各位老铁们好，相信很多人对pm10和pm2.5超过多少不能跑步都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于pm10和pm2.5超过多少不能跑步以及空气质量多少不建议跑步的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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为什么说早上6点外面空气不好不适合跑步
空气污染的时段，在早晨6点左右污染比较严重，其次是傍晚，最后就是中午。早上6点这个时候空气中的氧气是相对要少点的，最好不要这个时候去跑步。可以选择在十点左右去跑步。如果非要在六点去跑步的话，那么尽量不要到植物多，树多的地方去跑步，这个时候这里的含氧量更低。
大家在PM2.5大于多少时，暂停跑步
跑步大部分是属于有氧运动，建议在pm2.5正常的情况下才能进行，一旦超标最好不要跑步。
pm2.5正常值是75微克/立方米，超过这个数值就算超标。
此外，空气质量等级24小时PM2.5平均值标准值为：
1、优35微克(ug)/每立方
2、良35~75微克(ug)/每立方
3、轻度污染75~115微克(ug)/每立方
4、中度污染115~150微克(ug)/每立方
5、重度污染150~250微克(ug)/每立方
6、严重污染250及以上微克(ug)/每立方
拓展资料
细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
2013年2月，全国科学技术名词审定委员会将PM2.5的中文名称命名为细颗粒物。细颗粒物的化学成分主要包括有机碳（OC）、元素碳（EC）、硝酸盐、硫酸盐、铵盐、钠盐（Naz）等。
参考资料：
pm10和pm2.5超过多少不能跑步
空气质量超过75微克/立方米不能跑步。
跑步大部分是属于有氧运动，一般在pm2.5正常的情况下才能进行，一旦超标最好不要跑步。pm2.5正常值是75微克/立方米，超过这个数值就算超标。
污染指数500能跑步吗
不能
空气质量指数是空气质量的一种量化指标。一般50以下的空气质量为优，100-50为良，100-150为轻度污染，150－200以为重度污染，200以上为严重污染。空气指数越小越适合户外运动，一般来说比较适宜的空气质量指数为100以下，空气质量指数达到150以上你就不要再到户外运动
文章分享结束，pm10和pm2.5超过多少不能跑步和空气质量多少不建议跑步的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
