大家好，关于有关冬天的生活冷知识很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于关于冬天的生活常识的知识，希望对各位有所帮助！
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冬季生活小常识
1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
2.冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效
近期冷空气席卷北方，南方温度也骤降，冬天开到了我们一起了解一下冬季的“冷知识”吧。
1.孤独会降低体温。研究表明，情绪会影响体温调节的主要中枢_下丘脑。
2.喝酒不能暖身体。喝酒带来的温暖只是暂时的，最后反而会大大降低身体抵抗寒冷的能力。
3.戴手套比插口袋更暖和。冬天走路的时候戴手套，这样可以活动手臂的肌肉，改善血液流动，让身体产生更多热量。
一、沐浴次数不宜太频冬天到了，皮肤容易变得干燥脱皮，所以建议沐浴的次数不要太频繁，尽量用含有滋润成分的沐浴露，洗澡的时候水温不宜太高，洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤的护肤品。二、冬季宜吃粥冬季有空的话，适合在家自己煲一些养生粥吃，比如：麦片粥，可以安心祛燥；萝卜粥，可以消食化痰；山药粥，可以补肺益胃；红薯粥，可以滋阴补肾等。
三、保证热能供给冬天的寒冷气候特别容易影响人体内分泌的系统，一旦人体机体御寒能力增加就会导致人体热量散失较多，所以要适量补充蛋白质，多吃一些以蛋白质为主的食物，比如：瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。
四、冷热交替善用水冬季早晨洗脸的时候，先用温水把脸湿润，晚上睡觉前，用热水洗脚，有助于促进血液循环和预防脚裂冻疮等
一、科学穿衣。
1、为幼儿穿适合的衣服。
冬季穿衣不宜过紧，里面可以穿透气棉衣、中间加小毛衣、外面穿羽绒服或防风衣。出门最好给幼儿带上备用衣服，到室内时，根据幼儿流汗量，及时增减衣物。
2、防风重要性。
冬季风大、雨多，孩子抗寒能力弱，要注意脚暖、膝暖、背暖、头暖。防风特别重要，出门穿防风衣、系围巾、戴口罩、帽子、手套等，从而起到防寒保暖的作用。
3、重视中间地带过度
腹部保暖，不要穿太肥大的外套，防止幼儿腹部受凉。
二、营养均衡
气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合的和热量营养的补充。储存身体的能量，从而起到驱寒保暖目的。同时，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，有利于孩子身体健康。
三、耐寒锻炼
冬天需要增强幼儿对寒冷的耐力。坚持劳动和体育运动，持之以恒，才能增强体质，防病保健，增强耐寒能力。衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装''俗话说“多衣多寒''，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。同时，运动出汗后，不要立即换衣服，待汗干后再更换，更换时注意防风。
四、皮肤护理
1、冬季嘴唇特别容易干裂，幼儿喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
2、冬季皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩，并涂抹儿童护肤霜。
3、搓搓揉揉防冻疮。
寒冷天气，孩子的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。可以挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮又不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
冬天虽冷，但我们的心是暖暖的，让我们用爱心，细心，耐心为孩子创造一个
好了，关于有关冬天的生活冷知识和关于冬天的生活常识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
