大家好，今天小编来为大家解答晚上运动到底好不好呢这个问题，晚上为什么不建议夜跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
三伏天适合夜跑吗
合适
原因如下：晚上比白天温度低，跑步时不会有中暑现象，夜晚通常人流量较少，道路较为宁静，减少了与车辆和行人的交通冲突，提高了跑步的安全性。
晚上运动到底好不好呢
好
晚上运动是非常可以促进新陈代谢，促进睡眠促进血液循环但是晚上运动一定要控制好时间和运动的强度，这是很关键的
17度的天气适合夜跑吗
我个人认为如果是十七度的天气，那么晚上就不建议去夜跑了，因为一般十七度已经算是步入冬天行列了，晚上是有点冷了，而且冬天的空气会很干燥很干燥，不是夏天那种湿润的天气，特别是南方，如果这时候去夜跑，你的鼻子会很难受，吸进去的空气也可能会伤到喉咙，所以一般十七度不建议夜跑了。
关于晚上跑步和夜跑，真的会损伤阳气吗
阳气、阴气、各种虚…，那是古代人不懂科学时用的词。夜跑，只要不影响你的睡眠质量，什么时间都可以。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
