宝宝不爱吃青菜怎么办(宝宝不爱吃青菜是怎么回事)

大家好，今天来为大家分享宝宝不爱吃青菜怎么办的一些知识点，和为什么婴儿不建议吃青菜的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素
2. 九个月的小孩吃什么蔬菜比较好
3. 小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗
4. 宝宝不爱吃青菜怎么办

月子期间不吃青菜，孩子会不会缺乏维生素

老一辈的人常说坐月子的时候不能吃蔬菜，因为蔬菜水气重。

但是蔬菜中富含的维生素、矿物质和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对坐月子的宝妈来说是非常重要的。如果缺少了这些元素，宝妈很可能出现便秘的情况。

坐月子的时候有的蔬菜一定要吃，有的蔬菜是不能吃的。那么都是什么蔬菜可以吃？

大白菜

白菜中有丰富的营养元素，可以有效地促进肠胃的蠕动，提升消化能力。

而且白菜中的钙含量丰富，宝妈产后吃一些不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以促进排毒。

藕

莲藕中含有较高的维生素C和膳食纤维，可以有效清除体内淤血，还可以促进宝妈乳汁的分泌哦。

但是莲藕性凉，所以宝妈生产后的两周内都不要吃，脾胃虚弱的也不能吃。

西红柿

西红柿作为果蔬中补水、抗氧化的植物，非常适合产后的宝妈，它还能给宝妈提升免疫力呢！同时西红柿中富含的营养价值也和高，但是脾胃虚弱的宝妈们也同样不能吃哦。

菠菜

菠菜具有生津补血的功效，还能泄火下气、滋阴润燥。但是菠菜中含有草酸，所以尽量不要与豆制品和牛奶同时食用。

苋菜

苋菜中富含钙、磷、铁等营养物质，它的维生素C的含量是蔬菜中最高的，而且不含草酸。

但是这个苋菜煮的时间不能太长，而且不可以和甲鱼同时食用哦！

宝妈们生产后是最虚弱的时候，需要宝爸和家里人的关心和爱护，在饮食上也一定要注意！希望宝妈们产后都健健康康的

九个月的小孩吃什么蔬菜比较好

作为儿科医生和营养师，我来回答问题。

9个月的宝宝吃什么蔬菜好呢？

我们先来看看9个月的辅食要怎么安排。首先应该保证每天保证母乳或者是配方奶粉600mL，喝奶4～6次，辅食2～3次。

这个时期是孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物，颗粒可以逐渐由小变大、由软变硬。

每天1个蛋黄和/或全蛋，和50g鱼禽肉类食物，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。

这时候可以吃的蔬菜可多了，我建议多吃点深绿色的蔬菜，还有胡萝卜、番茄、土豆、山药、玉米、南瓜、豌豆，其实基本上所有的蔬菜都可以吃了。宝妈可以把这些食材做成小的碎块方便咀嚼，也可以做成泥状、饼状给宝宝吃。做的形式也可以多样化，这样子轮换着，宝宝也吃的开心。

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小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗

可以的，也可以做蔬菜汤，宝宝都吃的，我家宝不爱吃绿菜，我就把绿菜和嫩豆腐切碎放入烧开的水中，煮烂后放入一点面粉勾芡，最后放点盐，宝宝可爱吃了，因为孩子小我很少放调料，大人可以放点或者调成自己喜欢的口味都可以

宝宝不爱吃青菜怎么办

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，因为对于宝宝蔬菜的口感可能比不上肉类或者碳水化合物容易被宝宝接受，需要家长进行正确的引导。第一、可以给宝宝多讲吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长高，才能更健康，蔬菜中含有人体所需的营养等等。第二、家长要带头吃蔬菜，很多家长就不吃蔬菜，所以宝宝也不吃。第三、可以将蔬菜的烹饪方式多样化，对于宝宝特别不喜欢吃的蔬菜可以切碎，和其他喜欢吃的食物混合在一起制作，慢慢宝宝就能接受这些蔬菜的味道，逐渐可以多吃些蔬菜。还可以将蔬菜摆在宝宝喜欢的餐具里面，通过餐具吸引宝宝的注意力。

关于本次宝宝不爱吃青菜怎么办和为什么婴儿不建议吃青菜的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。