很多朋友对于我女儿18岁了，1米58，150斤都有（目测），一直不肯减肥，这该怎么办急坏了和青少年不建议减肥怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
我女儿18岁了，1米58，150斤都有（目测），一直不肯减肥，这该怎么办急坏了
着什么急，等她想谈对象就知道爱美了。有的人怎么说都没用，得有一次打击。比如我，减肥多次。第一次是上初二，那时候喜欢一个男老师，为了给他留下好的印象，我开始了减肥。那时候有个广告挺火的，叫索芙特减肥香皂，号称能瘦身，内容是一个大胖子摇身一变成了瘦子，我看了非常心动。那时在上学，减肥药买不起，也不敢吃，这个香皂只要十几块一盒。我买了瘦腰的瘦腿的瘦全身的三种。每天身上淋湿以后依次打上按摩直到泡沫被搓干，每天需要大半个小时在那按摩，我就坚信一定会瘦。戒掉了肉类，光吃菜和米饭，一顿一小碗，上课时为了瘦腰，坐的笔直。大概三个月吧，从125减到90斤。我这人嘴巴也是很馋的，最爱超市，零食不离手，我曾经以为这辈子都不会舍弃零食，但当自己真正下定决心，也是很执着的。减肥期间，真的一口肉一口零食都没吃过。人的意志是特别重要的。意志不坚定的人看到美食就忍不住，很想吃但想到自己减肥又不敢吃犹豫不决的，对我，却跟毒药似得。我把身上最大的弱点，我的胳膊漏出来时刻提醒自己坚定意志。不知不觉我发现我的裤子非常大，脸变尖，腿变细，才意识到我成功了。后来毕业了，看不到心仪的人，失去了努力的意义，又开始过着以前的生活。体重慢慢升高，保持在110左右。结婚后怀孕，大吃特吃，一下子长到155斤，生完孩子出院还有140斤。有次，老公的侄子上家里玩，突然说嫂子你怎么这么胖了，我尴尬的笑了一声，但这句话如鲠在喉，八个月时体重120斤，因为怀孕身体一部分是水分，几个月时间排出去了，真正的体重是120。孩子断奶后，立马开始减肥，两个月减到90，然后一直保持，即便中间有胖十斤，过年之前一定要减掉，因为会去侄子家拜年，一想到那句话我就难受，绝不让他笑话。去年一度瘦到80斤，也不算刻意，生活习惯不好。去年怀二胎没减肥，今年三月生完孩子114斤，目前进入减肥期的第二个月，早上刚称48.9公斤。题主不要着急，多找些减肥前后的对比图，漂亮的衣服看看，要是这人的心态比较好的，适当的刺激一下，把内心的小宇宙激发出来，不过注意力度，别刺激狠了，多夸夸，鼓励她瘦了肯定是女神，肯定很多人追，让她心动，有动力去减肥。还有做父母的可以在饮食上帮她控制，油炸肯定不能吃的，可以水煮蔬菜，瘦肉，放点辣椒酱，做成麻辣烫的样子，把上面的油吸掉，多放蔬菜，让她吃到饱吃到爽，没胃口再去吃别的，尽量挑饱腹的，南瓜，红薯等，嘴巴实在难受可以买点口香糖嚼嚼，多喝水。实在想吃零食并非不可，就挑火腿肠牛肉干鱿鱼干豆干酸奶冰淇淋话梅，量要控制，过个嘴瘾就行了，一包不能多了。晚饭早点吃，六点以后让她刷牙，刷完牙不准吃东西了。半年就能健康瘦到100.
初中生减肥正确方法
步骤/方式1
运动：应养成积极运动的习惯，尤其是能够增加肌肉力量的锻炼，如游泳、打球、跑步等，有利于提高中学生的减肥效果。
步骤/方式2
控制饮食：减肥期间尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如西红柿以及黄瓜等，有助于加快肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，对减肥有帮助。
青春期如何减肥，会不会影响身体
谢谢邀请，减肥是个老生常谈的话题。肥是什么东西？没有用的，有害的，不需要的，必须减掉。有用的才需要吗！
青春期是人生必经之路，是美好的，有用的我们需要，胖是青少年以及人类所不需要的，它会带来很多负作用，高血压，心脏病，远动不便，对人体健康有很大危害。所以减肥是必须的，对青少年，特别是青春期的孩子是特别重要，我们喜欢的是一个身体健康，活泼可爱的青春期的孩子，减肥对身体肥胖的孩子是必须的。若是青春期的孩子身体健康，体重正常，若为了“美”而减肥，则不必要了。
健康，快乐是青春期的孩子所需要的。合理的运动，正确的减肥对身体是无害的，过度的节食来减肥，吃药来减肥的对孩子的身体是有害的。少吃零食，多运动，合理的减肥对身体是无害的。就写到这吧|
中学生太瘦怎么办
1.合理饮食：每天要保证三餐，早餐要吃饱，多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。
2.多运动：适量的运动能够增加身体的代谢率，促进食欲和消化，提高肌肉质量，并减少脂肪堆积。可以选择参加运动队、打篮球、游泳、跑步等。
3.增加营养摄入：可以适当的增加一些营养品的摄入，如蛋白粉、鱼油、维生素等。
4.养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，每晚睡眠时间不少于8小时，且保证规律性
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
