大家好，如果您还对来月经后，需不需要补血呢有何依据不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享来月经后，需不需要补血呢有何依据的知识，包括经血少不建议补血的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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大姨妈喝红糖水有用吗能补血吗
经期是女人难言的痛，突如其来的“惊喜”;意料之中的疼痛;量少的担忧，量多的害怕;很多女人经期的时候就各种想方设法，吃香蕉、吃巧克力、暖宝宝、喝红糖……其中喝红糖的不在少数，都说红糖可以补气补血，还能缓解痛经，但是你觉得喝红糖水就能补回身体了吗?经血流失的能量远超过你的想象。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体。经血的颜色发暗，略带粘性，不容易凝成血块，细看还会有小而薄的碎片。有时出现血块，或者黑色血液。
而月经量的多少会因人而异，一般是20～100毫升。平均下来，正常的女人每个月的流血量在75ML左右，按照30年的大姨妈时间来算，总出血量就是27000，还不包括分娩出血，这个量相当于5.5个体重是120斤的人体内全部的血液量，约是45瓶600ML的水。月经来潮使人体损失的矿物质有37%是血浆蛋白，32%的铁质，8%的钙质，7%的钾K，5%的镁。
虽然月经能促进新陈代谢，提高身体的免疫力，但是经期丢失的营养远超你想象，不是几杯红糖水就能解决的，长期以往对身体的耗损是巨大的，那么怎么才能补上这个气血呢?尤其是由于经期失血过多导致贫血的女性，特别需要注意补血。
补铁
经血丢失的营养里有超过30%的是铁质，所以补铁势在必行。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。一般含铁丰富的食物有大豆、菠菜、猪肝、瘦肉，但是食物补充一般比较慢，如果有贫血的情况，建议直接口服铁剂，常用的铁剂有铁之缘片，采用的是二价铁结合传统补血配方阿胶，可以补铁生血，常用于经期补血、孕产期补血。
温补
经血要温热才能行得顺，寒的话就会滞留不畅，经血凝结，甚至会导致宫寒、痛经，所以经期要注意食物的性质，不要吃生冷的食物，注意温补，温性的食物有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。
经期，是一个特殊的时期，女性更加要呵护好自己，注意及时补充营养，不要用一杯红糖水就把自己糊弄过去了哟!
来月经后，需不需要补血呢有何依据
来姨妈后需要补血吗？，这要看具体情况，如果是正常生理期，且经血量充盈，就不须要补血，如果来经血量少且淡，行经期又短，应当适量补充补血药物和加强身体营养及适当锻炼身体，月经不调的也应及早调理月经周期以防出现其它合并症状。仅供参考。
月经量偏少可以用棉条吗
如果是月经来得多时最好不要使用卫生棉条，如果经量多的话，吸满经血的卫生棉条，会把阴道阻塞住，从而引起了经血的流通不顺畅，而这些就不能从阴道里面流出的经血，就很可能流回了子宫的腔内，导致了体内中毒，因此，月经来得多的时候最好不要用卫生棉条，可以在月经快要结束或者是月经量少的时候使用比较好。
月经量少有什么好的调理方法
月经量少是常见的妇科疾病之一，是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，属月经病。那么针对这个情况，应该做哪些调理呢？下面就一起来看看中医调理方法吧。
1、血虚。身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
2、肾虚。先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
3、血瘀。女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。血淤型月经量少可以用三七粉调理，三七粉活血化瘀，很多例子证明每天用3克昌弘三七粉泡水喝，能让月经量变多变正常。
4、痰湿。身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
5、有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。
6、少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。
OK，关于来月经后，需不需要补血呢有何依据和经血少不建议补血的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
