今天给各位分享饭后吃橘子好吗的知识，其中也会对为啥饭后不建议吃橘子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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饭后吃橘子好吗
好，饭后吃橘子可以助消化
橘子是一种维生素C含量非常丰富的水果，每100克橘子的维生素C含量可达到60毫克以上。维生素C有助于提高免疫力，促进人体的抵抗力。
什么时间最合适吃橘子
一翻橘子是一种酸酸甜甜的水果，有人体所需要的元素，而最适合吃橘子的时间应该在饭后20分到半小时之间，这样对人体消化有帮助。
吃橘子会上火，而吃橙子会消火，这是真的吗
橘子多吃会上火；橙子性寒，降火。橘子多吃为什么会上火？这与它自身的含有大量糖分有关，橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
橙子降火的原因是因为橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
虽说橘子多吃上火，但是少吃对身体也是有好处的，医学角度建议大家每天最多食用不超过3个。橙子虽是降火水果，但是也不可多吃，适量食用才会发挥其最大的作用。
感谢您的阅读，希望会给您带来些许帮助，谢谢。。
橘子什么时候吃最好
1最好在早上或中午食用橘子。
2因为橘子富含维生素C和纤维素，可以促进消化和增强免疫力，早上或中午食用可以为身体提供足够的能量和营养。
3如果你想在晚上吃橘子，最好在饭后1-2小时再食用，以免影响消化和睡眠。
饭后吃橘子好吗和为啥饭后不建议吃橘子的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
