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科学补碘保健康的知识总结
碘是人体必需的微量元素之一，它对人体的生长、发育和代谢等方面有着重要的影响。因此，科学地补碘非常重要。以下是一些科学补碘知识：
食物中的碘海鱼、海带、紫菜、虾皮等海产品含碘较多,其中海带含碘最为丰富。其他富含碘的食物还包括牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇等。因此,多食用这些食物可以帮助补充碘元素。
怎样辨别紫菜和塑料袋
紫菜和塑料袋可以通过以下几个方式来区分：可以辨别出紫菜和塑料袋。紫菜通常具有明显的韧性和弹性，摸起来比较有韧性和弹性，颜色多为深绿色或紫色。而塑料袋的质地通常比较硬，摸起来手感比较滑腻，颜色多为白色或透明。除了观察颜色和质地外，还可以通过闻味道的方式辨别。紫菜通常有海藻的味道，而塑料袋则没有味道或者可能带有化学气味。此外，在海滩等地采摘紫菜时，需要注意保护环境，不要将垃圾扔入海洋中，以免造成污染和危害海洋生物的健康。
紫菜扣肉正宗做法
所需食材：五花肉500g、梅菜适量
配料：葱、姜、料酒、老抽、豆腐乳、蚝油、五香粉
制作步骤：
1、将梅干菜提前泡好，挤干水分备用。
2、锅中倒入清水，将五花肉下锅，放入姜片、葱段，再倒点料酒，大火烧开，煮10分钟左右，撇去上面浮沫。
3、将煮好的肉捞出来，趁热在猪肉上倒点老抽，均匀上色。然后猪皮朝下浸泡在老抽中，泡10分钟左右再晾干备用。
4、碗中放入两勺豆腐乳，一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，一勺耗油，少量五香粉，捣碎搅拌均匀备用。
5、锅中倒入油，油不用太多，将猪皮朝下放入锅中慢慢炸，煎至猪皮金黄酥脆，然后再翻动一下肉块，周边再炸一下，然后盛出来切成厚片。
6、将切好的肉片放入调好的酱料中腌制10分钟左右，让五花肉充分吸收料汁后盛出摆好。
7、将梅干菜倒入锅中炒一下，再倒入酱汁，稍微煮一下。然后将梅干菜放在猪肉上面，锅中加水中火蒸90分钟左右。
8、扣肉蒸好之后将盆中扣在碗上面，二只手分别拖好盘和碗，快速翻转过来，扣肉就倒在盘子中了。
这样一道肥而不腻，好吃又下饭的梅菜扣肉就做好了，过程看起来虽然有点复杂，其实真是做起来还是非常简单的。
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