今天给各位分享坐月子不可以吃的蔬菜都有哪些呢的知识，其中也会对月子不建议吃什么菜好呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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坐月子不可以吃的蔬菜都有哪些呢
大部分的蔬菜是可以吃的。需要注意的是偏寒凉和辛辣的蔬菜少吃，像冬瓜，黄瓜，白萝卜，韭菜，大蒜，苦瓜，芹菜，野菜，腌菜等等。首先是不能吃生冷的蔬菜。产妇的饭菜一定要把食物煮熟，不要吃冷饭和不熟的食物。比如说豆角一定要煮熟，否则容易引起中毒。其次要吃软一些，好消化的蔬菜。因为月子里产妇身体虚弱，胃口也会受影响，为了更好的吸收，要把食物煮的软一些。再次就是要清淡，少油腻，不要吃调料放的过多的食物，特别茴香，辣椒啊。
坐月子，哪些菜肉忌吃
产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜的产妇，不妨翻阅一下产妇食谱大全，相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。
下面推荐三款产妇食谱：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
方法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
小贴士：淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。
老姜鸡
原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
方法：
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
营养功效：木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。
小贴士：鲜木耳含有毒素，不可食用。温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌，用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
木耳猪腰汤
原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法：
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
营养功效：猪腰是猪肾的俗称，含蛋白质、碳水化合物、钙、铁和磷等营养成分，有补养肝肾、强筋壮骨的功效。
小贴士：猪腰泡过水则色泽发白、发胀，不宜购买。
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月子期间不能吃什么
亲，你好。
产后忌口需要从两个方面考虑：
一、宝妈身体反应
二、宝宝身体反应
大部分情况，如果是宝妈孕期不忌口，产后母婴二人体征正常、健康发育，可以不考虑食物入口的问题。
但如果出现反复堵奶、孩子胀气加重、排便问题、皮肤问题等等情况，再考虑饮食因素。
下面我将常见问题所需要的饮食忌口简单做一个讲解。
一、妈妈反复堵奶。这个是哺乳期常见乳房问题，多发在怀孕前、孕期、产后饮食相对更油腻、荤菜较多的宝妈身上。
遇到这个问题，可以审视自己饮食结构，把一天肉类食物控制在100克以内。堵奶严重的妈妈，还需要进一步控制。
需要格外注意的是，整个哺乳期都不建议喝各类肉汤、鱼汤，会增加身体代谢负担，有些还会影响孩子胃肠消化吸收。
二、宝宝肠胀气。这是孩子出生3周前后，会出现的一个生理现象。如果您的宝宝问题严重，妈妈应该尽量避免食用以下食物：
①牛奶②大豆制品③易产生气体的豆类④十字花科类食物
这些食物避免多同时，还要坚持给宝宝做排气操，注重安抚，帮助孩子更好的过度这一生理阶段。
三、排便与皮肤湿疹。医学界在饮食与这两个问题的关系中一直存在争议。
常规建议，如果孩子腹泻反复（经过医院确诊，而不是“家人认为”）、大便带有血丝，在排除感染风险后，可以考虑忌口。同时建议妈妈做好每天饮食记录，观察孩子有没有对特定的食物发生反应。
希望以上回答对你有所帮助。
湿疹的排查也与排便排查类似，都属于相对复杂、结果不固定的筛查。在注意到房间温度、湿度、孩子衣着、皮肤保湿所有问题后还出现湿疹，再考虑食物问题。一样需要通过食物记录，来观察孩子反应来做排查。通常牛奶蛋白、鸡蛋蛋白引起过敏更为常见。
产妇不能吃蔬菜有什么月子里总吃肉也不好
不能吃凉性蔬菜，比如。。冬瓜，黄瓜，马齿笕，茄子，生菜，西洋菜，白萝卜。。。其他的正常蔬菜差不多都可以吃。月子前半个月多吃公鸡和鲫鱼汤是下奶的，后半个月多吃母鸡和猪蹄汤是补身体的，没事下床走动一下对身体恢复有好处
好了，关于坐月子不可以吃的蔬菜都有哪些呢和月子不建议吃什么菜好呢的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
