今天给各位分享每天早餐坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话，对身体有哪些影响的知识，其中也会对为什么早上不建议吃水煮蛋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为什么有专家建议孩子早上不许吃粥呢
很高兴回答这个问题，最近，国内局势有所缓解，很多地方学生逐渐开始复课，但由于孩子免疫力没有我们成人这么强，所以很多家长都很担心复课之后孩子的健康问题。张文宏教授更是在媒体强烈建议孩子早上吃鸡蛋和牛奶，希望借此增加孩子的免疫力。吃对早餐对孩子很重要，既可以使孩子强身健体，又可以激活孩子一整天的精神，提高学习成绩。今天跟大家聊一聊孩子早餐的那些事儿。
早餐真的不能吃粥吗？
与粥相比，牛奶和鸡蛋富含高蛋白高营养，尤其是鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似，易于人体吸收。牛奶中富含蛋白质、维生素、钙、铁等，在补充营养的同时促进孩子钙吸收和长高。粥百分之九十的成分是水米，营养单一，长期喝粥容易导致孩子营养不良，而且稀粥在肠胃容易消化，不利于孩子消化系统的发育。
但是这并不是意味着孩子早餐绝对不能吃粥，适量的吃粥对孩子身体绝对没有坏处。家长可以煮一碗粥，比如皮蛋瘦肉粥、虾粥等，再准备一些鸡蛋、包子和水果给孩子做早餐。早餐贵在多种多样，这样可以更全面的补充营养，促进孩子免疫力提高。
还有什么早餐不适合孩子吃呢？
现在很多家长喜欢睡懒觉，起床之后比较着急赶着上班，不能为孩子准备营养早餐，就给孩子一些零花钱，让孩子自己买早餐吃。孩子自己没有营养概念，只买自己喜欢吃的，不管这种早餐是健康的还是不健康的，因此，现在很多孩子都处于亚健康状态或是身材肥胖。那在众多早餐中，哪些早餐不适合孩子吃呢？我觉得这两种早餐绝对是可以上榜。
第一种是油炸类早餐，比如油条、麻球、炸饼等。孩子最喜欢吃香的有味道的食物，所以豆浆配油条成了很多孩子的早餐选择。且不说油的质量差和反复使用，油炸类属于高脂肪食物，长期吃容易引起肥胖，而且高温油炸破坏食物的营养，比如油条只是吃着香，本身已经没有什么营养，不能给孩子提供生长所需的营养。
第二种是加工类早餐，比如火腿、咸蛋、咸菜等。很多孩子早上喜欢吃咸蛋，因为吃起来很有滋味，或者是手抓饼，放很多火腿，或者是喝粥搭配咸菜。但是这种早餐既没有营养，又会损害孩子的健康。
吃对早餐，健康一天，吃错早餐，影响长远。早餐对孩子来说是非常重要的，因此我们家长要尽可能早起为孩子搭配最健康的早餐。一顿健康早餐应该含有一下几种食物，五谷杂粮（蒸玉米、蒸红薯）、奶制品、肉蛋类、水果或蔬菜类。
一杯温热的牛奶，一个水煮蛋，一根玉米，这是营养专家搭配的早餐，家长可以每天为孩子准备不同的早餐，各种食材换着吃，这样孩子既不会腻烦，也可以更好的吸收营养，长高长智力。不知道您给孩子准备什么早餐吃呢？欢迎大家留言分享为人父母的这些事儿。
每天早晨用开水冲鸡蛋喝，对高血压有影响吗
谢谢邀请！
开水冲鸡蛋，是不会有影响的！但是第一，你每天都用开水冲鸡蛋，那肯定其他液体类（汤粥类）就食用不上了，这样会显得食物太单一。
第二、每天都开水冲鸡蛋喝，肯定也会厌倦的
第三，切记，开水冲鸡蛋一定要冲熟，不可半生不熟
第四、有的人害怕腥，会放糖或是盐，无论是放什么，切记少许
影响高血压的因素一、膳食因素
1、是要减少钠盐的摄入，不宜超过6g最好控制在4g
2、减少膳食脂肪的摄入，补充优质蛋白质。调整肉食结构，少猪肉，多食鱼、鸡、牛肉等
3、注意补充钾和钙，多食新鲜蔬果，奶类和大豆或其制品
4、限制饮酒
二、其他生活因素
1、减体重，要改变不良的生活饮食习惯，做到吃动平衡，保持适宜体重。肥胖或超重者都需进行适度的体重减轻
2、增加体力活动，经常规律的有氧运动对降低血压有利
3、减轻精神压力保持心态平和，精神压力对血压升高影响很大
综上所述，重视以上与您所说的与高血压有关因素，要比你担心，早上喝个开水冲鸡蛋要重要的多。
每天早上吃一碗开水冲鸡蛋，坚持一段时间后身体会有什么变化
鸡蛋是我们日常摄入的食物中最常见的。每天吃一个鸡蛋能很好地补充我们人体的蛋白质等。鸡蛋有很多种做法--蒸的、炒的、炖的、煮的，各式各样。有一次，我去客家的亲戚家住，发现了一种很特别的吃鸡蛋的方法，就是用开水冲鸡蛋拌白糖，而且一般是作为早餐，佐以馒头、包子。那这种吃法，对我们身体有好处吗？
由上表可知，鸡蛋是一个很好的补充蛋白质的来源。同时每100克鸡蛋的可食部中，脂肪含量为8.8克，比瘦猪肉中的含量（6.2克/100克）略多；还有一定量的维生素B1和B2；此外，各种无机盐的含量也是不少的。
熟鸡蛋能够给我们带来营养，但是生鸡蛋呢？用开水冲鸡蛋，如果开水温度不够高，就会导致鸡蛋不熟，这对我们的身体有一定的影响。因为鸡蛋清中含有一种蛋白质叫抗生物素蛋白，若其具有一定的比活性即可拮抗生物素阻止生物素从肠道吸收，引起生物素参与的机体新陈代谢的失调，发展成生物素缺乏症[3]。人体缺乏生物素会出现毛发变细及失去光泽、皮肤干燥的现象，并导致鳞片状皮炎、皮疹。产生恶心、呕吐等症状[4]。另外，鸡蛋在生产和销售的过程中容易受到沙门氏菌的感染，若开水温度不够高，不能杀灭沙门氏菌，就会使食用者面临食品安全。研究表明，沙门氏菌对家禽业具有极大的威胁，也是人类面临的重大公共安全和食品安全问题之一[5]。感染沙门氏菌可能会导致腹泻，并可能对小肠黏膜造成损伤。100℃能让抗生物素蛋白变性，也能杀灭沙门氏菌，但是冲鸡蛋的开水，人们通常没有马上用，加之鸡蛋液和开水混合后，温度就没达到100℃，这样就容易导致鸡蛋未熟。
所以，超哥建议开水冲鸡蛋拌白糖时，所用的开水一定要温度一定要够高，并最好等一会，等鸡蛋熟了再食用，不然会带来不好的影响。此外，建议血糖高的超粉们尽量少吃，并控制加糖量。
参考文献：
[1]刘亚兵,王俊平,刘正,高文瑞,刘壮.婴幼儿配方奶粉中生物素的测定与研究[J].农业科技与信息,2018(23):49-51.
[2]营养膳食查询-食品数据库[EB/OL].[2019-01-27]http://db.foodmate.net/yingyang/.
[3]邹淑蓉,柳启沛,汪乃经.鸡蛋蛋清粉中抗生物素蛋白的分析[J].营养学报,2001(02):150-152.
[4]王晶,张攀,李玲,芦云.微孔板式微生物法检测婴幼儿配方乳粉中生物素含量方法研究[J].食品科技,2018,43(11):346-348+353.
[5]谢云霄,何睿琳,耿放,王金秋.鸡蛋沙门氏菌感染来源与防控措施[J].成都大学学报(自然科学版),2018,37(04):380-383.
作者：梁晓文赵力超
每天早餐坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话，对身体有哪些影响
现代医学认为，开水冲鸡蛋质地柔软．轻易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。
鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子进侵的防御作用。
开水冲鸡蛋有安神镇静的作用，还比较有营养。
对于心烦气躁，失眠焦虑，疾病初愈长久睡不着觉的人有很好的去火作用
开水冲鸡蛋还有四个好处：
1、清热止咳
平时如果出现感冒咳嗽的症状，可以在早上用开水冲鸡蛋喝上一碗。也可以适当的加一点蜂蜜，趁热喝，就能够有效的帮助止咳，清热。而且平时喉咙不适到时候也可以冲上一碗，开水鸡蛋。就可以帮助清热止咳，缓解身体中的不适症状，效果是比较好的。
2、保护视力
大家都知道，鸡蛋的营养价值非常高，它里面含有丰富的蛋白质。尤其是鸡蛋黄中含有大量的玉米黄素和叶黄素，这两种物质对于人的视网膜能够保护作用，因为，这两种物质在一起可以吸收紫外线，减少紫外线对人眼睛的伤害。如果想要保护视力可以戴，早上起床后，开水冲鸡蛋，热乎乎的，喝上一碗，坚持下去就可以有效的保护人的视力，减少眼睛的伤害。
3、补脑养脑
鸡蛋里面的营养非常丰富，它还含有大量的，卵磷脂和胆碱。这两种物质对大脑的发育，是非常重要的，是人体大脑发育必需的营养物质，平时多吃鸡蛋营养也非常高，可以促进大脑发育，减少记忆力衰退等现象，如果早上起床后，用开水冲一碗鸡蛋，就可以提高人体的免疫力，使记忆力增强。以达到补脑养脑的作用。
4、保护肝脏
众所周知，肝脏是人体非常重要的器官之一，他是，帮助人体排毒，以达到健康的目的。等，人们体内的毒素和垃圾堆积的太多，排不出去的时候，说明人的肝脏出现了一些问题。但是鸡蛋中含有大量的蛋白质，就可以有效的保护人的肝脏健康，早上起床后开水冲鸡蛋，喝一碗，可以促进人体对蛋白质的吸收，坚持一段时间就能达到养肝护肝的目的。
文章到此结束，如果本次分享的每天早餐坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话，对身体有哪些影响和为什么早上不建议吃水煮蛋的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
