大家好，如果您还对冬天易发咽喉炎，该如何预防不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享冬天易发咽喉炎，该如何预防的知识，包括冷知识咽喉炎的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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冬天易发咽喉炎，该如何预防
首先，大家对炎症要有一个正确的认识，炎症是人体免疫系统发挥作用的过程，抵御病原菌的入侵、人体组织损伤后的修复，其本质上，都是通过炎症过程实现的，所以炎症本身是个良民！?那咽炎是什么？咽炎多是由于细菌、病毒感染、辛辣食物刺激、烟酒过度、粉尘、有害气体等引起咽部损伤，继发炎症反应，从而导致咽部不适、疼痛、痒或干燥感，或者有灼热感、异物感等，总感觉咽部有痰，咳不出又咽不下。另外，胃-食管反流病，反流的胃液刺激，也是咽炎的一个病因，不容忽视！?如何预防？
冬季出门记得戴口罩，谨防空气飞沫传播带来的潜在感染风险，尽量少去人口密集的地方，戒烟少酒、不要过食辛辣，大气污染严重时，减少外出，家里最好装个空气净化器。另外，不明原因的咽炎，做个胃镜或者食管24小时PH监测，当心胃-食管反流病！了解更多健康知识?敬请关注张医生。
慢性咽炎病人冬天应该注意什么
感谢邀请！问题很及时。慢性咽炎与季节气候有非常密切的关系。在寒冷干燥的冬天，慢性咽炎患者确实应该注意自我保健，小编也是慢性咽炎中的一员，有些方法可以分享给大家。
慢性咽炎的症状如果你有以下症状，则很可能是慢性咽炎。经常有咽部不适感、咽干、异物感、痒感、灼热感，可伴随有咳嗽和恶心等症状。你以为你感冒了，实际上，你可能只是慢性咽炎。
去年12月单位体检，100多个人，粗略统计，至少有50~60人是慢性咽炎患者。大家也只有在体检结果出来才知道自己是慢性咽炎，平常虽然也是经常嗓子不舒服，但都没太当回事。
三类人群慢性咽炎概率高1、长期工作在干燥环境中的办公室人群，经常吹空调的的人群。
小编属于这类人群，长时间工作在空调环境中，一般是闭塞的环境，空气较为干燥。现在又是冬季，北方空气更干燥，很容易造成咽部粘膜血管收缩，诱发咽炎或者使其反复发作。而且办公室人群工作压力较大，身体免疫力不佳，给了细菌和病毒入袭的机会。
2、用嗓过度，接触灰尘较多的人群
这类人群比如培训师，教师，演说家等等，经常需要用嗓子说话，特别是像教师，还容易吸入粉笔微尘，很容易导致喉黏膜炎症。
3、经常食用辛辣刺激性食物的人群
部分人吃完了辛辣刺激食物后就会上火，最明显表现为咽部粘膜充血，如果本身有慢性咽炎，则会加重咽部不适的症状。此外过冷、过热的食物同样能导致咽部不适。
以上三类人群，慢性咽炎高发。如果您恰好是上述人群，又有明显的症状。在寒冷的冬季，更需加强保健了。
慢性咽炎自我保健有人认为，慢性咽炎属于炎症，就自作主张，服用一些抗生素，通过上面的分析，我们能看出，这其实是非常不正确的做法。只有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等情况出现时，才需要使用抗生素。
在寒冷干燥的冬天，这些自我保健方法更实用！
1、慢性咽炎最适合通过茶饮来缓解，特别是办公室人群和用嗓过度的人群，可以经常的泡点胖大海、金银花茶喝。能起到很好的效果。
2、如果症状较为明显，则建议口含咽喉含片、枇杷膏等进行治疗。
3、对于辛辣刺激性食物的人群，则要刻意避免。过冷过热、烟酒等也要注意避免。
4、适当增加饮水量，特别是在北方如此干燥的冬季，温开水为佳，保持口腔和咽喉的清洁与湿润。
5、饮食方面，多食用含维生素C的食物。还可以适当食用些莲藕、银耳、白萝卜、百合等食物。
【不药不药】简介清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
全国有多少咽炎患者怎样预防咽喉炎
患各种慢性疾病及恶性疾病生命而终者，都患有咽喉炎。咽炎是慢性疾病的首发疾病。咽炎的发生与发展是症状性对抗生理功能所导致。咳嗽、排痰是呼吸系统自身保护反应。咳嗽是体内代谢物质刺激呼吸系统神经未稍出现症状。咳嗽反射性刺激分泌细胞，分泌细胞分泌粘液，稀释体内代谢物，以痰液形式将代谢物排泄出体外。咳嗽与排痰有时间差。把咳嗽视为疾病止咳治疗。影响痰液排泄。痰液不能排泄是代谢物在体内蓄积过程。除妇科及各别疾病外。人生从小到大至老所发生的各种慢性及恶性疾病是为一体性疾病。就是代谢物在体内蓄集增多以至破坏细胞结构病理发展过程。微循环障碍是各器官组织发生疾病的共性。儿童患有咽炎、鼻炎是慢性疾病初始阶段。组织病理变化是充血、肿胀。症状性治疗是急性疾病治疗方式。可以改变症状，但是改变不了细胞组织结构病理状态。而治疗药物成份使代谢物多样而复杂化。症状缓解近期视为治疗有效，远期却是掩盖病理持续发展。随着年龄增长各种慢性疾病显现。各种药物有改变症状的作用。没有直接改变修正细胞病理变化药物。药物治疗慢性疾病是间接辅助机体生理功能，由机体自身生理功能调整改变发生的病理变化。症状性治疗在急性疾病方面是对抗外来入侵者。在慢性疾病方面却是拮抗生理功能。拮抗生理功能方式导致病理变化向纵深发展。恶性疾病的发生是在慢性疾病基础之上。咽炎、鼻炎是儿童时期代谢物蓄积引发充血病理变化。没有发生细胞结构破坏的病理状态。排泄大量痰液就是把体内积存的代谢物排出体外，体内过多代谢物被排泄，就会改变充血病理状态。儿童时期治疗咽炎及鼻炎较其它年龄容易，能够达到治愈程度。相对时间短。但是治愈慢性疾病都会有着症状反应。疾病严重者，症状反应会更严重。治愈慢性疾病不是顺利进行，甚至还要经历痛苦的过程。采用顺应生理功能治疗方式而被治疗者，不论任何年龄都有着咽炎症状反应。调整微循环排泄代谢物，以此为导向，坚持长期治疗，可以治愈及改善成年及老年各种慢性疾病。多年的实践得出结论。各种慢性疾病是为一体。治愈及控制慢性疾病持续发展，可以预防恶性疾病的发生。治愈儿童时期慢性疾病，可以预防成年人各种慢性疾病的发生。
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咽炎都由哪些原因造成
中国医科大学王嘉琳教授
近年来，慢性咽炎有低龄化趋势，虽然慢性咽炎在生活中十分常见，但是大多数患者刚从耳鼻咽喉科医生这里得知自己罹患“咽炎”，还是“慢性”之时，往往会非常担忧，慢性咽炎严不严重以及有没有“根治”的办法也成了最为关心的问题。
如果不注重饮食，会使患者吞咽动作感到疼痛，加重慢性咽炎的炎症，下面告诉大家咽炎的饮食禁忌：
1、不能吃辛辣刺激性食物：
辛辣刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱等，咽炎患者不宜食用，否则会对咽喉部位造成很大的刺激性，可导致咽部黏膜充血，加重咽部不适症状。喜食辛辣刺激性食物还会引起慢性咽炎反复发作。
2、不能吃油腻、煎炸食物：
咽炎患者应该避免食用油腻、煎炸的食物，如油条、煎饼、油饼、炸鸡翅、炸薯条、肥肉等，这些食物容易刺激咽喉黏膜，产生更多的痰液，而且还容易上火，造成咽炎的炎症加重。
3、不能吃过烫、过热的食物：
长期食用过烫过热的食物，会引发慢性咽炎，因此慢性咽炎患者不能食用过烫过热的食物，如热汤、开水等，最好等食物温后再食用，否则会对咽部造成极大的刺激，还会损伤咽喉黏膜，使得慢性咽炎症状加剧。此外，过烫过热的食物还会对胃内黏膜造成损害。
自我预防是抵御咽炎的关键，接下来给大家介绍3个预防小妙招：
1、避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。
2、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3、多喝水
这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
咽炎虽说不是什么疑难杂症，可是容易复发，想要治好并不容易。今天就告诉大家4个缓解咽炎的水果：
1、梨
梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用。
李时珍曾说梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。遗憾的是，只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃但却不能治病。
2、治疗咽炎的最佳办法：
根据中医理论，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。咽炎病在阴虚火炎、痰阻血瘀和阴虚津枯，治疗因从滋阴消炎、化痰祛淤和生津调和入手，另外保持身体阴阳平衡，提高免疫力也是关键。因为慢性咽炎的局部治疗是不能解决根治问题的，还必须从整体观点来看待。
所以中药成为目前治疗咽炎最主流的方式，副作用小，更加治本。像咽炎这种病症，采用肖家百年传承的——琼喉肖，可用于清热利咽，开音化痰，适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等慢性咽炎症状。采用数十种名贵天然的中草药材，纯草本植物，柴火精心熬制。不可多得的经典名方，现已在国家食药监局的备案，现在在网上也可以找到，对于国外的朋友来说比较遗憾，因为邮寄是比较困难的。
3、罗汉果
罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。
4、樱桃
樱桃铁的含量较高，居于水果首位。其中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效，樱桃主要用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。
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