大家好，关于倪萍是怎么瘦下来的很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于倪萍为什么胖的知识，希望对各位有所帮助！
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倪萍减肥法一日三餐
中国这样一句话：管住嘴，踩在腿上，自然会进行减肥！
曾经由于种种原因，离开大屏幕的著名主持人倪萍，一度发胖到观众粉丝都认不出来的地步。当大家以为她在发胖的道路上一去不复返的时候，倪萍却华丽转身，肉眼可见的瘦身成功，至少比之前年轻了10岁。
如今的倪萍成功瘦身20斤，有媒体追问其瘦身秘诀，经纪人透露道：控制饮食并搭配健身运动，才有今天的成效。倪萍自己也坦言到：减肥是没有捷径可以走的，自律才是唯一的瘦身秘诀。
事实上，倪萍表示，饥饿问题不是绝食，而是一日三餐的合理设计搭配。
在我身边，有一个女性朋友，40岁了，两年来坚持“健康饮食”，每天步行1万步，但脸色却变得越来越黄，健康状态也很差：手脚凉，很容易累。想多运动，但是运动之后特别疲乏，效果不佳。
其实，她觉得的“健康”，就是让她衰老的原因！
看看她是怎么安排一天饮食的。
早上：一杯红糖姜水，然后喝20克燕麦粥配点乳黄瓜小菜，还加上3个枣。
中午：有荤有素，三分之一碗米饭（一碗是2两），两小块枣大的肉或者两三口炒豆腐，一份凉拌木耳或者蘑菇什么的菌类，还有一份炒绿叶菜，而且用热水把油涮掉。
晚上：要吃少，吃一个苹果，一把葡萄干，还有10粒榛子。
她吃错在哪儿？华中科技大学协和医院营养专家蔡红琳说，我们必须在总能量和营养素满足的情况下，选择所谓的健康食物。
对照中国居民膳食宝塔测算一下：按正常情况，女性一天应当摄入至少半斤粮食（250克）。
我这位朋友早上吃了20克左右的燕麦片，中午三分之一碗饭大概30克，一天总共只吃了50克主食。奶类、蛋类完全没吃，肉类标准是50-75克，她只吃两小块大概能有30克左右，还是和豆腐替换的，不是每天吃。
鱼类和水产品75-100克，她一口没吃。蔬菜的量也差远了，而且品种太少。水果类一个富士苹果加上葡萄干能达标了，只是这两样维生素C含量都太低。
蔡红琳说，人的生命活动是要靠各种营养素来支撑的，身体的正常运转需要几十种营养成分和几百种保健成分，如果营养素严重不足，身体必然会出问题，而且没法用喝点红糖水或者喝杯玫瑰茶之类或者某些“偏方”来弥补。
为什么倪萍陈红跟了陈凯歌以后都超速衰老，完全无过渡
倪萍1959年生，现年60岁；陈红1968年生，现年51岁，两人都不年轻了，所以小编开个玩笑说两人超速衰老无过渡是有些夸张。另外也谈笑一句——李连杰老那么快，是不是因为跟利智在一起的缘故哈！
陈凯歌前妻是中国四大名媛之一的洪晃，出身显赫，其父洪君彦是北大教授，经济学家；其母章含之是中国著名外交家；外公是文学泰斗章士钊。
洪晃1961年出生于北京，从小接受西式教育，12岁时就被送到美国纽约学英文，后来毕业于瓦瑟学院。
洪晃素有名门痞女之称，性格豪爽，大大咧咧，做事不依常规。她恋上当时还籍籍无名的陈凯歌，便和他同居。而洪晃虽然相貌平平，陈凯歌却看中了她，因此两人在1989年就结婚了。
当陈凯歌完成《霸王别姬》后，在戛纳得奖出名后，却和洪晃之间的矛盾逐步加深。而洪晃也不介意，既然相互看不顺眼，就不要在一起，于是两人在1991年就离婚了。
洪晃是个很潇洒的人，拍过电影，做过杂志，现在是《世界都市iLOOK》杂志的出版人和主编，也是中国互动媒体集团的CEO。
她对生活和婚姻都有自己的看法，自己开心就好。很多人说跟陈凯歌有关系的三个女人中，只有洪晃是活得最好的。
倪萍比洪晃还要大两岁，1980年拍摄电影出道，1988年进入央视，后因为主持《综艺大观》，成了全国知名的主持人，先后主持了13次央视春晚。倪萍的第一任男友是杰森他哥郭达，却惨遭郭达的母亲拆散。
后倪萍认识了陈凯歌，并在1991年陈凯歌离婚后两人开始同居，直到1996年因为陈红怀孕才分手。倪萍后来在她的自传《日子》中，说这段感情是“没有自尊”和“失去自我”的。
倪萍作为曾经的央视头牌，迷倒过全国万千男性观众，而举手投足之间散发出来的气质，更是令人倾倒。
和陈凯歌分手后，倪萍嫁给了《中国日报》记者王文澜，1999年2月倪萍以40岁高龄生下儿子虎子。虎子11个月时便被医院诊断为先天性白内障，此后十年间倪萍一边工作一边要照顾儿子，带他去美国看病。
生活的操劳也令倪萍快速衰老，不知不觉间我们就看到了倪萍从央视女神变成了倪大妈，这些其实跟陈凯歌没什么关系。
陈红是1985年出道，还在上海戏剧学院上学时便得到参演电影《这里有泉水》的机会。
后来，陈红主演了多部内地和台湾的电视剧，也拍了很多电影，并在1995年，认识了陈凯歌。
之后，陈红怀了陈凯歌的儿子，顺理成章在1996年嫁给了陈凯歌。
婚后陈红的产量开始减少，从2012年之后更是从公众视野中消失，在家专心操持家务。
转眼陈红和陈凯歌在一起也有二十多年，已经是两个孩子的妈了，而她的小儿子陈飞宇现年也已经19岁，在电视剧里担任主角。
多年不见，我们看到陈红也已经不是以前那样的美貌，而是脸部皮肤松弛，老态尽显，令人顿觉意外。
其实我们看惯了在镜头前永葆青春的明星，那些一直奋斗在第一线的明星，像刘德华和林志颖，他们为了保持自身的形象，往往需要花费很多时间精力来保养，这都令他们看起来比同龄人驻颜。
而那些隐退的明星自然没这么讲究，一是没有刻意保养；二是人随着年龄的增长慢慢变老本来就是自然规律，只是那些明星多年没有在公众场合出现，我们对他们的印象还停留在他们年轻时候，而一旦再次出现，其形象自然和年龄时候有很大出入，让我们大感意外这本身也不出奇。
所以，只能说不是倪萍和陈红老得快，而是她们确实已经慢慢变老了。就算是绝世美女，也有衰老的一天，这世上没有什么东西是能够永恒的。
（电影烂番茄编辑部：热血丹心）
倪萍瘦身成功后的近况如何
大概五、六年前，我在成都的一个电影活动上见过倪萍老师。讲真，那时的倪萍明显比当主持人时要胖，而且看上去她并不那么在意自己的“状态”。
当时我就在心里感叹，“当年那么美的主持人，算是央视的花旦，怎么不当主持人之后，状态就急转直下？”
最近一次见到倪萍，不是见到真人，而是看到了微博网友争相转发倪萍“瘦身后的照片”……说实话，瘦身之后的倪萍，整个人的状态好了太多，而且略施粉黛依然清晰可见她的美。
其实，倪萍的年龄并不大，2019年2月15日，她刚满60岁。但在央视主持人位置退下来之后，倪萍确实放空了自己好多年，这一放空，整个人就显得有些不在状态。好在最近半年的时间，倪萍终于意识到了“问题”。在她努力瘦身之后，我们终于再次看到了拥有“尖下巴”的倪萍。
而随着瘦身成功，倪萍的业余工作、活动的邀约也将慢慢多起来，上个月她还录制了某卫视的一档配音节目。看来，女人的形象和状态还是非常重要的。
倪萍是怎么瘦下来的
多喝水，不熬夜，养“瘦素”
倪萍瘦身技巧：
1是减肥期间经常要多喝水，养成喝水的习惯既有利于加快身体的代谢，又能够保持皮肤水嫩有弹性；
2是避免熬夜，人体在睡眠的时候会分泌一种名为“瘦素”的物质，是可以避免发胖的。
关于倪萍是怎么瘦下来的到此分享完毕，希望能帮助到您。
