很多朋友对于腰间盘突出做过手术没打钉子，经常跑步，现在要练深蹲可以吗和腰突为什么不建议打钉子不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
腰间盘突出做过手术没打钉子，经常跑步，现在要练深蹲可以吗
谢谢邀请
我们直接切入正题，深蹲这个动作练好确实会对腰有好处，因为它可以帮助你稳定躯干，增强腹压，但前提是你的呼吸以及动作模式是正确的。
现在建议是先评估自己的运动模式（就是做深蹲这个动作是否是对的），后在由浅入深（由自重深蹲转向负重深蹲），尽量不要发生代偿的情况。
希望我的回答对你有帮助。@头条号@头条健身@头条健身@今日头条#运动委员#
农村房子后墙中间有钉子好吗
只是影响墙体美观，别的没啥。
为了方便摆放杂物或装饰品，通常会在墙壁上使用钉子或挂钩。用钉子挂画，画挂好后其磁场会对风水布局造成影响，而钉子则不会构成影响。但将画取下来之后，外露的钉子便会产生不良效应。西方的墙壁有钉子，预示着大女儿的身体将会出问题;西南方的墙上有钉子，则母亲的健康会出问题。因此，不再使用的钉子要马上拔去，以免破坏家居风水布局。
腰椎间盘突出有没有比较有效的治疗办法
我就是腰椎间盘突出的病友。最严重时是用门板抬到医院去的。几乎每年都发作几次，发病时生不如死。
我也咨询过很多专家，也查阅过很多相关的资料。这病几乎没有很好的治愈方案。最好的方式是自己做好保养，加强康复性的训练。
目前我控制的非常好，已经有十多年没怎么发作过。这十多年期间也就因为提重物或不留神做了过激不当运动发作过两三次。
我简单总结了下我的几个康复训练内容，仅供参考。
1，游泳，有毅力者可以冬泳。我冬泳只有两三年，但不冬泳的那几年温度可以时一直是坚持游的。一定要坚持每天游。
2，慢走或倒走，也可以吊单杠。没条件掉单杠的情况下可以在家做一个很简单的。
3，平趴在床上，用肘支撑起上半身。刚开始做的时候这个动作很难受，可以少做几分钟。多做几次。
除了以上几种康复训练方式生活中也要注意几点保养：
1，绝对避免负重或提重物。有的运动也要注意不做或少做。比如仰卧起坐，卧腹撑……
2，注意保暖，穿衣以不热为标准。特别是下半身和足部。
3，绝对不能睡软床，一定要睡硬板床。
4，不要久坐。
5，身上淋雨湿衣后尽快换上干衣服，洗澡后也必须擦干透身上再穿衣上床。特别是头发必须干透再睡觉。
在病情发作时一定要在硬板床上尽可能多睡，可以加上热电毯热敷。用中药可以考虑祛湿活血类。
以上回复内容都是本人的亲身体验。本人虽然不学医，但为了这病确实花了不少经历去探索这方面的知识。我的方法也帮助过很多人，有几个手术后复发的跟我交流后现在也有明显的改善。因为本人经历过此病的折磨，深知其中之痛苦。希望能帮到你。
临时回复想不出更多内容，如有疑问可以私聊我。看见的话我会尽可能地一一回复。
古代的“玉女天梯”酷刑是谁发明的为什么会让女性闻之色变
一
在唐朝的历史上，武则天无异是一个狠人，早年被父母送进宫伺候一个老头（李世民），她无力反抗。李世民死后，她被送去当尼姑，她也无力反抗。后来给李治生了孩子，却差一点被废,她出离愤怒了。从此武则天决定绝地反击，打败所有反对她的人，自己的命运自己做主。“玉女天梯”酷刑就是她对付敌人的绝招之一。
武则天时代发明的酷刑非常之多，为了丰富酷刑的内容，武则天从全国各地招收了许多刑罚高手。为了激励他们的工作积极性，还让他们内部展开公平竞争，以制定酷刑的数量可每天审判犯人的数量作为绩效指标来考核他们。
根据司马光的《资治通鉴》记载，用椽子把人的手和脚固定起来，然后固定在一个柱子上，推着让他们不停旋转，命名为凤凰晒翅。
还有一种刑法，用东西把人的腰固定在一定高度，然后把犯人脖子上的枷锁向前拉。当枷锁拉到极限的时候，人的上半身就会贴近地面，痛苦无比，命名为驴驹拔橛。
另外一个比较残酷的刑法，就是让人跪在地上举着枷锁。然后隔一段时间就往枷锁上，堆积砖块。直到犯人不堪重负，自愿招供为止。这个刑法被命名为仙人献果。
二
当然最著名的就是针对女犯人制定的酷刑叫玉女登梯。操作程序就是，先把女犯人衣服扒光，再在他们的脖子上套上枷锁。上边用绳子拉着枷锁，下边用鞭子抽打他们的屁股，逼着他们顺着梯子向上爬。
要问这个惨无人道的刑罚是哪个人发明的，当然是一代名臣，武则天的爪牙李全交发明的。李全交是当时的酷吏，武则天为了对付姓李的皇族，就专门找了个姓李来出手，让姓李的对付姓李的，有点意思。
女犯人力量很小，往往爬不了多久就精疲力尽了。如果这时还不招供的话，要么被使劲拉的绳子拽的窒息而亡，要么从梯子上掉下来，被下边的橛子活活刺死。犯人如果从上边掉下来，橛子会刺入人的身体，但又不会马上死去，在挣扎数小时之后才会疼痛而死。
最常规的手段，就是逼迫犯人睡在荆棘上，皮肤被刺破，鲜血直流，疼痛难忍。手指插竹签也是这个时候的发明，还有用数百斤的方柱压脚踝，直接压碎脚骨。把瓦片敲成块，让犯人跪在上边。
《太平广记》中这样写，当时的大枷刑十种，一曰定百脉，二曰喘不得，三曰突地吼，四曰著即承，五曰失魂胆，六曰实同反，七曰反是实，八曰死者愁，九曰求得死，十曰求破家。这10招只要用上一个，大多数的犯人就跪倒在地，被屈打成招，让他怎么讲他就怎么讲。
三
有人问武则天不是一代明君吗？为什么会对大臣们这么残酷无情呢？这简直就是残酷斗争，无情打击。这个问题问的好，下边我来为大家讲解。
公元683年，唐高宗李治去世，唐中宗接班。不久就被废除，睿宗继位，国家的大权掌握在武则天手中。李敬业就在扬州举兵，号召匡扶唐室，很多朝内外的大臣都在暗中响应。
这次兵变被镇压后，武则天就命人设计了一个铜箱子。箱子中间被设制成了四格，每面都有一个小孔，类似现在的邮递筒。每个人都可以给太后上密折，只有武则天用钥匙打开后才能看得到。
武则天还规定，所有来告密的人，政府和官员都不得过问，由驿站给予五品官的待遇，送到太后的住所。即使是普通的老百姓，也可以参照这个标准。如果举报的情况属实，就可以破格升官。如果跟事实不符，也不会被问罪。
四
武则天的目的为了就是打压所有李姓皇亲和支持李氏王朝的臣民。这就把人性中的恶给放大了，于是告状的人纷至沓来，络绎不绝。
武则天大力提拔了一些酷吏来帮她办案，最知名的莫过于周兴、索元礼、来俊臣、万国俊。所有这些刑法都是为了提高办案效率，屈打成招。来俊臣和万国俊还联合编写了一本书叫《罗织经》，把他们办案的经验总结成了文字，对自己的手下进行综合培训，叫他们如法炮制。
他们审案结束后，要把案卷交给武则天处理。哪些人要杀，哪些人不用杀，全由武则天说了算。当时知名的大臣狄仁杰也被打入大牢，但这个机灵鬼还没等动刑就马上全招了。武则天觉得奇怪，就把他叫过来问话。狄仁杰回答道：其实我什么坏事也没有做，但如果不招供的话，早就被他们打死了，这辈子就再也见不到天后了。
根据资治通鉴记载，武则天用这个办法把李姓皇室宗亲贵戚杀死了好几百人，还连累大臣数百家，刺史郎将以下的不计其数。反对武则天的人最终被杀的差不多了，这些苦力在失去利用价值后，也被武则天找了个借口给处死了。
在武则天的心中，是没有朋友的。她的心早在李世民放弃她的那时起就冷了，其它人全都是她的工具和玩物。她是一个生了一张女人脸、男人心的女汉子，和李世民一样，对反对她的人残酷无情，发起狠来，连自己的亲儿子也不放过，这些刑罚对她来说，不过是小意思。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
