各位老铁们好，相信很多人对叭叭冷知识如何减轻痛经都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于叭叭冷知识如何减轻痛经以及痛经怎么样才能缓解的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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首先注意保暖腹部、避免吃生冷的食物、也不要喝冷饮、轻度的痛经喝点红糖水后就会好转缓解、严重的痛经可以服用药物治疗、比如布洛芬胶囊、元胡止痛片、双氯灭痛片等药物治疗、痛经的诱因跟子宫虚寒、子宫发育不良等因素有关、建议医院做个彩超看看。
现实生活中很多女性都经历过痛经的，其实痛经是可以缓解的，来月经期间女性一定要注意不要吃辛辣刺激或生冷的东西，多喝一些热水或者是红糖水，因为红糖水有活血化瘀的功效。也可以选择用热水泡脚，一定要注意保暖，这样就可以减轻痛经的不适。
减轻痛经则就需要在经期注意防寒保暖，痛经时可使用痛经贴，对于原发痛经哺乳可给予止痛的药物进行缓解。对于继发性痛经病人要积极治疗原发疾病。同时也可以配合中药和针灸推拿治疗。
痛经期前后一定要注意保温，注意不要着冷受凉，不要吃过于寒冷、过于凉性的食物，要多吃温热性质的食物。月经期要保持心情的舒畅，适当的转移注意力，如听轻音乐等，不要把注意力全部放在月经这件事上。同时在月经期可以喝姜糖水，可以放一热水袋置于下腹部的正中，对于缓解痛经都是有作用的。
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