大家好，今天来为大家分享失眠的人喝咖啡或者奶茶，是不是肯定不能睡着呢的一些知识点，和为什么失眠不建议喝咖啡的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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失眠的人喝咖啡或者奶茶，是不是肯定不能睡着呢
这个问题问得很有趣。本来就是失眠者，就无所谓睡不睡得着了。倒不如这样提问：
喝咖啡或奶茶是否有助于睡眠？
据报道，有人研究认为：咖啡和奶茶中含有能抑制神经中枢兴奋促进睡眠的物质，一些人睡觉前喝一杯咖啡或奶茶后睡眠的质量很不错。也许真的有这种结果，但我认为，那并不是对于所有人都适用的普遍规律。有的人失眠比较严重，喝什么都没用；有的人偶然会失眠，喝点咖啡或奶茶确实能安然入睡。看来，睡觉前喝点什么要因人而异。不过，睡觉前喝浓茶真的会影响睡眠。据说浓茶里溶解了可引起神经中枢兴奋的物质，想来这物质会使人兴奋的睡不着瞌睡。
笔者瞌睡不大，但几乎不失眠，自我感觉在睡觉方面有所心得，这里顺便提点几句。为了拥有好的睡眠，可以注意一下几点：
1.按时睡觉，按时起床。
2.睡觉前浏览枯燥文字。可比睡觉时间提前二十分钟躺在床上，这段时间随便看看手机信息，但不要看有刺激性的文字或图片。
3.睡觉前把大小便排光。这样，晚上就可能尽量少起床，争取一觉睡够五六个小时，醒来后即使睡不着也没有什么了。
4.争取继续入睡。如果夜里起床排便后觉得还没睡好，那就要继续睡。这时要保持好的睡姿，可以回忆一下之前的梦境，这种回忆特别有利于重新入睡。
总而言直，我们要养成好的生活习惯，这对人体好处很大，也有利于睡眠健康。
咖啡喝了睡不着，是不是不适合喝咖啡
不是不适合，而是没习惯，喝习惯就好了，就适合了。其实，不论你做什么，都是一样，习惯了，也就适合了。
问朋友们一个问题，晚上喝咖啡会失眠，对我却不起作用，为什么
任何事情都是一个概率，不是100%的，就好比有些药她吃了管用，你吃了不管用是一样的，体质决定的吧！
117黑咖啡影响睡眠吗
个人觉得不太接受得了117咖啡，117闻起来虽然很香，口感浓郁偏稠苦，纯的黑咖啡喝起来是对味蕾的考验，有人爱，有人嫌弃，苦味深，酸度弱。
黑咖啡在咖啡族受众小，适量一小勺并不会让人感觉失眠.
胃不好的人最好不要空腹喝黑咖啡。
咖啡会刺激胃酸分泌。过度依赖咖啡因，会进入一种恶性循环。
咖啡因，不光影响到睡眠的时间，还会影响睡眠品质。每天适量摄入咖啡，对身体也会有很多好处.
咖啡因的半衰期长，喝了咖啡，即使几小时后，还有一半的咖啡因在身体里，压制住的咖啡因对睡眠产生影响。咖啡因可以诱发人清醒，减少疲劳。它带来的清醒，使人压制身体面对疲劳的自然反应。咖啡因残留时间长短因人而异，有的人很快消失。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
