大家好，今天小编来为大家解答脚扭伤为什么要用冰块敷上呢这个问题，脚扭伤不建议冰敷的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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脚扭伤用冰敷要持续多久
脚扭伤用冰敷要持续两天的时间，最少也要在24小时之内，一天要冰敷3次左右。脚扭伤一般情况下是由于剧烈运动导致的或者是走路的时候不小心摔倒造成的，用冰敷可以减少扭伤部位的疼痛感，还可以避免红肿的现象，还有冰敷的时候每次在10分钟左右就可以。
脚扭伤为什么要用冰块敷上呢
扭伤时可造成关节的肿胀疼痛，甚至骨折。冰敷的作用是降低身体局部的温度，收缩血管，减少通往伤处的血流，使受伤部位的出血和肿胀得到控制。除非存在特殊情况，如受伤部位远端血运较差，否则受伤后最初48小时应当行冷敷，而非热敷。
冷敷一般在伤后48小时内进行，可每2小时使用冰袋冷敷10-20分钟，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带类的东西间隔，伤后早期最主要的是制动，其次为冷敷和抬高。待肿胀消退或者得到控制时，才可热敷扩张局部血管，促进血肿的吸收。
脚扭伤肿了冰敷多久
在扭伤了脚之后的24小时之内可以进行冰敷缓解。冰敷的越早，那么冰敷的效果越好。扭伤脚后，立即将冰敷在扭伤的关节及其周围30分钟，以减少渗出和水肿。24小时后，改为热敷，以促进血液循环和充血水肿的吸收。注意休息，尽量不要动。
脚扭伤后冷敷多久
伤后的冷敷非常重要
◆每次15-20分钟，每个2-3小时一次，严重时可以每小时一次
◆伤后的头两天都可以冷敷，均有获益
◆注意不要冻伤
◆即使两天之后，2-7天中，也可以进行冷热交替敷，只是比较麻烦
◆只要有肿胀趋势，有炎症，有疼痛，有红肿热痛，没有伤口，均可冷敷。
◆消肿，镇痛。
关于脚扭伤为什么要用冰块敷上呢的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
