本篇文章给大家谈谈为什么说养生要从排毒开始，以及现代人为什么要排毒对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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立秋后，是“排毒黄金期”，身体出现什么症状，说明体内毒素多
立秋以后，有“贴秋膘”之说。
但是，在“贴秋膘”之前，一定要注意先排毒。
这是为啥？
原因有二：
其一：排毒最佳时节
虽然已经立秋后，但是还处于三伏，此时，依然高温酷暑，是排毒的一个好时节。
做好排毒工作，有助于缓解经历一个暑天的人体不适。
其二：为秋补打基础
秋季进补，是为了健康度过寒冷的秋冬。
胆儿，一旦身体毒素没有排出去，则会影响身体对营养物质的吸收。
此时进补，不但效果不佳，甚至还会诱发各类疾病。
所以，在秋季进补前，要注意先排毒，身体才能更好的吸收影响，来助力身体健康。
身体出现5个症状，说明体内毒素多，需要及时排毒了症状1：额头起痘、口舌溃疡——心脏毒素多体内毒素过多，起痘，是最常见的一种表现。
如果，是额头起痘，并且，经常出现口舌溃疡，那么，要小心，可能是心脏毒素过多了。
对策：一水一穴来帮忙一水：莲子心煮水
莲子心，可发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。
所以，经常用其煮水，或者泡水喝，可帮助心脏排毒。
一穴：极泉穴
经常按揉腋窝的极泉穴，可祛除心脏的火郁毒素。
将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩100~200次。
症状2：出现痤疮、粉刺、黄褐斑——肝脏毒素多当肝脏毒素过多，会导致脸颊起痘，并出现痤疮、粉刺、黄褐斑等。
主要是肝毒过多，导致肝功受损，气血无法滋养脸部肌肤多所致。
此外，肝毒多，还会导致脸色晦暗、容易过敏、体重增加等。
对策：一茶一动作来帮忙一茶：谷谷丁赤玫茶
用谷谷丁，搭配赤玫花，一起泡水喝即可。
谷谷丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。
并且，谷谷丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
谷谷丁可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，谷谷丁根的效果要由于谷谷丁叶子。
赤玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。
一动作：敲大腿
肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。
早上起来，双手沿着裤线位置，也就大腿外侧，来回敲，大概敲10分钟，敲到微微发热。
坚持下去，可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
症状3：皮肤呈锈色，早起易便秘——肺部毒素多肺中毒素较多，透气的过程不舒畅，毒素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
并且，肺部毒素过多，还会导致早上起来易便秘。
对策：一穴一动作来帮忙一穴：肺俞穴
位置：第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。
一动作：深呼吸早起后，找一处空气清新之地，练习深呼吸，有助于清肺排浊。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。
症状4：下颌长痘、水肿、尿频尿少——肾脏毒素多如果是下颌长痘，并且会出现水肿、尿频尿少的情况，那么，说明肾脏毒素过多，需要给肾脏排毒了！
对策：一水一穴来帮忙一水：玉米须水
玉米须，入肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆等作用。
经常用玉米须泡水喝，有助于帮助肾脏排毒，保护肾脏健康。
一穴：涌泉穴
脚窝，涌泉穴位置，经常按揉，有助于肾脏排毒。
做法：用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
症状5：便秘、放屁臭——肠道毒素多出现这样的情况，说明肠道毒素过多，此时，要注意帮助肠道排毒。
对策：一水一穴来帮忙一水：蜂蜜梨水
梨，有清燥降火之效，对便秘、尿赤有良效。
蜂蜜，水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。
煮点蜂蜜梨水饮用，可有效改善便秘。
一穴：商阳穴
商阳穴：位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
揉按这个穴位，能刺激大肠经，促进肠道蠕动，帮助排便。
如果情况比较危机，也可以用掐的。
排便之前揉按有奇效，屡试不爽。
为什么说养生要从排毒开始
谢邀。
要养生，先排毒是第一步，在这个毒素横行的时代，谁也不能逃得过食品，空气，水污染等对身体造成的伤害。所以排除身体里的毒素势在必行。排出体内的毒素，不仅能改善肠道功能，防治便秘、降低血脂和胆固醇，预防冠心病。在摄取一定膳食纤维又有润肠、通便、排毒、养颜的作用。
有的人也会说“我每天都在排便，体内的毒素应该会被排出去才对啊”，其实不然，即使每天都排便，但是我们肠道内的褶皱里面的食物残渣总会有停留在肠壁上，久而久之形成宿便，肠道问题乃是万病之源嘛，肠道内因毒素堆积过多，血液循环不流通了，循环慢了，就会导致亚健康，亚健康的结果就是生病。
所以我们必须小心的维护好自己的身体，排除身体里的毒素势在必行
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春天彻底排除体内毒素的方法2010-04-1520:25阅读：135一、春天的季节排毒之『吃』其实说起这个吃呀，身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的，辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里。因此春天我们还要通过吃，把毒物排出去。不过，吃也分好几种哦：1、多吃蔬菜水果：蔬菜水果是天然排毒食品，黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质，春天的季节我们应该多吃一些这类的物质，尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品。同时，黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜。水果类则有更多的选择，苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果，应该多吃一些。2、多吃粗粮：现代人的肠胃由于有大量的油脂包围，因此，蠕动起来非常的缓慢，所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。3、多吃吸取毒素的食品：春天的季节除了以上说到的一些食品外，还有一些特别强的吸“毒”食品可以多吃一些。例如，食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，多食食用菌能增加你的抗病毒能力；同时，动物的肝脏、血制品能够非常有效地清洁脏器、血液中的垃圾，而且所含的维生素B也很丰富；4、其他有助于排毒的食物：在排毒方面，除了以上提到的食物外，还有一些有药用价值的物质可以用来帮助我们，比如芦荟胶囊、麻仁、大黄等都有排毒、通便等功效。二、春天的季节排毒之『喝』姐妹们都知道：女人是水做的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春天的季节干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物。注意哦：淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。三、春天的季节排毒之『动』我们身体的排毒功能除了通过排泄以外，还可以通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出，因此，春天的季节想要做到真正彻底的排毒，还应增加我们平时的运动，让身体出汗，简单的慢跑、游泳，或者是带有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常适合春天的季节来进行的。除此之外，有条件的还可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴，通过扩张毛孔，来促进排汗排毒，达到清除皮肤上的油腻污垢，促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。
生活中怎样给身体排毒呢
现代人吃的好动的少，生活压力也大，往往会出现肥胖、便秘、皮肤变差、睡眠障碍等问题，这些都是体内新陈代谢废物不及时排出所造成的危害，那么有什么方法可以排出身体毒素、促进新陈代谢呢？
1.多做运动。
现在大部分的人都是缺乏运动的，殊不知在运动的时候，通过人体的汗液排出和呼吸加深加快，能使人体新陈代谢加快，增大肺活量，对促进身体排毒十分有益。
2.食用海带。
身体毒素排出很大部分是要依赖于肝脏的功能的，因此肝脏健康很重要。海带是一种特别常见而且易得的海产品，能够降低胆固醇，还能减少脂肪堆积，中医上还具有疏肝理气的功能。
3.蜂蜜水。
众所周知，蜂蜜水可以润肠道、促排便。蜂蜜能够加快胃肠道的蠕动，使食物消化加快，从而促进排便，减少体内废物堆积。
4.新鲜果蔬。
水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素、以及多种矿物质，在补充人体必备的营养元素之外，还能增加饱腹感，避免吃得过多；蔬菜和水果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，促进废物排出，有利于消化道的健康。但是需要注意的是，使用水果和蔬菜一定要挑选新鲜的，保证营养成分不流失。
5.喝绿茶。
绿茶中含有较多的抗氧化剂，对于受损的细胞有很好的恢复作用，能帮助促进人体的新陈代谢。
6.多按摩。
在吃过饭或者休息的时候，可以轻轻对腹部进行按摩，以使血液流通顺畅、促进血液循环。
7.少吃含糖食品。
糖对人体的危害较多，很多慢性疾病，如糖尿病、心脑血管疾病都是和体内糖含量过高有密切关系的，所以要想身体健康毒素少，少吃含糖的食物是必须的。
OK，关于为什么说养生要从排毒开始和现代人为什么要排毒的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
