晚上吃一碗稀饭跑步好吗(晚餐吃稀饭可以减肥吗)

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本文目录

1. 晚上吃一碗稀饭跑步好吗
2. 如果每天坚持做腰腹运动1小时加跑步3公里，饮食方面需要吃面食和米饭吗
3. 晚上运动完，吃橘子好吗
4. 抽血检查前一天晚上吃了羊肉和猪肚子有事吗

晚上吃一碗稀饭跑步好吗

不好。因为运动时在饭前和饭后都不宜立即进食，饭后跑步和跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,所以,应该在饭后1小时以后再进行体育锻炼，一般的胃的排除是半小时左右。但是肠也是要进行吸收的。所以一小时以上为佳。晚上一般不建议有过多的过多的运动量。

如果每天坚持做腰腹运动1小时加跑步3公里，饮食方面需要吃面食和米饭吗

无论怎样去锻炼身体，跟饮食没有多大关系，有的人爱吃米饭，有的人喜欢面食，只不过是每个人根据饮食习惯而已！只要控制好饮食质量和数量，我想锻炼还是有一定效果的！

晚上运动完，吃橘子好吗

晚上运动完吃可以吃橘子的，适当多吃点新鲜的水果，对身体有好处的。晚上剧烈运动后应该先休息一会再吃东西比较好，不要立刻吃东西。平时注意规律休息，规律饮食，适当锻炼身体，有助于增加抵抗力。观察有没有不适的症状，把生活状态调理好。

抽血检查前一天晚上吃了羊肉和猪肚子有事吗

这种情况是会有影响的，应该换个时间检查。前一天避免大量饮酒，血液中的酒精成分会直接导致结果升高或降低，不要吃含油脂过高的食物，如涮锅、扣肉等，要少吃鸡蛋，这些都会影响血液的成分，造成对胆固醇的“误判”。早晨不做剧烈运动抽血前的晚上应睡眠充足，早晨不宜做剧烈的运动。抽血前不宜太过劳累或受冷、热剧烈刺激，可致白细胞升高。

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