style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答怎样才能让街拍时装作品看起来高大上这个问题，绿灯仙子特效怎么弄好看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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怎么吃主食对减肥最有效
谢谢您的邀请！说到减肥，大概是每个小女生的共同话题了，那有的朋友就问了，减肥就是要控制饮食，我不吃主食，只吃蔬菜水果可以吗？
答案当然是不可以！主食就是碳水化合物的来源，当主食摄入不足时，我们的机体会消耗蛋白质为肌肉组织提供能量，而碳水不足也会导致脂肪不能充分分解，从而产生酮体，而大量的酮体会引起机体不适。
主食就相当于我们的动力来源，一旦缺乏主食的摄入，就像一部机器濒临没电。
例如成天坐办公室的脑力工作者，忙活一天经常会感到头晕脑胀，非常疲劳。这当中除了工作劳累外，不吃主食也是大脑疲劳的一大原因。大脑有一个天然的屏障，脂肪和蛋白质所供应的能量进不到大脑，只有碳水化合物才能保证大脑有充分的能量。日常饮食中，主食就是糖份的主要供应者，吃够了主食才能让人“头脑清醒”。
很多人为了减肥控制饮食，但控制饮食并不能减少食品的种类，比如有人为了减肥光吃青菜，缺乏了蛋白质、脂肪的摄入，这样体重是减下来了，但身体也就垮了。所以，控制饮食只是在三大营养素的平衡下控制食物的数量，而不是减少食物的种类。
那选择怎样的主食呢？多样化：主食通常是指以定粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类的食物，含有丰富的碳水化合物。而减肥的同志只要做到粗细结合，在平时的主食中加入富含纤维的粗粮和薯类，增强饱腹感，而饱腹感强的食物通常有两个特征：体积大，高纤维。高纤维主食不仅增强我们的肠道蠕动，利于消化，对于控制体重也有它独特的作用。
那减肥要怎样合理的利用主食呢？首先，我们要了解自己的健身需求，是增肌、减脂还是塑性，根据自身的需求分为三种主食。
必吃组：大米、小麦。虽然粗粮有利于我们控制体重，但相对来说还是建议粗细结合，毕竟粗粮摄入过多也是不利于我们的脂肪和蛋白质的吸收的。
增肌组：高蛋白高碳水化合物的主食，如：燕麦、黎麦、高粱米、小米、青稞等。肌肉形成的必要物质是碳水和蛋白质，碳水提供能量，蛋白质促进肌肉的生成。但其实主要增肌的优质蛋白质还是多来于肉类（鸡胸肉、瘦牛肉等），高蛋白主食可以用作搭档哦。
减脂组：高膳食纤维低GI，如：糙米、山芋、玉米、黑米等。这类主食饱腹感强，吃的量也就相对减少。
根据自己的自身需求，选择适合自己的主食，祝您有个健康的身体！
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怎样才能让街拍时装作品看起来高大上
女人的衣服，永远不会嫌多。换季各种买买买，当然少不了。哪些衣服值得买？我想这是一个需要聊聊的问题。毕竟国际品牌虽然有着高质量的材质和剪裁，但是因其高昂的价格很多人都是望而却步的。怎样花同样的钱，穿出高大上的感觉，我想这些需要注意的小技巧，你可以学学。
「精致有型的手提包」
想要打造高大上的效果
一个精致有型的手提包，一定不可少
一款合适的手提包
能代表你的品位，塑造你的独特气场
「精心剪裁的大衣」
考究的外套通常是经过精心剪裁的
能够很好地展示你的体型与身体优点
以保持时尚干净的线条
「干练的短外套」
短外套向来很实用，也很时尚
选择那种有精细剪裁的款式
能够显示干练利落简洁的风格
天蓝的的短外套一扫秋日的沉闷
剪裁等当的款式利落干净
即便是纯白的款式
也能帅气到不行
与黑白乐福鞋搭配的天衣无缝
「舒适的羊绒」
羊绒毛衣是中性色，
黑、白、灰、驼色等都是经典色彩
具有灵活百搭的效果
呈现品位与精致的质感
一定要注意羊绒的质感
舒适的质感是前提
它不仅是秋冬的高质量单品
更是一种风格与品位的象征
「灰色调单品」
灰色，介乎黑色与白色之间
是一种百搭的中性色调
有着精致质感与昂贵的感觉
灰色质感的针织毛衣
更加能凸显高级感
「束腰外套」
风衣之所以为很多人喜欢
很大原因在于它能够通过束腰凸显身材
从而穿出风衣的气场与优雅姿态
如果你的外套是修身款外套
你可以用腰带装饰在大衣外套上
塑造你的腰身与苗条气质
让整个look充满了女性化与柔美气息
「简约的设计款」
简约指的是没有过于复杂设计点缀
通常情况下，因为款式简约
可以在颜色或者配件上下工夫
波西米亚式的围巾点缀
让蓝色的长外套
有着别致的效果
充满了异域风情的味道
「硬性的剪裁大衣」
硬性的大衣比起轻薄款看起来更有质感
如果是加上一根腰带，显瘦又时髦
风衣该有气场它能更高大上
这样男友式的大衣会更大更宽
也是流行的款式，但是非常舒适
让你看起来更加具有廓形
来自男装的剪影，呈现女性的温柔
「单排扣/双排扣」
经典的单排扣/双排扣大衣更实在
能够历经时间的流失而不过时
粗呢大衣是一个永恒的服装风格
比起单纯的款式，这一款更易穿出高级感
「增加配饰点缀」
如果你觉得你的衣饰过于单调
不足以能够支撑起你想要的气场
那么你随时可以为它添加一个配件
无论是炫目的胸针或者包包
都能显示你的精致品位
无论是皮革手套还是围巾
这些都是秋冬不可缺少的单品
除了颜色的选择，材质也很重要
一款合适的帽子
都能是高大上必备的配饰
瞬间提升你的造型感
女汉子与女神的本质区别是什么
那女神和女汉子有什么区别呢？
1、女神爱言情，女汉子看悬疑。
女神从小到大都被爱情困扰，最需要解答的就是关于情感的问题，所以她们最感兴趣的就是言情类读物。女汉子好像永远不知爱情为何物，她们最不屑的就是读“你侬我侬”、悲悲戚戚的言情小说。作为一个女汉子，再也没有什么比武侠、悬疑小说来得紧张和刺激，看得入迷处，甚至会不知不觉将自己进入角色，把身边的人当作推理对象，关了灯在黑暗里耍两招九阴白骨爪……
2、女神遇到想看的小说下载不了的时候，女神只需钩钩小手指；女汉子会直接打开搜狗手机浏览器开启嗅探器自己下
女神身边总围绕着各种能人，因此当她们碰到想看的小说下载不了时，只需要向男生抱怨一声，然后，内存爆满了……
3、女汉子的人生永远充满了自力更生的悲壮和彪悍：换灯泡，修保险丝，通下水道，搬重物，洗衣做饭……都自己搞定！不知道看什么小说了？尼玛脑残啊？用嗅探器啊！！无论是搜索引擎站搜索书名还是在第三方电子书站点访问小说的介绍页或章节列表页，都会提示：已探测到x个下载资源，可以直接点击下载。哇咔咔，完全是下载小说的神器啊……
4、女神看小说看到伤感处，眼圈微红，轻声叹息；女汉子无论读什么内容只会愤怒。
女神总有那么多伤感，女主人公的男盆友被闺密抢走了，最后又得癌症死掉了？不可以啊！怎么会酱紫呢？！女汉子的愤怒是与生俱来的，好人被坏人诬陷了？大侠被瘪三打败了？你TM瞎了眼呐？那招追魂夺命剑倒是快使啊，你NND……
5、女神看小说时都正襟危坐，风华绝代；女汉子各种歪歪斜斜。
女神无论走到哪里，无论干什么都注意姿势形象，因为她们永远都是焦点，即使看小说，也要端庄大方、各种掩唇轻笑，倾倒众生。女汉子从生下来就不懂矜持为何物，地铁里、公交上、吃饭时，歪着，斜着，随时随地都可以张牙舞爪地看小说。喂，你的肩带掉下来了。噢。女汉子听见了，但是没动。然后，就没有然后了……
仙女棒怎么买
一般在玩具店买到。
当使用仙女棒时，手机应连接至充电器并充满电。仙女棒的尾部有一个充电孔，可以插入充电器的连接器中。仙女棒配有电池。如果它们属于这种类型，则可以直接发送到电池中。在充电过程中，蓄电池指示灯将持续闪烁白光。充电完成后，指示灯将闪烁，或充电指示灯的颜色将改变。这取决于它是满的还是可控震源的说明。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
