有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力

很多朋友对于有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力和增强自控力冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 自控力、毅力很差的人怎么提高自控力
2. 如何提高自控力
3. 有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力
4. 自制力太差怎么办

自控力、毅力很差的人怎么提高自控力

有句话说的好，管不住自己的人很难可以驾驭自己的人生，我们是自己人生的主宰者，而非自身弱点的奴隶。一切从克服自身开始，只要你真心想改变了，我相信你一定可以活出自己想要的模样，改不了多为自己内心就不够坚定的想去改变，只是偶尔动下恻隐之心，只要真心想改变，其他都不是问题。不要给自己找一大堆理由来敷衍搪塞自己就好。

如何提高自控力

谢谢邀请。人的尊严、教养、品行、都是源于人的自控、自律。

爱惜名誉，要从孩童时开始，贯穿于人的一生中，突显在人日常生活的点滴言行中，“不近人情，举足尽是危机；不体物情，一生俱是梦境。”对人来说，最最重要的东西就是自己的尊严，凡正直的人都时刻维护着自己的尊严，尊严比金钱、地位、甚至于比生命都更有价值，“君子之修身，须内正其身，外正其容。”人若不能自控、自律、何来尊严。所以我们应做到：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”控制自己的言行举止，把握自己处理一切的尺度和分寸。

有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力

谢谢悟空邀请，不胜荣幸。

尽管问题不是很长，但涉及了三个概念。分别是自控力，自我能力和毅力。这三个“力”既相互作用于人的实际生活、具体工作与日常学习中，又相互存在并影响于人生的不同阶段。具有良好自控力、自我实际能力和顽强毅力的人，才有希望成就幸福而美好的人生。

提升自控力，基于情绪管理

自控力（Self-control）也叫自制力。“是指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。它既指一个人善于激励自己勇敢地去执行既定的决定，又指一个人善于抑制那些不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。”提升意志力的关键在于，严要求不自我任性，不是口无遮拦的，无原则的想说什么就说什么，不是无底线的想做什么就做什么，不是不切实际的想要什么就是什么。强修养不自我放纵，修养源于教养，其根本保证在于一个人从小在经历家庭教育和学校教育的过程中，要树立正确的人生观、世界观和价值观。会学习厚文化素养，学贵于勤，勤能补拙；学贵于心，心诚则灵；学贵于思，思之有方；学贵于用，用之有道。稳情绪要自我坚强，坚强有助于情绪的稳定，不被困难所压倒，要有克服困难的信心和决心。不为贫困所折腰，要有战胜贫困的人格和尊严。有意识要沉着冷静，无论身处何时何地，无论所遇大事小事，都要沉着应对不慌手脚，理应冷静思考不乱阵脚。活思维要有勇有谋，凡事三思而行，不为冲动付出代价，不为无谋坏了大事。练意志要品质良好，人不可能把任何事情做得十全十美，也不可能把自己变得完美无缺。但顽强的意志是成事的基本保障，良好的品质是做人的道德标准。

提高自我能力，基于严于律己

能力（Ability），“是一个人为完成目标和任务所体现出来的综合素质。”能力有大小之分、有种类之别，它包括人的一般能力、特殊能力、再造能力、创造能力、认知能力和超级能力等。能力与智力相统一，智力就是一个人在从事认知活动中所具备的基本能力，它包括人的感知能力(观察力)、记忆力、想象力、思维能力、注意力等。能力与实践相联系，离开了具体的实践活动，人的能力无法表现出来，人的能力也不可能得到发展。能力与目标相统一，没有目标，就失去了发挥能力条件。没有目标，人的正常水平也不能得到发挥。能力与探索相结合，无论学习、工作还是生活，人都是在不断的探索中成长，在不断的探究中进步，在不断的探索中提高。能力与认知相结合，它要求一个人在自己的学习、工作和生活中要学会接收信息、储存信息、加工信息和应用信息，才能不断提升自己的认知水平。能力与行为相统一，人只有通过不断的学习积累，不断的学习模仿，才能变无知为有知，才会生成自己的东西，才会不断的规范行为。能力与律己相统一，严于律己才会提高素质，高素质的人才能心有灵犀一点通，才会透过现象看本质，才会有远见卓识，真心过好当下，心怀走向未来。一句话，能力源于态度，能力源于人品。

提高自我毅力，基于持之以恒

毅力（Perseverance）也叫意志力，“是人们为达到预定的目的而自觉克服困难，努力实现的一种意志品质。”毅力是不冷静时的忍受，人有七情六欲，人都是感性的，但理性更重要，重要在防微杜渐，重要在杜绝冲动。毅力是面对苦难的承受，人有喜怒哀乐，凡事应不宜于喜露于色，自己的愤怒不转嫁于他人，自己的哀伤不迁移于他人，而是在默默忍受中负重前行，完善自我。毅力是刻苦学习的持久，学习就是为自己充电，就是攻坚克难终身学习，就是用知识武装自己的头脑，就是用知识改变自己的命运。毅力是不言放弃的坚持，“凡事欲则立，不欲则破。”再苦要坚持，再累不放弃，于默默无闻的做事中成就自己。毅力是持之以恒的努力，凡事不能半途而废，而是有始有终、善始善终。毅力是实现理想的桥梁，没有理想的人，就没有人生的具体目标，就难以到达理想的彼岸。毅力是孜孜以倦的追求，“锲而不舍，金石可镂。”一旦选择，就要走正确的路，做对的事。毅力是走向成功的基石，毅力源于勤奋，成功来自拼搏。毅力会助人克服恐惧、消除沮丧和减少冷漠；会助人不断增加解决困难、分析问题的能力；会助人抢抓机遇，变理想为现实。

自控力需要一个人科学、艺术、有效、理性的去管理自己的情绪，而不是对自己放任自由，不是对他人严格要求。有良好自控力的人，才有希望通过自我学习，通过自我反思，通过自我劳动，通过自我锻炼，通过自我调节，通过自我改造，来不断提高自己的能力。才有希望塑造并加强自己对待生活、对待工作、对待学习、自我提升的毅力。只有控制自我才能控制世界，只有控制自我才能提升能力，只有控制自我才能永葆毅力。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注悟空问答。谢谢阅读！欢迎关注！（文中除引号内引用部分外，属作者原创，版权所有，侵权必究）（图片二、三、四来自网络，联系必删）2020年3月4日

自制力太差怎么办

一个人没有自制力，自律性不强的话，很容易被一些诱惑所吸引，稍不留神，就会让他们浪费时间在不必要的事情上，所以，要想提升自己的自制力，做一个自律的人，就要懂得正确的方法。那么，如何更好地提升自己的自制力呢？

一、正确认识自我。一个人对自己的认识越是深刻，就越知道自己的优缺点在哪里，就知道在日常生活中如何扬长避短，尽量发挥自己的长处，避开自己的短处，这样就能利用自己的优势更好地改善生活。

二、提升思想素养。有崇高理想的人，通常不会因为一些小事而耽误了自己前进的脚步，也不会因为一些小小的诱惑而产生一些不良行为。所以我们在日常生活中尽量加强自己的素养，完善自我。

三、提升文化素养。有文化素养的人，其承受和自控能力都是比较强的。因为文化素质高的人，往往更容易全面认识事物的本身，懂得处理好自己和外界的关系，能够更自觉的进行自我控制和自我完善。

四、强化自我意思。当我们遇到事情的时候，能够自己开动脑筋，静下心来想办法去解决难题，这样我们就会少受外界的干扰，不产生依赖别人或外界的心理，这样我们的独立性就会加强，就能够更加自律了。

人生路上的种种诱惑，都是防不胜防。他们就如同细菌一般无孔不入，腐蚀你的生命之树，让你陷入万劫不复之中。也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐；但请你相信，自制力是事业成功的必要条件！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。