喝咖啡会引起便秘吗(长期喝茶会导致便秘吗)

大家好，关于喝咖啡会引起便秘吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么喝咖啡会便秘的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 喝咖啡是促排便还是招致便秘呢为什么
2. 咖啡加什么容易排便
3. 喝了咖啡后拉肚子是为什么
4. 喝咖啡会引起便秘吗

喝咖啡是促排便还是招致便秘呢为什么

有一说一，咖啡是可以有助于肠胃蠕动的，我和身边的朋友亲测有效。因为咖啡里有一种叫绿原酸的物质，有通便的功效，另一种说法是咖啡里的「未知成分」可以促进胃部「胃泌素」分泌，加速乙状结肠蠕动的结果。

绿原酸的分子结构

相关的研究在《那些说喝咖啡治便秘的，是真的吗？》里讲感兴趣可以看下。

但还有个不好的消息，是并非人人都有效，据统计只有30%的人喝了咖啡之后，肚子会有反应，想去大号。而且还不是任何咖啡都有效，就我个人经验，有以下几点要注意：

1、早饭后喝

注意哦，不是和早餐一起，而是吃完早餐后单独来一杯咖啡。

2、喝黑咖啡

现磨现冲，糖奶都不加的那种。如果是外出，我一般会去咖啡店买杯美式咖啡。另外，滴滤咖啡、冷萃咖啡、手冲、挂耳也都是不错的选择。

3、速溶效果不明显

由于个人偏好的原因我很少喝速溶咖啡，也试过这两年比较火的咖啡冻干粉，但味道着实一般，也谈不上效果。身边的朋友也是受我影响，自从喝了挂耳黑咖啡才知道还有润肠通便的功效。

还有，如果你是喜欢喝榛子、焦糖等各种加了糖浆和奶油的咖啡，比如某品牌的风味拿铁，摩卡星冰乐，效果不但不明显，可能还会让你往横向发展。

咖啡加什么容易排便

咖啡加牛奶容易排便因为咖啡中的咖啡因和牛奶中的脂肪酸可以刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，增加排便的频率和易于排出。此外，牛奶中的钙离子还可以起到养护和舒缓肠道的作用。但需要注意的是，咖啡加糖则会影响肠道蠕动，并有可能导致便秘。因此，在饮用咖啡的同时，建议适量加入牛奶饮用，且不要添加过多的糖。

喝了咖啡后拉肚子是为什么

大部分喝咖啡不会拉肚子，除非你一下子喝的太多，或者本身体质是过敏的那种。

这是个人体质问题，别人喝咖啡可以提神，我喝了该睡还是睡了，如果是一喝就拉的建议你还是不要喝了，肯定是咖啡中的某个成份与你体内相抗衡。

当然，也有可能是你脾胃虚弱，所以导致喝咖啡拉肚子，需要补脾胃哦！

这里补充一些关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：

⊕过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。

⊕咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

⊕咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

⊕腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

⊕咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。

⊕咖啡喝太多，孕妇容易导致自然流产。

⊕咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

⊕咖啡还可以消除忧郁，提高性慾。

喝咖啡会引起便秘吗

喝咖啡有可能会引起便秘，因为咖啡属于热气的饮料，如果喝的过多就有可能起到便秘的病情，而且也有可能会刺激肠道肌肉加强收缩的表现，但是也有提神的效果。出现了便秘，需要吃清淡的饮食，在饮食上进行调节，尽量吃一些粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

文章分享结束，喝咖啡会引起便秘吗和为什么喝咖啡会便秘的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！