大家好，今天来为大家分享失眠能不能治好的一些知识点，和为什么不建议消除失眠的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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失眠好调理吗
治疗失眠的基本原则应以去除病因为前提，催眠和其他各种治疗方法均可灵活应用。1，心理治:注意精神卫生，调摄心理活动。2，治疗原发病:如高血压所致者应服用降压药。3，催眠疗法:按不同失眠情况，选用不同的酒安眠药物。4，中医治疗:辨证施治和针灸治疗。5，摄生保健:劳逸结合，避免烟酒，参加体育锻炼。
失眠咋办，吃药也不行
1.睡觉前适量运动一下，让自己的身体略微疲惫一点，稍微出点汗，歇息一下，冲个热水澡，喝杯热牛奶，听着舒缓的轻音乐入睡。
2.读一些自己感兴趣的睡前图书，或者看一下自己感觉到学习困难的外语书（上学期间大多数人都说看看英语书有助于睡眠），就会想到这么困难的事，还是休息好了，精神状态达到巅峰时再来好好学习吧。
3.从事IT行业的精英们为了赶项目加班加点，失眠对于他们来说已经趋于常态化，作息不规律引起失眠，需要自己去慢慢调整生物钟。平时少喝点咖啡，多吃点水果，多喝点凉白开，促进新陈代谢，对自己的身体健康有很大帮助。
在此，祝诸君早日摆脱失眠的困扰，养成良好的作息习惯，有一个甜美的梦乡等着你去追寻。明天会更好，从良好的睡眠开始。
失眠能不能治好
失眠能不能治好？
据说全国有大约3亿人有睡眠障碍，而睡觉是人最原始的本能，为什么你们多人出现睡眠障碍呢，说到底，就是人们从小习得了关于睡眠的知识，如人要睡8小时，睡不了8小时会有什么什么危害，以后经历了一些不顺利的事，想起睡眠的危害，形成条件反射，是躺在床上就不由自主的焦虑兴奋，越想快点睡越睡不着。
失眠是后天形成的，肯定可以治好，关键是方法，首先学习正确的睡眠观，了解人睡眠的规律，知道少睡点对人并没有危害，减少对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，再用暗示放松的方法，只要不担心失眠，躺在床上能静下来，就能睡着。
失眠每天吃盐酸苯海拉明帮助睡眠有副作用吗
看了这个问题，想提醒一下这位朋友，苯海拉明不是用来治疗失眠的药物，副作用也很大，更不该长期服用来帮助睡眠。
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苯海拉明是什么药？苯海拉明属于组胺类抗过敏药，是一个很老的药物了，一般应用于抗过敏和防止晕船晕车等方面，它可以通过人的血脑屏障，刺激人的大脑产生昏昏欲睡的感觉，这是该药物的副作用，把副作用来治疗失眠，是非常错误的选择。苯海拉明治疗失眠，在临床上也缺乏数据支持，因此，在此强烈不推荐您母亲用苯海拉明帮助睡眠，因为其可能的副作用和注意事项有：
本品对中枢神经有抑制作用，服药后可能出现共济失调、恶心、呕吐、食欲不振等症状。
服药后可能会气急、胸闷、肌张力障碍等。有报道称：给药后可发生牙关紧闭并伴喉痉挛。
偶见引起皮疹、粒细胞减少，贫血及心率紊乱。
老年人服用后可致迟钝、头晕等症状，更应该慎用。
另外，往往很多更年期老年人都伴有消化道溃疡、高血压等常见病，均不宜服用苯海拉明。
盐酸苯海拉明片在我国属于甲类非处方药，市面上很容易买到，主要是用于治疗过敏症和晕动症的预防，请在用药前仔细观看说明书或咨询药师，不要擅自用于治疗失眠症。
得了失眠症怎么办？1.就医诊治：失眠是个大问题，长期的睡眠不足会导致导致身体各方面机能的下降，轻者白天注意力不集中，身体素质逐渐下降，重者可能影响心脏、肾脏等重要脏器，形成不可逆转的损害。因此，如果有严重的失眠症，已经影响到了正常生活和身体健康，应尽快就医，现在很多医院都开展了睡眠门诊，有专门的医生为您诊治。
失眠症的治疗药物苯二氮卓类（如阿普唑仑、劳拉西泮等）和非苯二氮卓类（佐匹克隆、扎来普隆）等，由于各种药物都有较强的用药安全性和用药依从性问题，因此就不在这多说了，总之请注意，用药应遵医嘱！2.查清原因：引起失眠症的原因有很多，通常失眠的发生往往属于“共病”，也就是说，失眠患者往往伴有其他问题，如心理上的焦虑、抑郁，更年期综合症，如病症上的不宁腿综合征、睡眠呼吸障碍等，除了对失眠症本身的关心和治疗，对失眠症发生原因的对因治疗或者调理更加重要。
如题主这位朋友说的，因为妈妈更年期，所以睡眠不好，可能是更年期综合征引起的心情焦虑，也有可能是更年期钙流失引起的夜里腿疼，还有可能因为更年期雌激素水平变化引起的身体异常，如果能查清引发失眠的原因，对因采取措施，可能对于失眠的缓解，比吃药还要管用。
3.适度调理：对于失眠症患者，除了药物治疗和心理的建设外，适度的服用膳食补充剂调理也是很有效的办法，“褪黑素”是人体大脑内的一种内源性分泌的激素，足够的褪黑素能够有效改善睡眠的入睡时间和睡眠质量，除此还有延缓衰老，调节免疫等的作用，因此，适度服用一些刺激大脑分泌褪黑素的膳食补充剂，如芝宁多糖，可以有效的改善睡眠，且毒副作用小。
4.注意睡眠卫生：很多人睡不好、失眠，是因为没有养成良好的睡眠卫生习惯：睡前看手机，会刺激脑部的褪黑素减少，影响睡眠；大量饮酒，虽然会让你昏睡，但夜间醒来，酒精的刺激更是让人辗转难眠；睡前剧烈运动，大脑皮层处于兴奋状态，久久难以入睡；晚上喜欢喝浓茶咖啡，咖啡因刺激使人兴奋难眠。这些不良习惯都不利于睡眠，对于睡眠有问题的朋友，都应该尽量注意改善。养成良好的生物钟和睡眠习惯。
关于失眠能不能治好到此分享完毕，希望能帮助到您。
