本篇文章给大家谈谈挑食是怎么回事，以及为什么不建议挑食对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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不挑食的人，是不是身体都很棒
不挑食，不一定日常饮食结构就均衡
而且均衡饮食是健康四要素之一。
不是单一饮食结构合理，不挑食就属于健康
据世界卫生组织统计，健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%
健康四要素
1.积极，乐观的心态
2.充足的睡眠
3.适量的运动
4.均衡的营养
健康管理是多方面的管理，懂得营养，至少可以很大程度的管理好健康，但是只是起到一定作用，而不是营养万能
也因为日常毒素很多，除了补充营养，我们也要学习如何排出体内毒素，定期排毒，从血液到肠道
人要长寿三大系统要通
1血液循环系统，定期清理血管垃圾毒素，保持血管弹性
2.呼吸系统，保持呼吸道健康
3.消化系统，有进有出，排便是否正常，从小问题解决。
这些系统畅通了，营养跟上，身体知道如何修复自己
挑食是怎么回事
一：条件反射不喜欢吃、不想吃、不敢吃。比如我不吃羊肉嫌弃羊肉味不好闻，吃完嘴上总是有味道。再就是不吃狗肉，不吃狗肉的原因是：小时候养了只狗狗被小偷偷去吃肉肉了，饭桌上有狗肉总是下不去手。还有就是不吃虫子类高蛋白的东西，比如蚂蚱吃半个就过敏浑身难受要死的感觉。这些东西一看见第一反应就是不要吃。二：心里阴影，我不吃菠菜鸡蛋汤。原因是以前在酒店上班有一次午餐菜就是菠菜鸡蛋汤，在吃的过程中发现汤里有根5厘米左右的铅。在以后我没吃过一次菠菜汤总感觉汤里有东西不干净。这些是我个人原因产生一些挑食的习惯。对身体一点好处也没有，还错过错过好多美食。现在多数孩子挑食，孩子挑食大人最为头疼这个不吃那个不喝，还专吃一些垃圾食品。这时候家长首先要做到不在孩子面前吃垃圾食品，要带头吃水果蔬菜，在做饭时候就需要多花些心思，做到营养均衡，色香味俱全等等……我家老大小时候经常便秘就是不喜欢吃青菜，有一次炒了一个菜就是菜椒，我老公就说‘’我吃菜椒奶奶，你吃菜椒爷爷；。孩子听后觉得菜椒也有爷爷和奶奶比较兴奋尝试吃了一些，从那以后每次吃饭都变着样和她交流，时间长了他自己也喜欢吃青菜了！
别人问你挑不挑食怎么回答
别人问我挑不挑食？
别说，这么多年，还真没人问过我，谁这么爱多管闲事啊，又不吃他喝他，也不花他钱，吃饱了撑的啊，别人不问，家里人就更不问了，知道我挑不挑食，其实我真不挑食，就是爱吃些好一点的，反正吧，太差的最好别上桌，看着就没食欲，其实我真的不挑食！
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