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本文目录

  1. 种植黑灵芝和红灵芝有什么市场前景
  2. 吃不胖的人,怎么样才能健康有效增肥
  3. 便秘怎么样调理
  4. 为什么有的人干吃不胖

种植黑灵芝和红灵芝有什么市场前景

红灵芝的根本妙处就是扶正固本,增强免疫功能,提高机体抵抗力的巨大作用,所治病种涉及内分泌、呼吸、循环、消化、神经及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。红灵芝也是灵芝中的一种,基本用处是相同的,其明显表现在如下方面:

一、治疗糖尿病

灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可改善血糖、尿糖等症状。血糖由173降至116,胆固醇由233降至179,β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖,可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本NumataKenji生产的灵芝保健食品,已广泛使用治疗糖尿病患者。

二、治疗高血压

灵芝的各种制剂均有显着的降压作用,在临床上具有缓和的降血压效果,治疗老年高血压总有效率为84.5%。这是因为灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用,从而阻断其形成血管紧缩素,避免引起高血压,同时,灵芝能降低血中的胆固醇、三酸甘油脂及β-脂蛋白,而防止动脉粥样硬化之形成,并有医疗效果。对高血压、心肌梗死及脑栓塞均有预防作用。其主要成分为灵芝多糖和灵芝酸。同时,灵芝能延长和稳定其它降压药物的效果。

三、抗神经衰弱

祖国医学所载灵芝能"安神"、"增智慧"、"不忘"。据报道,灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效,总有效率高达87.14%~100%。一般用药后10~15天即出现明显疗效,表明为睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻或消失,精神振奋,记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以,灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品,国家药典中,灵芝就是有效的安眠宁神之药。

四、抗肿瘤

自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显着提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成,通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用,成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点,恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

五、保肝解毒

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

六、对心血管系统的作用

临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环,阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

七、抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理:

1、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言,这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言,则可促进其免疫功能的完善,增强抗病能力,确保其健康成长。

2、调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成。研究表明,灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成,因此可以有效地抗病防衰老。观察表明,服用灵芝可以抗衰老,不仅对老年人有益,对各年龄阶段的人士都适用,因为生长发育的过程,也就是走向衰老的过程。

3、抗自由基作用。自由基理论认为,人体衰老是由于细胞、组织受到自由基摧残的结果,自由基是人体代谢过程中氧化还原反应产生的,是活性很强的化学基团,能使蛋白质等大分子生命物质失活,类脂质产生过氧化,从而破坏细胞膜功能,引起血管脂质沉淀,人之岁月进入老年之后,自由基产生数量增加,机体疾病就逐渐增多,而生存期就在逐渐缩减。灵芝多糖可显着清除机体产生的自由基,从而阻止自由基对机体的损伤,防止了类脂质产生过氧化,保护了细胞,延缓了细胞衰老。

4、灵芝多糖能显着促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老。

八、对慢性支气管炎、支气管哮喘作用

灵芝有显着的镇咳祛痰及平喘作用,对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显着效果。其免疫促进作用,又可有效防止反复的感冒,从而减少此病的复发。本品对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好,肺热型和肺燥型则效果较慢。其总有效率在80%左右。

九、抗过敏作用

当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进,产生各种变态反应或免疫性病理损害时,灵芝能抑制亢进的免疫水平,保持机体自身的稳定。实验证明:灵芝可阻断过敏反应介质的释放,防止过敏反应的发生,因此,对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如:过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果,并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

吃不胖的人,怎么样才能健康有效增肥

首先明确两个概念:

1.并不是怎么吃都不胖,而是没有怎么努力吃。

2.吃胖了并非好事,所以多吃还要多练,争取长的主要是肌肉而不是脂肪。

很多瘦人头疼于“怎么吃都不胖”,事实真的如此吗?请尝试回答一下这几个问题:1.请问你是否一天吃5顿以上?请问你每顿饭都定时定量吗?请问你每顿正餐都包括足够数量的自然来源的蛋白质吗?请问你每天训练前后补充蛋白质和碳水化合物了吗?请问你有过半夜起来喝杯补剂的经历吗?如果上述问题,你居然回答都是“否”,你怎么能好意思说自己“怎么吃都不胖”呢?!

也许你会问,这也太极端了,难道会有人向上文那样吃饭吗?可以肯定地告诉你,有!而且很多!而且上述条款是健美爱好者的标配,很少有健美发烧友不这么做的。说白了,增长肌肉的绝不可违背的前提是:摄入热量必须大于支出热量,也就是“多吃”。

但是,单纯的吃,可能吃成胖子,这并非我们所愿。所以,要科学地吃,还要努力训练。

首先,你吃进去的东西要搭配合理,不要吃过多脂肪,不要吃各种垃圾食品,要保证蛋白质的摄入量,要保证矿物质维生素的摄入,要吃足够多的碳水化合物等等。其次,还要给肌肉以持续地、足够高频率的、足够高负荷的训练刺激,比如,每周训练2-5次,每次训练60分钟左右,以器械健美训练为主,搭配以有氧运动。

最后总结:努力吃,加劲练!

便秘怎么样调理

长期大便不顺畅,会让人心情低落,心里感到压抑。便秘不仅会长痘痘,长斑,皮肤暗淡,还会造成肥胖,损害脾肝胃的功能。所以,如果是便秘的患者一定要学会调理身体,可以多吃蔬菜和水果,含有丰富的纤维素,纤维素能够促进人体排便。

喝酸奶能够改善便秘,不能治疗便秘,酸奶中的益生菌能够促进肠胃的蠕动,调理便秘可以在每天饭后的半个小时喝一瓶酸奶,既可以促进消化,又可以改善便秘,一箭双雕。但是,酸奶中的益生菌含量很少,

也可以喝益生菌发酵饮品。益生菌发酵饮品在发酵过程中益生菌的存活率很高,能够促进肠胃的蠕动,排出毒素,改善了便秘,有效的治疗便秘。便秘的调理也要一些适当的运动,身体在运动,肠胃也跟着运动,减少了大便的结块。便秘经过调理是可以治疗好的。

如果便秘的患者想要马上就排便,可以吃药,杜密克药,作用原理是把结肠中的细菌分解,肠内的渗透压升高,产生大便,患者就产生想要拉大便。吃泻药,泻药能够把干结的大便软化,肠道润滑,越来越把大便排出体外。是药就有三分毒,还是尽量不要通过吃药来排便。

想要马上排出,还可以吃植物性乳酸菌含量多的食物,泡菜中乳酸菌含量就很高,因为植物性乳酸菌适合酸性的环境,肠胃是酸性环境,在肠胃中发挥重要作用,利于排便。微量元素--镁元素,能够软化大便,所以,便秘患者可以吃香蕉,花生等镁元素丰富的食物。

指导专家:孟岩,主任医师,锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血,消化道感染,胃十二指肠溃疡,以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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为什么有的人干吃不胖

身体一眼看上去就很纤细,因着他的身体肌肉纤维就很细,体脂肪水平也很低,这种人增肌难度很大,不管是运动的方式还是饮食制度都不一样,因为他们的身体很难增加体重,他们什么都可以吃,甚至可以暴饮暴食,但就是长不胖,即使是长胖了,也会很快的瘦下来。

身材纤瘦的身体,新陈代谢有着很强的代谢能力,强大的代谢能力,因为身体条件的不同,需要适当的锻炼方式,这样的身体不是锻炼的越多就越好,因为肌肉纤维很细,一旦有负荷的运动,这些肌肉纤维就会被破坏,范围也相对较大。

身材纤瘦的身体,肌肉骨骼都相对比较小,身体中肌肉存库的糖原也比较小,因为身体中肌肉的消耗是以葡萄糖的方式运行,错误的长时间与高强度的训练,不能使自身的肌肉得到增大,这样的体质新陈代谢非常强大,所以锻炼的时间必须控制在一定范围里,过长的时间会加快身体葡萄糖的代谢,肌肉又需要更长时间的恢复在训练中被破坏的肌肉,因为肌肉纤维本来就很容易破坏,为了有效的锻炼,易瘦体质的人训练不应该超过45分钟。

这样的身体运动方式有所不同,所以运动的时间跟运动的组都有所改变,因着身体中的葡萄糖储存比较少,组数越多越不能增加肌肉的含量,当我们的身体葡萄糖消耗完毕,身体就会以肌肉为燃料给我们提供能量,所以运动的方式不对,不仅不能增肌,还会减少肌肉的含量。

高强度间歇训练是保持15-20秒的高强度的动作,短时间的休息,这种训练能让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量,无氧运动下的高强度训练,会导致身体持续性的代谢消耗。当大强度运动一开始的时候,肌肉对氧的需要量就立刻增加,由于氧运输系统存在功能惰性,需要几分钟才能使摄氧量达到稳定状态,因此在运动的开始阶段,摄氧量总是小于人体对氧气的需要量。此外,人体在进行高功率的工作时,即使氧运输系统的功能达到极限,其供氧量仍远远不能达到需氧量的水平。为了防止乳酸的堆积,运动的次数不要过多,以8—10次与6-8次为运动方式。

运动的要求:

1、一次不能超过45分钟。

2、一个肌肉群不能超过三组,每个动作的次数不要超过10次以上。

营养与食物该怎样吃:

身材纤瘦的人的饮食是怎么吃,都不会有太大的变化,所以吃比运动还要难,在训练过程中,我们的葡萄糖一直在消耗,所以易瘦体质的人可以在运动的过程中及时补充血糖,在训练的过程中是可以吃甜品食物。

想要增肌就吃每一公斤2克的蛋白质,脂肪也需要摄取足够,可以多吃一些鸡蛋的蛋黄和黄油。

希望我的回答能够帮助到你!如我的回答能够帮助到你,可以关注我,里面有你想要的内容,都有不定时更新。

关于种植黑灵芝和红灵芝有什么市场前景的内容到此结束,希望对大家有所帮助。

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