其实跑步引起了脚腕疼，这是为什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解跑步为什么脚腕疼，因此呢，今天小编就来为大家分享跑步引起了脚腕疼，这是为什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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跑步脚踝疼是怎么回事
跑步脚踝疼痛也是常见病，多余外伤或者疲劳有关，常发生职业运动员和运动爱好者，比如刘翔在鸟巢失去职业机会，就是脚踝损伤造成，脚踝就是踝关节损伤与附近附属组织病变的总称，引起的踝关节附近好多病变，运动爱好者引以为戒。
脚踝损伤的病因病理刚才说了脚踝损伤疾病很多，多发生职业运动员与运动爱好者身上，长期跑步或者比赛造成跟腱损伤，刘翔就是这个病。
当然也会有其他外伤形成，比如平时走路扭脚，足内翻，足外翻都能形成，比如内外踝牵拉损伤，或者牵拉撕脱骨折。
长期运动疲劳，可以造成踝关节疲劳，气血营养不了筋骨，形成慢性损伤，久而久之，使踝关节退行性病变，踝关节骨质增生，滑囊炎，踝关节炎，
足底筋膜炎形成了，再继续运动不是疼痛问题，只能加重病情，保暖不好合并风寒湿，就是重中之了，所以大家要明白脚踝损伤的重要性。
脚踝损伤的治疗脚踝损伤的治疗中医西医都不错，比如踝关节炎，足底筋膜炎，可以采取中医保守治疗，口服配伍的伤科药，一定要休息，也可以外敷伤科药配合，效果更好。还可以结合按摩，针灸，理疗等辅助疗法。
比如内外踝撕脱性骨折，跟腱断裂等可以西医手术治疗，钢板内固定骨折，石膏外固定，手术修复断裂的跟腱，内外固定。可以结合中医治疗，效果更好。
跑步脚踝疼要到正规骨科去检查，病因有几种，上面介绍了，诊断明确，对应治疗，治疗期间一定要休息，运动要选合适的鞋很主要，注意疲劳度，把脚踝损伤恢复好保养好，才能继续运动。就分享这些，不明白的评论区说明，不足之处大家见谅或者补充。
脚踝，走路不疼，一跑步就疼这是为什么
脚踝损伤靠自行恢复很慢，因为我们每天要走路运动，感觉稍好点迫不及待出去走动。
我脚踝轻微骨裂损伤3年多了还没完全恢复，平时走路没事，走多了就疼，医生建议做手术，我耐不住三个月恢复寂寞，所以一直没去做手术，于是，一直不能痊愈。你还年轻，感觉没伤到骨头，如果想要完全恢复请要去医院，专业治疗，拍个核磁共振，看看是骨裂还是韧带损伤，别拖。
跑步引起了脚腕疼，这是为什么
如果没有崴脚而出现脚踝部位疼痛，应该是长时间的跑步增加了对膝关节部位的负荷，发生的关节以及周围软组织的劳损。还有可能是你错误的跑步姿势，异常的下肢力线结构，比如足外翻，膝外翻，扁平足等等。
如果有后天结构的异常，建议先做纠正训练。如果单纯的运动量过大导致，可以尝试理疗消炎止痛，比如进入慢性期后的热敷，电疗等。平时注意运动后的小腿肌肉拉伸放松。日常应该家人下肢力量练习，保护关节。抵抗更多的外界负荷刺激。
跑步脚踝疼怎么办
最初涉及到跑步锻炼时期，随着跑步锻炼次数和跑步锻炼距离积累，您会有膝盖正面、内侧面、外侧面发生比较明显的疼痛！也会发生双髋关节疼痛！也会发生双踝关节疼痛！同时也会有腿部抽筋，肠胃痉挛情形发生。这些情形都是我在最初选择跑步锻炼来减体重的身体真实性反应。
最初怀疑自己的跑步技术动作有问题，但是经过自己在日常跑步训练过程中有意识的留心，感觉自己的跑步技术动作还是比较合理的，其次自己的最初的跑量也是不多，月跑量仅仅达到50-100公里之间，每公里配速也是比较慢的，每公里配速在6-7分钟，那为什么会有这些体症呈现呢？
最初自己并没有采取跑停，而是继续跑步锻炼，只不过又增加了一次性跑步距离到10公里，同时又加强了三节针对性力量训练和全身性力量训练，并主动性调整跑步频率，由天天跑锻，改变为跑1休1的方式，结果在后6个月的跑步锻炼中，不仅发现自己面对10公里的跑距越来越轻松，而且还没有抽筋、痉挛和三节疼痛感觉，尤其是在每一个跑步锻炼日后，上下楼梯完全摆脱了前6个月那样上下楼梯要扶楼梯把手来借力，减少双腿的酸疼感，因此，建议您在医院检查确定没有运动损伤外，您可以选择继续跑步锻炼，同时加强双踝关节力量训练就能够解决了！
好了，关于跑步引起了脚腕疼，这是为什么和跑步为什么脚腕疼的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
