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婴儿有必要吃钙片补钙吗
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2019年12月06日
关注孩子补钙一直是父母关心的话题,那婴儿需要补钙吗?一般情况下,婴儿是没有必要吃钙片的。
【母乳中有丰富的营养】
特别是母乳喂养??,宝宝六个月以前,母乳丰富的营养能够满足宝宝的营养需求。
虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙,但母乳中钙占的比例是磷的一半,最适于钙的吸收。
若一天能够喂养700ml的母乳,那么6个月内的宝宝是不需要再额外补钙的。
【盲目补钙】
如果盲目地给宝宝补充钙,多余的钙排出要经过肾脏,宝宝还小肾脏不太成熟,会额外加重肾脏的负担。过多过重的给宝宝补充钙,容易造成宝宝大便干燥,引起便秘。
【妈妈合理饮食】
为了满足宝宝一天的钙需求,妈妈在饮食上要合理饮食注意营养搭配,多喝点汤水,多吃一些含钙高的食物,如蛋、奶、鱼、肉、豆制品等。
妈妈在哺乳期补钙,一是对宝宝好处多多;二是对自己产后的修复也有很大的益处,不仅可减少产后腰疼,还能防止骨质疏松。
【维生素D的作用】
如果是6个月之后的宝宝,可以适量添加辅食。如鸡蛋中含有维生素D,还有多晒太阳也是维生素D的来源。维生素D的主要作用就是促进钙、磷吸收,皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能。如果宝宝体内没有足够的维生素D,补再多钙也作用不大。
【食补十多晒太阳】
另外,注意宝宝的饮食要合理均衡,保证充足的睡眠,多带孩子出去晒太阳,也可以促进骨骼的生长发育。
【缺钙症状】
缺钙的孩子夜间容易出汗,睡不踏实。
如若真的需要补钙,就要遵照医生的安排。
我是两个孩子的妈妈.@峰华晨诺,希望我的回答能给你带来帮助。欢迎下方留言评论,我们一同在育儿路上成长进步。哺乳期钙铁锌能不能吃
作为一名营养医师,我不建议哺乳期女性在未合理调整饮食结构、科学进餐之前,轻易选购“钙、铁、锌”补充剂。
哺乳期女性,各类营养素的需求量远远大于孕前、孕后。但是只要对一日三餐进食食物的种类和数量稍作调整,所有的营养素都可以满足妈妈以及宝宝的需求。
这是2016年中国居民膳食指南对哺乳期女性的膳食推荐:
当然,膳食宝塔是针对所有哺乳期女性共性的指南,如果你需要个性化的指导,还是请咨询专业营养医师!
对于“钙”的需求,哺乳期每天应增加200mg,总量达到1200mg。牛奶是钙最好的食物来源,每100ml牛奶大约提供108mg的钙,每天饮用500ml的牛奶,可以获得540mg的钙,剩下的钙只要按膳食指南进食,就能达到全天需求量。
至于铁,哺乳期需要25mg/天。鉴于我国育龄期妇女缺铁性贫血率高达10.4%(2012年)所以提醒宝妈,别到了哺乳期再补铁,而应该在备孕期间就应该通过膳食或药物纠正贫血。哺乳期每天按指南推荐选择肉类、蛋类、豆类,一周选用1~2次猪肝、鸡肝、猪血、鸭血,便能够摄取到足量的血红素铁,满足生理需求。
哺乳期妇女每日锌的需求大约21.5mg。含锌高的食物牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏、坚果、海鱼、贝壳类、豆类等,同样按推荐量摄入,足以满足生理需求。
当然,曾医生提醒宝妈:哺乳期增加钙、铁、锌的摄入,并不会改变母乳的成分。(母亲身体里的钙、铁、锌首先会保证母乳成分的稳定)简单地说就是,宝宝通过母乳摄取营养素是掠夺式的摄取,不管母亲补不补,宝宝都会获取到自身需求的矿物质。只是母亲钙、铁、锌摄入不足会导致自身大量矿物质丢失,严重损害身体健康。
如果你因为各种原因导致摄入量不足,请到医院找找营养科大夫,让她帮你选择:食补好呢?药补好呢?
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生牛乳维生素钙做的奶粉好吗
这个问题我是今天参加了银桥乳液的。会议后听到了很多的消息,对于这个奶制品是了解了不少。这个生牛乳他的维生素补钙效果都很好。。乳液的乃质量非常不错,放心的去买吧。
为什么锌不能和牛奶同服母乳可以吗
因为牛奶含钙丰富,钙和锌一起服用会互相抑制,吸收效果不好,所以补钙和补锌应分开补。纯母乳喂养的宝宝三个月的时候建议补充鱼肝油或是维生素AD,不需要补钙补锌。
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