大家好，关于八部金刚功练几次最好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于金刚功为啥不建议练完的知识，希望对各位有所帮助！
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练八部金刚功要注意什么
练八部金刚功需注意以下几点:
心无杂念:
练习金刚功之前要先把心情整理好，情绪稳定，不能大喜大悲，或一边想事情一边练，心一动全身动，就像《登天指迷说》里说的‘神不守舍，气不归元’。那样不会有效果，要一心一意地练。心随眼走，眼是意的表现，眼随手走，才能让动作自然流畅，达到全身心锻炼的目的。
练习时间:
如果早上练要在太阳将出没出的时候练，晚上练要在太阳将落没落时练，这时少阳气和少阴气正好相对，阴阳刚交，不至于练的身上太热。太阳升高了练，身上运动产生的阳气和太阳的阳气加起来阳气太足，就会太热，容易上火，烈日当空的时候最好别练。
是否空腹:
早上练就空腹练，早上太阳刚要升起的时候还不到吃饭的时间，就不要吃饭，练完再吃饭。晚上练也要在吃完饭两个小时以后再练，吃太饱了练身体受不了，饭饱伤气，气饱伤身，道家功主要是修气，金刚功也一样，练的是五脏六腑的金刚之气。刚吃完饭就练不但气练不好，还容易伤身。练完再吃饭也可以，但不要太晚吃饭，饭吃的太晚睡觉之前消化不掉，功夫也是白练。
练习的遍数:
最好是奇数，5遍，7遍，9遍这样的，这是阳数，练金刚功是练金刚之气，是阳气，阳数有辅助作用，但不要超过9遍，9是阳数的极限，多了就是阳极生阴了，白练了。刚开始练最好先练5遍，让身体先有个适应的过程，以后再慢慢增加到7遍或9遍。
练习的目的:
为啥要练金刚功呢，就是要调动五脏六腑的金刚之气与体内的病毒对抗，将病毒挤出体外。身体上所有的病都是因为气血不通，周身的脉络不活造成的。练习的最终目的就是有病治病，没病预防，使身体能阴阳调和，不给病毒留生存的空间，阴阳调和得好才能百病不生，健康长寿。如果一点力气不出只比划个形，那是没学到神，练习的效果也不明显，也达不到对抗病毒的目的，更别说把病毒挤出体外了。
锻炼的哪里:
八部金刚功就是锻炼身体的八个大动脉，十二条经脉和五脏六腑的气。
八部金刚功练几次最好
八部金刚功，每天两次，早起一次，午睡后一次。
周版易筋经，两天一次，第二天的午后。
试验基础：一个月内，食不过多不过少；不吃任何生冷，不喝冰水饮料；戒色节欲；中午必午睡，晚上十点半前必进入睡眠状态。随着八部金刚练习，五脏六腑得到锻炼，变得强健，需要大量营养。
练习金刚功后身体有哪些好转
以前身体上热下寒，脾胃也不好，失眠多梦，自从去年12月开始练金刚功到现在，身体发生很大的变化。上热下寒基本没有了，皮肤也有光泽了，胃口也好多了，练功中关节不是以前那么响的厉害了，练功过程中排病反应太多，一路坚持下来了。感恩张至顺道爷，福生无量天尊。
只练金刚功不练长寿功行吗
可以
金刚功为阳，为刚，为外，为显，为离，为火，为乾，为体，为后天，为基础；
长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。
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