大家好，健身后马上去桑拿浴好吗相信很多的网友都不是很明白，包括健身后不建议泡澡也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于健身后马上去桑拿浴好吗和健身后不建议泡澡的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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健身完后可以洗冷水澡吗
不可以
健身完后必须洗热水澡，不能够洗冷水澡。因为健身完后会出大量的汗，这个时候的毛孔是张开的，如果用热水洗，这和他的体温是相似的，如果冷水洗，会突然让毛孔闭合，汗液无法渗出，会引起身体的不适。
健身后多久可以洗冷水澡
一般运动后要30分钟左右再洗冷水澡，具体的时间要取决于个人的体质以及运动量。建议运动之后，等到心率和面色恢复正常后再去洗澡
健身后马上去桑拿浴好吗
最好不要第一呢健身后毛孔都打开洗澡会湿气变重其次大量运动后心率变高突然桑拿温度变高人容易虚脱脱水运动后应该缓慢的放松肌肉使心率与呼吸变匀后不出汗了再去洗澡
健身完洗凉水澡会发生什么，不是特别凉的那种水稍微有一点点温
但运动后，建议等下在进行洗澡，让身体的心率和血液循环都得到缓解。运动后建议用温热水洗澡，因为人在运动后毛细孔会扩张，如果用冷水洗澡会让毛细孔收缩闭张让身体不适。
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