大家好，今天来为大家分享跑步中常见的损伤有什么，该如何应对的一些知识点，和马拉松为什么要贴咪咪头的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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跑步中常见的损伤有什么，该如何应对
在大部分情况下，常见的运动损伤是由错误技术动作的积累效应造成的。动作错误可以造成负担过重和不当使用支持性组织。跑步中的常见损伤主要有以下几种：
膝关节疼痛：造成膝关节疼痛的主要原因实在身体前面落地，这种超前落地又有两种常见的不同姿态；直膝膝关节紧张于提前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。这两种状态落地时落地腿不能像弹簧一样吸收来自地面的冲击力，这个冲击力被直接作用于膝关节、主要矫正方法是多做前倾过渡到跑步的练习。注意要把脚上拉到臀部下方、并且以前脚掌着地。
髂胫束疼痛：其成因与关节疼痛相似，主要区别在于造成髂胫束疼痛的动作，不但在身体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。落地点在臀部的自然宽度之外，容易造成膝关节的外弓和身体过度的横向运动。
足底筋膜炎：踝关节在脚部在僵直或紧张的状态下于体前着地，是造成这个高发的运动损伤的最根本原因。矫正方法：将身体重心知觉练习部分的弹性站姿、原地跑步和关键跑姿3个练习各做一遍。连续跳绳1分钟，逐步增加到3分钟。注意动作节奏，以脚的跖球部着地。
外胫夹：体前落地造成落地腿的小腿与地面之间呈锐角，而不是呈直角垂直于地面。放松状态的关节可以帮助接纳和转换冲击力，而在关节锁紧时只能承受冲击力。
腰痛：腰痛的主要起因还是体前着地。作为对体前着地动作的抵偿，跑步者会弯腰跑步，因而造成背部过度紧张。上身在跑步时的正确姿态是保持竖直。
跟腱炎：最常引发跟腱炎的动作是，落地时踝关节紧张，使脚跟始终处于悬空状态不与地面接触。这就造成跟腱始终处于伸张状态，不能通过进一步伸张吸收地面的冲击力。引发跟腱炎的另一个原因是，借助积极蹬地来获得向前的动力。
你见过最疯狂的孕妇是什么样
我们公司老板娘，人好，没脾气，跟谁相处都能礼让三分。因此，有的下属员工就不把她放在眼里。
其中有个女业务员，年轻漂亮，个性张扬。仗着自己有几分能力，有几分姿色，就和老板攀肩搭背，明里暗里暧昧起来……
俩人的关系到底好到啥样大家不知道，但女业务员是挺得瑟，平常没事总往老板办公室跑。尤其老板娘怀孕以后经常在家休假，女业务员在公司里更加嚣张跋扈了，有时候还代替老板发号施令！
有一次，老板娘孕反厉害，折腾得不行，打电话过来找老板。正巧女业务员在旁边，一边打字一边不屑地说:“怀孕折腾是正常的，没事，别人谁也代替不了，过一阵子就好了！”老板就回电话说忙，没有理会。
过了几天，老板娘来上班，正在办公室和老板说话，女业务员敲门进来，扔给老板一摞报表，气势汹汹地说:“这活没法干了，你另找旁人吧！”
老板问她怎么了？她说:“这都是你家亲戚干的活，之前怎么催也不干，现在眼瞅着到月底了，都送来要签字要审批要意见，这么多谁能一下子整完了！”
老板娘在旁边问了句，“是小磊不？”老板点了点头(小磊是老板娘的弟弟)。老板娘就对女业务员说:“你这样，把这些报表给我留一部分，其他你们做，这两天时间差不多。然后我罚他请大家吃饭，下回不允许他这样了！”
老板也同意媳妇的意见，叫女业务员去分派工作。女业务员嘟着脸，一溜风地走了！
几天以后，老板娘的弟弟请客。老板娘特意当着大家的面表扬了女业务员，女业务员趾高气扬地说:“没事，以后别这样就行了！”
老板娘就势批评了弟弟几句，“以后一定要注意，为人做事要懂得分寸，别仗着你和我有特殊关系就为所欲为。我之所以能原谅你这次是给大家面子，有些事我不说不代表我不知道……”这件事过去以后，老板娘又开始休假了！
然后大约是老板娘身孕七八个月的时候，有一天，照例要去医院做孕检，约的医生是下午两点半。老板就提前给大家开会安排工作，准备两点钟陪媳妇去医院。
但是女业务员迟迟没来，耽误了一会儿，老板娘打了几次电话，老板也没离开，到底被女业务员拖住了。后来寻思反正时间也过去了，俩人索性坐下来喝茶。可没想到的是老板娘突然推门进来，正撞见女业务员在和老板挨着脑袋说话……
据说当时老板娘二话没说，端起桌上的热茶“哗”一下泼到女业务员的脸上。女业务员“妈呀”一声蹦起来叫喊着，“你干什么？烫死我了！”然后就推门往外跑。
老板娘追到走廊里薅住她的头发“啪啪”打了俩嘴巴子，女业务员狂喊着，“你再这样我就还手了，你别以为你是孕妇我就不敢碰你！”
老板娘仍然上去抓她，不管哪就是一顿猛划拉，嘴里一边喊着，“你还一下手试试，看我能不能让你倾家荡产……”后来老板勉强把俩人拉开，自己还被媳妇打掉了眼镜。
女业务员已经狼狈得没有人样了，她捂着脸拿起包，想去医院看伤。老板娘说，“现在你走不了，问题没解决呢！”“你对我人身攻击，辱骂我，毁我容，我还没告你呢！我还有啥问题？”
“你可以报警也可以告我，毁容了我掏钱给你整回来，但是问题必须解决……”此时老板再说啥都没有用了，他也只能眼睁睁地看着老板娘肆意折腾……
那天老板娘当着大家的面开除了女业务员，“不嫌磕碜就去告，我等着你！”……据说，后来连医药费都没给报销。
最主要的是，女业务员的名声在业内被搞臭了。因为老板娘在朋友圈发了消息，声明自己开除了某某，因为在自己怀孕期间，她经常与老板私下喝茶，影响了夫妻感情……
这使女业务员成了所有夫人们唾弃，鄙夷，防范的对象。同时，那些老板们也对她敬而远之……她在本地不但被人嘲笑，而且根本找不到像样的工作！
后来老板娘跟我们闲聊时笑着说，“当时也不知道哪来的那股子疯劲儿，恨不得把她撕碎了，感觉肚子里的孩子都在帮着我使劲！”……所以，千万不要惹孕妇，因为那不是一个人的力量！
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