选放在冷藏柜的，常温下放酸奶容易发生变质。当然，纯甄、安慕希之类的常温酸奶除外，那个作为外带食品倒还蛮方便的。
最后，脱脂奶因人而异。如果你平时饮食脂肪摄入比较高，那么喝些脱脂奶是不错的，如果你本身也没有减重需求，那么正常全脂牛奶中那点脂肪不会有太大影响，而且口感也更好些。
现在出了预防新冠的中药你敢喝吗
其实在最早的武汉疫情的时候，就已经有过预防方了。中药预防新冠，主要增强身体对病毒（外邪）的抵抗能力，不能理解为直接杀死新冠病毒，也不能理解为喝了之后就不会得新冠了，这个不管你信不信中医，都要明白。
中医认为人体预防传染病，主要是靠人体自身的“正气”，可以理解为人体的免疫力或抵抗能力。
为什么一个班里有人得了流感，有的人会被传染，有的人不会？为什么在新冠危重症、死亡者大多数是老年人和有基础病的人？为什么打了疫苗之后，虽然感染率在上升，病死率大幅度下降？这就是靠免疫力的作用，免疫力弱的人，更容易中招，中招后也更容易成为危重症。
西医靠疫苗，中医靠的就是扶植人体自身正气的药物，比如说黄芪就是一味补气升阳、增强抵抗病邪能力的首选药物，不信你看基本上大部分城市的预防方里，都有黄芪这一味药。
中药黄芪
黄芪有个经典组方，叫玉屏风散，就三味药：黄芪、白术、防风。玉屏风，顾名思义，就像一个屏风一样抵挡外邪，常用于经常反复感冒，一有风吹草动就中招的人，或者有过敏性鼻炎，一吹风就打喷嚏、流鼻涕的人。因此玉屏风制剂常用于预防感冒或者其他呼吸道传染性疾病。
为什么要说到黄芪和玉屏风散呢？因为很多新冠预防方，都是在玉屏风散的基础上，进行加减，加入一些清热和祛湿的药物而构成的。
怎么判断预防新冠的中药靠不靠谱？预防新冠的中药，在每个城市疫情暴发的时候，都有专家分享过，武汉时期就有过预防方，我当时还解答过，什么样的方靠谱，什么样的方不靠谱。
2020年1月武汉的一种预防方（为头条过审隐去用量）
去年广东疫情时也有过预防方，还制成了制剂，叫做“粤抗一号”。这个方子我也分析过，因为广东地理位置、气候、中医人文环境不同，方子里扶正的中药没有用黄芪，用的广东本土中药五指毛桃。
广东预防方制剂
今年过年时天津疫情，连张伯礼也给天津分享了预防方。但有人会发现，每个地方、每个专家分享的都不一样，那么还靠谱吗？
天津预防方
1、如果是临床的参与过新冠救治的专家开的，一般是靠谱的。
因为中医开方讲究因人、因时、因地，因疗程而变化，所以每个地方的预防方都有“地方特色”。
目前大部分预防方，大部分都是扶正气+清热+祛湿的思路。
2、如果是以大量的清热药剂量和种类加得很大，而丝毫没有扶正气的药的话，这类方子通常不靠谱。
比如下面这个，是武汉疫情期间在微信群流行的：
3、如果不是抗疫一线医生开的方子，而是医生看网上的一些信息，拍脑袋想出来的方子，不一定靠谱。
4、尤其是在微信群流传的，也不靠谱。
5、建议大家，不要看到网上的预防方就想着自己买来配，因为每个地方、每个人的情况不一样，别的地方的预防方，不一定适用于你。如果有认识的中医，建议问一下他们靠不靠谱。
6、如果是医院或隔离点发的，并且上面还有组方、生产日期、医院名称的，多半是靠谱的。比如楼下朋友发的这张，借用一下。
网传每天喝二两50°以上的白酒可以杀死新冠病毒，是真的吗
如果是真的疫情能肆虐三年吗？再说一个亲身经历，我们十个人在一起吃饭喝酒，每人平均半斤，也是50度左右的，有一个朋友是阳性，然后传染成七个了，幸存三个。
吃什么食物可以预防现在的病毒
吃什么都“不能”预防。
预防的措施有且只有一条：
别让“新型冠状病毒”进入自己的呼吸道，比如戴口罩、洗手、消毒等。
提些具体的建议：
1.控制总热量的摄入，少油腻、少坚果，适量吃些肉类，增加水果和蔬菜；
2.多喝开水，当然茶水也挺好；尽量少喝或不喝酒，不抽烟；
3.保持每天运动，采取积极主动的室内或室外运动，有太阳多晒太阳；
4.按时休息，保证充足的睡眠；
5.注意保暖，预防其他的呼吸道疾病，比如感冒、流感等细菌、病毒或混合型的感染，因为这些都会“降低抵抗力”，对抗击新型冠状病毒肺炎极为不利；
6.不贪新奇，不吃野味。任何食物都是营养素的不同组合，不要迷信“壮阳”、“补肾”、“养颜”等功效。
免疫力和抵抗力差的人经常生病，尤其到了流感季节，非常容易被传染感冒，平时头疼脑热也是常有的事情，增强免疫力能帮助我们预防疾病的发生，还能改善身体亚健康状态。
提升免疫力的几种食物：
1、猴头菇，提高T细胞的免疫力进而增强身体免疫力。
2、香菇，香菇含干扰素、诱导素能促进干扰素的产生增强人体抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴细胞作用来增强身体的免疫功能。
3、黑木耳，黑木耳含多糖体增加体内球蛋白组织进而增加抗体。
4、白木耳，白木耳可激发淋巴细胞转化，细胞转化及T细胞的活性进而增强人体免疫力并可润肺止咳。
5、大蒜，蒜素与大蒜辣素有很好的杀菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活细胞增强免疫
关于专家建议喝什么预防病毒到此分享完毕，希望能帮助到您。
