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女生可以学打篮球么
女生可以打篮球。 技术上的注意: 1、因为女生相对来说反应要慢些,所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力; 2、学会、学精1~2项突破的技术,女生如果有比较好的单打能力,那是相当不错的; 3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”,一个厉害的“三分杀手”也会让对手手忙脚乱; 4、队员之间的默契; 扭脚,是最常见最痛苦的,受伤的情况可以分为种:1、落地时踩到别人的脚上,2、试图急速变向或急停时扭到,3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。 心理和生理上的注意: 1、有很多女生,在训练时,表现的很好,投球稳定,当到了真正的篮球场就会变得很慌,甚至经常犯些低级错误!就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理! 2、在运动前,一定要热身,这样受伤的机会就会少很多! 3、假如开打时,刚好遇到了例假,这时一定要注意保暖,每场球下来要批好外衣。另外,“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱! 4、穿着打扮.女生打球的人比较少,所以一般情况下,最好穿着不要暴露,出现走光的现象会很不好。开打之前,一定要检查内衣。内衣一定好扣紧,万一掉扣了的话就显得很尴尬!这时可叫暂停,换人之后可马上上厕所弄好! 5、保持良好的情绪。投球也比较准,整个团队的气氛也会跟随浓烈!
不想让女朋友去当篮球宝贝,对吗
不想让女朋友去当篮球宝贝,对吗?当然不对啦!好东西要分享了,更何况,她只当大家的篮球宝贝,又不是当大家的女朋友,女朋友还是你的,你只不过得到了一个新身份——我们大家篮球宝贝的男朋友。
别一想到女朋友去当篮球宝贝,在众目睽睽之下,穿得少,跳得性感,你就在心里给自己戴顶帽子,一想到帽子,你的心理负担重,你就不愿意自己的女朋友去当篮球宝贝!
她还只是你的女朋友哟!童靴,也有可能未来是大家中一个人的老婆哟,人家的老婆人家都不急,你还是一女朋友急个啥?淡定!活在当下!
女生15岁,165cm九十斤,打篮球有希望吗
不管是NBA还是CBA,我们经常听篮球评论员说运动员身体天赋爆棚,可见打篮球身体天赋非常重要,比较典型的有字母哥,詹姆斯,国内的姚明、易建联,都是天赋绝佳的运动员。这里,简单介绍一下打篮球所需要的六项基本素质和能力,可以进行一下对照和比较。
第一,身高。身高是衡量一个人适合打篮球的最直观的条件。对于一个女生来讲,即使打后卫身高也要在180以上,这样既灵活,身体对抗也不吃亏。训练方法:举哑铃,俯卧撑,有时配合器械来训练的效果更好。增高的锻炼方法有:跳绳,拉伸运动,跑步,引体向上等。
第二,臂展。臂展长对于打篮球有很多好处,可以比较轻松抢断对手的球,也可以大范围的扩大防守面积,提高抢篮板的能力等。锻炼方法:用单杠引体向上。
第三,手掌。手掌大可以拿球拿的更稳,抢篮板可以抓球更容易,扣篮时也有很有用。比较典型的就是乔丹和现在的莱昂纳德。莱昂纳德被人称为臂展怪兽。锻炼方法:握力器,还有可以抓大一点的石头,尽量让手指拉伸。
第四,肌肉。打篮球的身体碰撞很多,所以得练就一身肌肉才能和对手对抗,同时也能更好地保护自己不出现伤病。训练方法:举哑铃,俯卧撑,有时配合器械来训练的效果更好。
第五,腿爆发力。可以提升自己的速度,在封盖的时候可以更快,做各种动作时更加灵活自如,甚至可以扣篮。训练方法:连续垂直跳训练、连续立定跳训练、单脚跳训练、跳阶训练、跳深训练。
第六,反应能力。篮球场上得时时刻刻都打起10分精神专注,专注球的运转,专注队友的现况,预测接下来发生的事。训练方法:利用反应球训练,专注反应球反弹的地方并且接住
不管怎么说,打篮球特别是想往职业方面发展,那对于身体的要求还是挺高的,但万事无绝对,任何时候努力都是最重要的,只要坚定目标,坚定自信,认真训练,也可以取得令自己满意的结果。
矮个子打篮球合适不
不要说没有不合适,只要努力矮个子一样可以打篮球。这里不能偷换概念,如果只是为了锻炼身体,业余爱好,不仅篮球,其他体育项目也都没有身高限制。一米多高,五六岁的小朋友也可以玩篮球。如果想打职业篮球,身高是必须的,国家队有一米七的后卫吗?那可是对身高要求最矮的。现在的后卫普遍都一米九,孙悦两米多。让矮个去打篮球就是瞎忽悠,误人子弟。只要有恒心铁杵磨成针,不知道害了多少人,没有天赋从娘胎里面就练也成不了姚明。
关于女生可以学打篮球么,多少岁不建议打篮球了女生的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。