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为什么跳绳总是甩到手
跳绳的时候，握绳的姿势决定了你会不会挨抽，正确的姿势为：左右手握绳在身体两侧，拇指在上其余四指环绕握住绳柄(类似于羽毛球反手握拍动作)，大臂小臂紧贴在身体两侧，手腕向外微翘，掌心朝斜前方。
2、长度设置也是一个极为重要的因素。长度如何设置：保持身体直立，用一只脚踩住绳体的中间点，同时将两只跳绳手柄向上拉直，绳体末端与手柄交界的位置刚好在肘关节的高度
跳绳总是缠脚怎么办
跳绳时缠脚与该跳绳材质是有关系的。绳子的重量大一点，由于有重力作用，则不易缠脚。同时跳绳时要注意身体的协调性。
跳绳时总是有一只脚过不去
造成这种情况的原因及解决方法如下。
主要原因是跳绳不熟练所致，最直接原因多是摇绳的频度和脚踏步节拍不同步。特别是经常绊绳的那只脚，包括抬脚高度以及摇绳的速度不同步所致。
解决方法：首先要规范跳绳动作，适当减慢跳绳速度，着重强化摇绳和踏步的同步协调性。其次是强化两只脚动作的一致性，特别是经常绊脚的脚动作规范性。
为什么跳绳绳子总会打到左手
跳绳是最锻炼协调能力的一种运动，因为受外界环境影响较小，所以很受人们所喜爱。跳绳时双手要很协调的将绳子摇起来，两只脚要随着绳子的上下运动而有规律的上下起跳。左手容易碰到绳子，我认为主要原因是左手在摇绳时力度和右手力度不一致导致的，希望能对您有所帮助，谢谢！
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