各位老铁们好，相信很多人对高温跑步消耗会更多吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于高温跑步消耗会更多吗以及高温多少不建议跑步呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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高温适合运动吗
高温适合运动
高温天气跑步要预防晒伤、中暑，场所可以选择通风好、有树阴的山野户外或城市公园，另外在空调房的跑步机上运动，也是高温天气不错的选择，但要学习和掌握跑步机运动的特点，避免出现运动损伤。
36度跑步可以吗
如果是在摄氏度的情况下，36度是身体温度的正常范围，因此可以进行跑步。但是需要注意的是，跑步时身体会产生热量，并且会出汗，所以在高温环境下进行跑步可能会对身体造成过度疲劳和脱水。
建议在高温天气下进行跑步时选择清晨或晚上较凉爽的时候，并保持充足的水分摄入以及适当的休息。
高温跑步消耗会更多吗
是的！
研究表明，在相同的运动强度下，在40度的天气下锻炼相比在20度的天气下锻炼，身体会主动增加肌糖原的消耗，同时减少整个机体的脂肪消耗。也就是说，高温下跑步主要消耗的是糖，而不是脂肪。
气温38度可以跑步吗
气温38度是不能跑步的。气温达到了38度是一种高温的天气，在这样的温度情况下，人的身体是不能进行剧烈运动的，跑步比较消耗体力，气温超过38度，最好不要跑步。
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