大家好，今天小编来为大家解答为什么一些医生建议别喝茶或者少喝茶这个问题，为啥不建议喝咖啡茶叶水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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总喝茶和咖啡是否会影响肠胃健康
作为一名合格的超粉，除了会吃，还得懂吃。
中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，而咖啡又是世界三大饮料之一。
如今越来越多人喜欢喝茶和咖啡，追求它们的保健作用，但也有人开始思考它们是不是真的有这么好。
这时候，又到了超哥给大家科普的时间。
让我们来看看：
总喝茶和咖啡是否会影响肠胃健康呢？
答案抢先知：绿茶，黄茶，乌龙茶，白茶，红茶和黑茶都有维持肠道中微生态的平衡，使肠道免疫能力保持在相对正常的水平，进而调节肠道。
而150毫升的咖啡里所含的咖啡因含量还没有达到产生副作用的剂量，过量的咖啡因才有可能刺激肠胃。
我们要根据自己的体质，选择舒服的茶和咖啡来喝。
【茶叶对肠胃的影响】
不同茶叶主要的生物化学成分是不一样的。
有一份研究针对石门银峰（绿茶）、君山银针（黄茶）、大红袍（乌龙茶）、白毫银针（白茶）、信阳红（红茶）和茯砖（黑茶）六种茶，探究了茶叶其中所含有的生物化学成分如茶多酚，氨基酸，黄酮类物质，儿茶素等等对肠道的影响。
根据研究结果表明：
上面六种茶均具有调节肠道菌群、增强机体免疫和减轻肠粘膜损伤的作用[1]。
其中：
大红袍和茯砖在改善肠道菌群方面效果较显著，而在增强机体免疫和减轻肠粘膜损伤方面，六种茶叶提取物均具有一定的作用。
茶对肠道功能调节作用的机理可能是：
把调节肠道菌群数量及肠道免疫力相关的基因作为靶标，维持肠道中微生态的平衡，使肠道免疫能力保持在相对正常的水平，进而达到调节肠道功能的目的[1]。
可是不是说所有人都适合喝茶，浓绿茶也可能影响消化，降低铁的吸收率[2]。
面对这种情况超哥建议可以换一种茶——红茶，它对于肠道刺激没这么大，对肠胃作用比较温和。
对于长期喝茶的问题，超哥认为：
只要你喝茶的时候觉得舒服，说明你的肠胃可以接受，淡一点的茶是可以长期喝的。
【咖啡对肠胃的影响】
每次听到“喝咖啡太多会......”的话语时，大多数人都很难引起共鸣，原因是大家都不知道到底多少咖啡才算太多。
有数据表示：
在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄入250-600毫克的咖啡因，经反复的科学研究，这一剂量对于人体没有任何副作用[3]。
而我们日常生活中所喝的150毫升的咖啡里面咖啡因约为80-90毫克（研磨式咖啡）；
速溶咖啡约60毫升，还没达到产生副作用的剂量，所以说我们如果按平时的饮用150毫升的咖啡对身体是不会有太大影响的。
但是如果说长期摄入咖啡因，也不能说一定不会对身体有影响，因为咖啡因达到一定剂量时会变成一种“毒品”。
相信大家也都知道，它会刺激胃粘膜，增肌胃酸分泌，对肠胃有一定损伤。
超哥建议：
大家喝咖啡要适量，也可以间隔一两天来喝。
当然这也是跟每个人的体质有关系的，如果你喝咖啡觉得舒服，可以每天喝上述适量的咖啡的。
【总结】
绿茶，黄茶，乌龙茶，白茶，红茶和黑茶都有维持肠道中微生态的平衡，使肠道免疫能力保持在相对正常的水平，进而调节肠道。
而150毫升的咖啡里所含的咖啡因含量还没有达到产生副作用的剂量，过量的咖啡因才有可能刺激肠胃。
我们要根据自己的体质，选择舒服的茶和咖啡来喝。
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参考文献
[1]金莉莎.茶对肠道功能调节作用的研究[D].湖南农业大学,2013.
[2]孙向亮.警惕喝茶的六个误区[J].农家参谋,2016(05):35.
[3]咖啡要怎么喝?[J].生命世界,2006(12):57.
[4]杨剀舟,翟晓娜,杜秉健,冷小京.咖啡中功能性成分分离检测技术及安全性评价[J].食品科学,2014,35(03):243-252.
作者：卢紫莹赵力超
为什么一些医生建议别喝茶或者少喝茶
你是医生？是你建议不喝茶？如果是这样那你就是一个特立独行的人，因为我没听到别的什么医生说过，能听到戒酒的，能听到不能抽烟的，没听到过戒茶的，我有肾功能不全的病，医生告诉我戒酒戒烟，没告诉我戒茶，只是让我茶喝淡点，因为茶里也有嘌磷，浓茶对肾状会增加负担，所以我对你的问题觉得奇怪。
吃药后喝咖啡和喝茶叶水，会降低药效吗
吃药后喝咖啡或茶，是否会降低药效？这不能一概而论！进食与用药有着许多相互作用，用药后与食物同在一个胃肠系统内，可能会影响药物的吸收、分布、代谢和排泄过程。接下来就分析分析茶和咖啡对药物的影响。
1、饮茶对用药的影响
茶叶中含有大量的鞣酸、咖啡因、儿茶酚、茶碱，其中鞣酸能与多种金属离子药如钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙）、铁（硫酸亚铁、乳酸亚铁）、钴（氯化钴、维生素B12）、铋（乐得胃、迪乐）、铝（氢氧化铝、硫糖铝）结合而发生沉淀，从而影响药物的吸收。此外，还有以下一些常用药品与茶在药效学和药动学上存在相互作用，尽量不要同时服用：双嘧达莫、四环素、罗红霉素、阿奇霉素、利福平、阿托品、地西泮、阿司匹林、胃蛋白酶等。
2、喝咖啡对用药的影响
咖啡号称世界上三大饮品之一，但长期饮用咖啡也能干扰疗效：
1）咖啡中的成分是咖啡因，易于人体内游离的钙结合，随后结合物由尿液中排出体外，因此，长期饮用会导致缺钙，诱发骨质疏松；
2）咖啡可刺激胃液和胃酸的分泌，对有胃溃疡或胃酸过多的人不宜饮用；
3）咖啡可兴奋中枢神经，可拮抗中枢镇静药、助催眠药的作用，过量饮用咖啡，也会使抗感染药的血浆浓度降低。
具体来说，有以下一些常用药物和咖啡存在相互作用，尽量避开同时服用：氟哌啶醇、氯氮平、**西泮、阿伦磷酸钠、哌仑西平。
最后，强调一点，服用药物最好使用白开水，而不要使用咖啡、茶或是其他饮料进行送服，以免影响药物疗效。
为什么喝完咖啡和茶会睡不着呢
这主要是由于咖啡因的作用。
很多人犯困的时候都会想喝点咖啡，或者来一壶茶。喝完之后就会感觉没有那么犯困，也不会容易睡着，对于提神有很明显的效果，所以，咖啡和茶很受上班族白领的喜爱。咖啡和茶之所以能提神，喝完睡不着，主要因为咖啡因的作用。
咖啡和茶里都会有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，它具有使人的神经系统兴奋的作用，可以促使大脑兴奋，所以，咖啡因也被作为一种兴奋剂使用。
除此之外，他们里面也含有些咖啡碱，这种东西也可刺激大脑皮质，使人的神经中枢兴奋，就不容易睡着。
有的人会说，为什么我喝茶或者喝咖啡就不会有这种感觉呢？照样睡得很香啊。其实，这是因为每个人对咖啡因的耐受度不一样。有些人对它的耐受度高，可能需要喝很多咖啡和浓茶才会有影响，但有些人一点点咖啡和茶就会有很大影响。对于那些咖啡因比较敏感的人，即使是少量喝咖啡或者茶，到了晚上都很难睡着，导致失眠，影响睡眠质量。这类人就尽量不要喝茶或者咖啡了。
文章到此结束，如果本次分享的为什么一些医生建议别喝茶或者少喝茶和为啥不建议喝咖啡茶叶水的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
