大家好，今天小编来为大家解答经期期间特别饿，怎么回事这个问题，为什么月经期间会特别饿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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月经期忍不住想吃东西正常吗
女性月经期本身就比较馋嘴，你忍不住是很正常的。你吃的这些东西不会导致你长多少肉，但是如果你以前吃的少，现在突然增多，对胃肠是不利的。
即使是要保持苗条的身材，也不能过于节食，无论平时还是经期，身体最重要！
月经期饿得快是什么原因
月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜的生长发育主要受内分泌的影响。
每次的月经期应该是3到7天，每次的月经走量应该是50到80毫升左右，月经期因为机体消耗量增加，出现饥饿感是正常的，不用过于焦虑和恐慌。
经期期间特别饿，怎么回事
月经期间，出现特别饥饿感是激素升高引起的一种表现，可以适当进食，避免进食过多出现体重增加，可以多吃水果，蔬菜。月经期间注意保暖，避免受凉，适当喝点红糖水，还要注意外阴清洁，避免劳累。注意勤更换卫生巾，建议内裤要日光下晒干。
经期食欲不振，头昏脑涨，怎么回事
经期食欲不振，头昏脑涨是正常反应，医学上称之为经期综合征。
▍经期综合征的症状：
乳房胀痛、痤疮、头痛、腹胀、排便不畅，心情烦躁、紧张、睡不着、焦虑、容易生气，动不动发脾气……...
▍研究显示大约40%的女性朋友们在姨妈来之前的那几天都会有这种不适，当这种精神上和生理上的症状双重“打压”着女性朋友的身心，那威力难以想象，严重的有可能会导致暴力和自杀行为的发生。
月经期间头晕脑胀、食欲不好，一般都是经期综合症导致的。这时候女性的雌、孕激素比例失调，雌激素水平比较高，而孕激素不足，这就会使女性出现食欲不好的情况，而且还可能会伴有头痛头晕、胸闷以及浮肿等情况。
当然头晕可能是脑供血不足引起的综合症状，女性在月经期会有失血，所以更需要摄入足够的营养。
综上所述，女性建议月经期间适度休息，可以测量一下血压，平时在饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物，不要着凉，饮食上多以清淡易消化为主！如果女性经期食欲不好的话，也应该按照人体的生物钟来进餐，要保证每天三餐按时吃。如果实在吃不下的话，可以少吃一些，但是绝对不能不吃。
经期女性食欲不佳，可以适量吃点酸性的食物，例如橙子、葡萄、话梅以及陈皮等，这能够起到增加食欲的作用。不过要注意适量，过量食用，很容易出现胃反酸的情况。另外，大家需要放松自己的心情，可以听听音乐，而情绪的改善有助于增加食欲。这种情况下建议可以吃一些清淡饮食，并且要吃一些鸡蛋或者瘦肉类的食物来加强营养。但是一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的经期期间特别饿，怎么回事和为什么月经期间会特别饿问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
