怀孕了之后每天都要喝牛奶么喝不下怎么办(怀孕每天喝牛奶有什么好处)

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本文目录

1. 我家孩子今年开始练羽毛球，教练反复强调不让喝牛奶，是怎么回事
2. 怀孕七个月的孕妇能喝牛奶吗
3. 怀孕了之后每天都要喝牛奶么喝不下怎么办
4. 孕期需要每天都喝牛奶么

我家孩子今年开始练羽毛球，教练反复强调不让喝牛奶，是怎么回事

简直是胡说八道！喝每天送的鲜牛奶1~2瓶，对于孩子长身体，增强体质和强壮骨胳非常有利，不会影响长个子。防止孩子长个子的重要环节，就是不能太早发育，即保证睡眠，少想美女，不看性刺激方面的东西。最后说一句，欧洲运动员都是喝牛奶长大的，个子和体魂影响了吗？教练凭空想像胡说，你还被胡弄影响孩子的一生。能说这话的教练，可见文化素质还待继续学习和提高。

怀孕七个月的孕妇能喝牛奶吗

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕七个月已经是孕晚期了，这个时候是胎儿快速生长发育期，需要从孕妈妈那里获取更多的营养。

牛奶富含优质蛋白质，多种矿物质包括人体易吸收的钙，孕妈妈完全可以通过喝牛奶增加营养同时补钙，不过一次不要喝太多，每次200—300毫升，一天可以喝两次，也可以喝奶粉。

喝牛奶不要和?铁剂一道服用，要与铁剂错开2—3小时。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕了之后每天都要喝牛奶么喝不下怎么办

我是一个7个月孩子的宝妈，对于怀孕必须喝牛奶吗，我的答案肯定是不一定，谁都知道牛奶是好东西，特别对于孕妇来说喝牛奶补了自己的同时也补了孩子，但是我就是一个特例，孕前我特别喜欢喝牛奶，但是怀孕后孕期反应相当严重，10个月都在恶心与呕吐，当时我天天逼着自己喝牛奶，但喝了又吐实在来不起，我就问医生必须喝牛奶吗，她告诉我不用的，可以喝豆浆代替，豆浆可以为后期羊水做储备而且好喝又营养，所以不一定要喝牛奶，我孕期没喝牛奶，宝宝生下来6.1斤，现在7个多月了长了2颗牙齿了哈哈

孕期需要每天都喝牛奶么

需要，而且是必需的。

牛奶，喝还是不喝？

整个孕期胎儿需要30g钙沉积在骨骼和牙齿，这全部来源于母体的提供。有关孕妇的营养调查表明，孕期低钙摄入（500mg/d）虽然对胎儿无明显的不良影响，但产后母体骨密度下降至同龄非孕妇女的86%；这句话的意思是，怀孕的母亲天生具有牺牲精神，在孕育宝宝时钙会优先提供给胎儿使用，即使吃得少，也不不太会影响到孩子，但是会影响到孕妈妈们，一方面增加妊娠期高血压的风险，引起早产；另一方面造成母亲钙缺乏，骨密度下降，引起产后和老年期骨质疏松。

有的孕妇不喝奶，就想吃钙片，这不是理想的办法。因为钙片作用单一，仅仅有钙的成分，不像牛奶除了钙，还可以提供优质的蛋白质、钙、钾、维生素A、维生素B2等营养素，尤其是奶类中的钙，含量高吸收好，是最好的来源之一。而且孕期是成年人第二次有机会改变饮食习惯，增加饮奶量的黄金时代，一直以来，我们国人奶类摄入量都不足，2010-2012年中国居民营养与健康监测结果显示，城乡居民钙的实际摄入量不及推荐摄入量的1/2，缺口很大，借由怀孕和哺乳阶段孕妈妈比较重视营养，端起奶杯，收获一辈子的骨健康。

所以说孕期补钙，食补首选，奶类优先，牛奶是必须要喝的。

牛奶，怎么喝？

根据中国营养学会推荐，孕早期、孕中晚期，哺乳期钙的适宜摄入量分别为800、1000、1000mg/d，其中孕早期没有额外增加，胎儿的生长速度相对缓慢。从孕18周开始，胎儿的骨骼和牙齿开始钙化，一直到哺乳期结束，每天孕妈妈都需要增加200mg/d钙的摄入。

从食谱来说可以这样安排：

怀孕早期：奶类摄入300g，品种可以选择牛奶、酸奶、奶酪、孕妇奶粉都可以。

怀孕中、晚期：奶类摄入500g，注意选择脱脂奶或者脱脂奶粉，适当选择酸奶和奶酪。

哺乳期：奶类摄入400-500g，还是尽量选择脱脂、低脂奶。

这样的食谱奶制品也就能满足钙的推荐摄入量的一半，此外还得从其他食物中补充一部分。

牛奶实在喝不下去，咋办？

可以选择豆制品（豆腐、豆干、豆腐皮等），一些绿叶蔬菜（油菜、上海青、小白菜等），适量吃些富含钙的小虾皮（咸，注意量）、芝麻酱（能量高，也注意量）等，能弥补一些，但除非大量，否则很难满足。这时食补跟不上，钙片就是不得已的办法了，补充钙片，可以选碳酸钙，或者准医嘱。

（本文为作者原创图片来源于网络）

作者：蔡建霞国家二级公共营养师主管护师

怀孕了之后每天都要喝牛奶么喝不下怎么办和医生不建议孕妇喝奶的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！