大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃的比以前少，每天运动（以前从来不运动）已经一个多月了，为什么体重一点也没有降的问题，以及和为什么吃得少不建议运动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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有人说有些人越是胖就越不想运动，这是怎么回事
谢邀！如果有人说胖子不爱运动，那是因为体重和体型泄的密。
胖说明体内脂肪超标，摄入多消耗少自然会形成脂肪堆积成为一个胖子，为什么消耗少，是因为运动少了的表现，有人喜欢美食却懒得动，这肯定会胖，或许有的胖子会说我也在运动，如参加跑步、健身等，但还是胖，可以明确告诉你，是你的运动量不够，通俗讲是收支不平衡。
胖是没有任何好处的，胖只是万病之源，胖子会产生脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病，动脉粥样硬化，膝关节和腰椎损伤，心脑血管等疾病，严重危害健康。
怎样才能不是一个胖子，简单一句话就是迈开腿，管住嘴。迈开腿就是要运动，胖虽然有很多原因造成，如有遗传的、有好吃不动的、有吃得多而运动量不够的，有用激素的等等，但能让自己不成为胖子，唯一的办法就是运动再运动，运动包括有氧运动和无氧运动，有氧运动如跳绳、单车、羽毛球等，能消耗脂肪;无氧运动如举重、健身等，能增长肌肉，提高基础代谢率，使自己在不运动的时候增加能量消耗。
总之，胖子肯定是不爱运动或运动量不够，减肥健身是要持之以恒，需要毅力和汗水，需要比常人付出更多，同时也要科学饮食，否则，只能是个胖子。为了健康行动起来运动吧！
为什么越锻炼越瘦而且不长肌肉
在健身过程中，大部分人都是会逐步变得强壮
但是极个别人的极个别时段，反而会越来越瘦
这是以下几个原因造成的：
1.训练过度
训练过度是一些有经验的健身者也会出现的错误训练节奏
正式因为有经验，所以才对健身的成绩更加看重，也更加努力训练
但是一不小心努力过分，肌肉反而掉了不少
正常的训练节奏是每周5次，每次60分钟左右
一旦训练频率超标，或者是单次训练时间超标
都会造成肌肉和力量不升反降的情况
这里边的变化机制比较复杂，包括蛋白质消耗，睾丸酮浓度的降低等等都有关系
大家只需要记住：
健身并非练的越多，肌肉生长越多
2.营养补充不全
在肌肉合成的过程中，各类的营养必须是完备的
最重要的肌肉组成元素是氨基酸，也就是蛋白质的摄入
剩余包括碳水，微量元素乃至适量的脂肪，都是叫肌肉越变越大的要素
有些朋友训练非常刻苦，但是不太重视摄入
也会导致肌肉越来越萎缩
3.错误的训练节奏
有些健身新手比较急，他们很希望一边减肥一边增肌
于是选择了有氧和无氧同步训练的策略
在健身初期，这样的策略确实可以做到增肌减肥同步进行
但是到了一定阶段，这个训练模式就会偏重于消耗
也就是说脂肪还会减，但是增肌就几乎停滞了
假如这时候有氧过度了，就会出现所谓的力量训练持续进行，但是肌肉变小了
因此，在健身熟练期，还是建议有氧无氧分头进行才是最科学的
希望有帮到你。
为什么运动后大便次数减少
运动后大便次数减少是存在胃肠消化功能不良，如果出现这类的症状，可以通过饮食调理和药物治疗来缓解症状，平时要注意规律饮食，不要吃得过多过饱，三餐定时定量。如果大便次数过多的话，是不利于身体健康的。
吃的比以前少，每天运动（以前从来不运动）已经一个多月了，为什么体重一点也没有降
人如感悟到自己开始需要增加身体素质了，就要做一个整体细致的计划，从早晨几点起床？起床后做什么？喝什么？吃什么？一整个白天需要做什么？一天吃几顿饭，吃多少东西？晚上几点睡觉？按科学养生给自己做一个合理的安排，实践一个月，如果身体像好的方面发展了，就坚持下去，从简单运动逐渐加强难度，与时渐进，吃的科学运动的也要科学，吃的不在于多少，而在于科学有营养，满足自己一天机能的需要，达到精力充沛，劳而不疲，卧床即睡，这就会提高生活的质量，持之以恒，就会感到幸福的指数每天在提高，在体能上如和同龄人甚至比你小的人相比，都有过之而不及，就会感到一种很愉悦的感觉，身体也好，吃嘛嘛香，这样十年甚至几十年始终如一坚持下去，人最大的幸福是什么？就是健康，这样你会感到非常非常的幸福。
好了，关于吃的比以前少，每天运动（以前从来不运动）已经一个多月了，为什么体重一点也没有降和为什么吃得少不建议运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
