很多朋友对于突然胸痛是怎么回事和关于胸疼的冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
做完俯卧撑过了一晚胸疼，还能继续练吗
延迟性肌肉酸痛是健身有效的标志，配合良好的休息和休息，俯卧撑也能练出大胸肌！
俯卧撑对胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群最为针对，同时对腰腹核心肌群力量提高也有帮助。
经过适当强度的训练之后，特别是一晚的睡眠后，针对肌群会出现酸痛的情况，题主通过俯卧撑练的胸肌酸痛就是这个道理。
延迟性肌肉酸痛通常需要48-72小时可以恢复，在休息时间补充蛋白质和充分睡眠，就可以让肌肉达到更好的状态。
针对题主的情况，我建议:根据酸痛情况安排休息时间，一般俯卧撑隔天练一次即可，可以与引体向上、深蹲、举腿等动作结合训练，达到相辅相成的效果。
训练讲究循序渐进与超负荷，当动作变得简单时增加训练动作的强度与计划的强度，就可以持续提高自身了！
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
猝死的主要原因是什么
概述
猝死（suddendeath）是指自然发生、出乎意料的死亡。按世界卫生组织所制定的标准，其定义为：6小时内发生的非创伤性、不能预期的突然死亡。因多数发生在症状出现1小时之内，而更多主张定义为发病后1小时死亡者为猝死。猝死指生物学功能不可逆的停止。
猝死较常见原因1、冠状动脉异常冠状动脉粥样硬化性心脏病是导致心源性猝死最常见的病因。约占心源性猝死的80％以上。
2、心肌异常心肌病（扩张型、肥厚型）是致室性心律失常和猝死的另一重要疾病。
3、先天性心脏病一组3个月至20岁的法氏四联征患者，修补术后猝死的发生率为6％。
4、心律失常先天性Q-T间期延长综合征，校正的Q-T间期超过500ms和家族有猝死者有猝死的危险。
5、严重的电解质与酸碱平衡失调严重的高血钾使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞导致心脏骤停。严重的酸中毒使细胞内钾外移，减弱心肌收缩力，若伴有高钾，可导致心脏骤停。
6、药物中毒及过敏致心律失常药物及心脏毒性药物可引发严重心律失常及心脏抑制而发生猝死。某些药物及血清制剂则可能因严重的过敏反应导致心脏骤停。
7、电击、雷击或溺水电击和雷击可因强电流引起猝死。溺水则因氧气不能进入体内进行交换而发生窒息。
8、某些医疗操作或手术引发的意外可见于心导管检查与治疗、气管镜检查、麻醉意外等导致自主神经不稳定及心律失常引起心脏骤停。
9、其他包括急性胰腺炎、大面积肺动脉栓塞、急性心包填塞、主动脉夹层、心腔内肿瘤或血栓等,严重哮喘、可卡因中毒、COPD、酒精滥用也可以致心脏骤停。
猝死的特点1、突然性(Rapidly)(1)从出现症状到死亡为24小时(WHO)(2)瞬间死亡
2、意外性(Unexpectedly)(1)死者都是看起来是正常人(2)或有非致命症状疾病的人
3、自然性(NaturalDeath)(1)潜在性疾病(2)突然死亡
4、青少年的猝死
每年全球有500多万儿童死于生活、学习和游戏的环境当中，交通事故、溺水、触电、火灾、猝死、中毒、窒息、跌落、急救时间就是生命心跳停止
如何预防猝死？1、保持生活规律：日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
2、饮食结构要合理：多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好。
3、定期体检：应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死。要坚决控制体重。有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。
4、保持情绪稳定：加强自身修养，努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。
5、预防心梗：首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本、最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。
心脏经常疼是怎么回事
心脏区域经常疼痛，一定要注意心肌缺血的可能性。最常见的一种心肌缺血类型是心绞痛。所谓心绞痛，是因为供应心脏血管的冠状动脉发生粥样硬化性病变导致血管狭窄，心肌供血不畅而导致的一系列并发症，是最常见的一种冠心病类型。
最典型的心绞痛的症状是反复的活动后或者情绪激动后出现心脏区域的疼痛。疼痛的性质有闷疼，烧灼样疼和压榨样疼，每次发作三到五分钟可以缓解。含服硝酸甘油的药物或者经过休息之后是可以有效缓解疼痛的。
特别是那些已经合并有高血压，高血糖，高血脂，吸烟和肥胖的群体需要警惕有心绞痛的可能性。
第二点，也是在门诊的患者当中最常见的。和心脏区域疼痛的另一个相关疾病就是心脏神经症。这种疾病和情绪有一定的关系。患有这种疾病的患者在检查的时候可能会发现心脏结构功能没有变化，经过一些客观检查也没有明显的异常，只是会有和情绪相关的一些疼痛的症状，那么这种类型疾病的话多需要经过情绪生活方式的调整，才能够得到明显缓解。
第三点，是有关心血管疾病方面。包括一些急性的疾病，比如说急性心包炎，心肌炎都可能会出现心脏区域的疼痛。但是如果长期反复出现这种胸疼的症状的时候，就要警惕其他系统疾病的可能性。比如说消化系统疾病例如胃炎，胃溃疡，甚至肋间神经痛，肋软骨炎等等都可能有胸痛的症状。所以还是需要到医院就诊来明确胸疼的类型和病因，再根据病因进行诊断。
突然胸痛是怎么回事
在平时，如果身边的人有突然胸痛的情况出现，还是要提起特别的注意的。因为很多情况下，突然胸痛可能提示比较严重的心血管疾病或者胸部疾病。今天张大夫就跟大家说一说，那些严重致死性的疾病可能突然胸痛。
1.急性心肌梗死对于胸痛这个症状来说，最可怕、最常见的病因就是急性心肌梗死，急性心肌梗死的临床症状中，可以说胸痛是最常见的，也是大众熟知的。所以，如果有突然胸痛的情况，第一位想到的疾病应该是急性心肌梗死。
2.主动脉夹层如果突然胸痛的患者，长期高血压没有得到有效的控制，一定要考虑主动脉夹层这个疾病。这种疾病的疼痛性质一般是撕裂样疼痛，同时放射到后背部，这种疾病死亡率极高，也一定要想到。
3.肺栓塞关于肺栓塞，在前几十年人们不重视，但是这几十年随着更先进CT机的普及，肺栓塞被检出的越来越多。很多胸痛患者，最终被诊断的就是这种疾病。
当然，张大夫这里列举的就是突然胸痛最严重的3种疾病，突然胸痛还可能涉及很多其他疾病，比如说肋间神经炎、肌肉损伤等等，那只能是具体情况具体分析了。
关于突然胸痛是怎么回事和关于胸疼的冷知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
