大家好，今天来为大家分享孕期补铁有什么好处的一些知识点，和孕妇为什么要补铁的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
孕期怎么补铁合适
你好，我来告诉你孕妇如何补铁，在孕期随着胎儿逐渐的发育长大，铁的需求量增加，孕妇很有可能会出现缺铁的现象，缺铁就会导致贫血的现象发生，贫血对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。
孕妇可以通过食疗进行补铁，多吃动物内脏，比如动物的肝脏、鸡血、鸭血，多吃牛肉，牛肉不仅富含丰富的铁，而且与其他动物肉类相比脂肪含量更少，食用牛肉可以增强孕妇的体质。肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，生物利用度比较高，是铁的最佳来源。
同时多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果蔬菜里所含的维生素c可促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时多吃一些富含维c的水果和蔬菜，会起到很好的协同作用。
如果孕妇缺铁严重，那仅仅通过食补可能纠正不了缺铁性贫血，需要到医院进行血常规的检查，并在医生的指导下服用铁剂，进行补充。
温馨提示，牛奶、咖啡、茶等会妨碍人体对铁的吸收，最好不要和补铁的食物一起喝。
孕妇孕期需要补充铁剂么
当然很需要！
孕妇在怀孕期间，既要满足母体血容量扩张，同时又要满足胎儿和胎盘迅速增长。未孕健康妇女身体总铁量约为2.3g，仅有0.3g为储存铁，妊娠期总铁需要量约为1g，大大超过大部分妇女的储存铁量。铁需要量极剧增加。
妊娠期间在所有的矿物质代谢中，对铁的需求量最大，正常妊娠对铁的总需求量为1000mg，其中300mg满足胎儿和胎盘生长需要，500mg用于母亲血红蛋白的生成，200mg用于补充分娩时的丢失。妊娠早期的恶心、呕吐、进食不佳、胃肠功能紊乱、胃酸缺乏、营养不良、食物中蛋白质不足等都可以影响肠道铁的吸收，妊娠期从食物中获得的铁与从储存中调动的铁的总和，通常不能满足妊娠的生理需要，无贫血的孕妇摄铁不足，妊娠后半期血浆铁蛋白下降，由于上述原因使妊娠期缺铁性贫血（IDA）发生率远远高于非妊娠期妇女。
孕妇缺铁性贫血，在临床上有一个发展的过程，
首先是身体内储存铁耗尽，其次是缺铁性红细胞生成，出现临床症状，最后才到缺铁性贫血。我们在临床上看到患者出现贫血症状的时候，其实已经是最后的贫血阶段了。身体内已经严重缺铁了，但还没有贫血，称为隐性缺铁。就好比一座冰山，我们看到的冰山上的一角是贫血的人群，但海平面下面的冰山其实更大，就好像是缺铁的人群更多。在发生贫血以前，铁缺乏就已经对机体多项功能造成危害，其重要性甚至超过缺铁性贫血本身。
在发展中国家，估计30%-40%的幼儿和育龄妇女缺铁。通过监测孕妇血常规，发现孕妇贫血多发生在孕中、晚期，且随着孕周增加，贫血的发病率逐渐增加，孕晚期达高峰。而且补铁从妊娠早期就应预防用药，不可等到出现血红蛋白下降时才用药。2004年发表在《中华血液学杂志》上的一篇大样本的调研，采用分层抽样的方法，在全国15个省26个县市随机抽取3591例孕妇和3721例育龄妇女，检测外周血血红蛋白浓度等指标。统计发现育龄妇女的缺铁情况非常严峻，而孕妇铁缺乏症的人群更是高达61.7%，随着孕期的进展，铁减少和缺铁性贫血的人群也随之增高，到了孕晚期，铁缺乏症的孕妇竟然高达85%以上。孕期补充铁剂对预防缺铁性贫血有很好的作用。有数据显示，孕期补铁与缺铁性贫血的发病率存在以下关系：孕期补铁者在分娩前血红蛋白平均水平为12.4g/dl，血红蛋白<10g/dl者为零;孕期未补铁者在分娩前血红蛋白的平均水平为11.3g/dl，血红蛋白<10g/dl占16%。
准妈妈们如果铁缺乏，后果很严重，最可能引起妊娠期高血压病或妊娠期高血压性心脏病、贫血性心脏病，分娩时易发生心力衰竭，产时、产后即使失血不多，也易发生休克及产褥期感染等，同时缺铁还可能导致早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎。
WHO的一项资料显示:40%的孕妇死亡与贫血有关(Viteri1994)，每年约50万孕产妇因贫血死亡。
而婴幼儿铁缺乏后果更为严重：
会导致：
1，智商降低，记忆功能受损。据联合国儿童基金会的报道，IDA的儿童其智商较正常儿童平均低9个点；我国的研究报道，贫血儿童的运动和智能发展指数甚至较正常儿童低得更多。
2，情商受损:情感淡漠、不开心、紧张、易疲劳、兴趣少，不容易逗乐，不合群，注意力难集中。
3，身体发育受影响:听视觉神经反应迟缓；细胞、体液免疫功能降低，易感染；延缓运动神经的发育，运动功能受损。更重要的一点是:胎儿及婴幼儿时期铁缺乏得不到干预所造成的受损，甚至无法被日后的补铁所逆转。
婴幼儿缺铁的源头是孕妇和乳母，防治婴幼儿缺铁首先要从源头人群(孕妇)补铁开始。缺铁影响婴幼儿发育、认知的机制目前主要认为缺铁导致脑内髓鞘形成延迟、多巴胺系统改变、神经代谢酶活性改变，从而影响婴幼儿的认知行为。
那么，作为准妈妈来说，怎么知道自己是否贫血呢？几十年来，诊断的标准一直有争议。1979年WHO建议无论妊娠哪个时期，分娩前任何时候，任何一次母亲最低血红蛋白值<110g/L即诊断为产前贫血，美国疾病预防控制中心对不同孕期贫血的定义分别为早期和晚期妊娠血红蛋白值<110g/L，中期妊娠血红蛋白值<105g/L;相应的红细胞压积分别为:早期和晚期妊娠<0.33，中期妊娠<0.32。我国主要采用血红蛋白<100g/L为孕期贫血的切值。
目前临床上对于轻度贫血一般推荐的是食补，但常用食物含铁量及吸收率都是有限的。一般来说，孕妇中晚期每天需铁3~7mg，所以在孕期加强富铁食物的摄入很重要，单靠食补是满足不了孕期对铁的需求的。无论发达国家还是发展中国家都很重视围产期铁缺乏的预防，治疗以口服铁剂为主。临床上铁剂选择的原则：
1，疗效好：根据血清铁Hb等指标评价。
2，依从性好：孕妇婴幼儿对口感、有没有铁腥味以及胃肠道反应非常敏感，直接影响依从性，婴幼儿对剂型也有特殊的要求，以口服溶液制剂的铁剂为首选。
孕期补铁有什么好处
孕妇缺铁很正常，女性一般都缺铁，别说孕妇了，好处很多啊铁元素使身体必须的微量元素之一，但是你是孕妇也要补充一定量的，别太多别太少，我之前怀孕的时候喝过德国小红脸的妈妈铁源还不错，你可以试试，它的那个外包装有小杯子带着刻度很方便，口感也不错
孕妇补铁的最佳时间是什么时候
孕妇在整个孕期都需要补铁，在孕早期时可以从食物中获取，多吃含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、木耳、海带等，在孕中期和孕晚期，胎儿生长发育增快，对铁的需求量增加，如果食补跟不上可以补充铁剂，定期去医院检查血常规，有必要时要在医生的指导下服用药物。
关于孕期补铁有什么好处，孕妇为什么要补铁的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
