很多朋友对于莓茶的优点和缺点和为什么不建议喝莓茶不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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莓茶的优点和缺点
优点是：霉茶叶中含有丰富的黄铜、多种氨基酸、微量元素等成分，能够为机体补充所需的营养物质，提高机体的免疫力，增强自身的体质。
缺点：部分人群属于过敏体质，在饮用霉茶叶后可能会引起过敏反应，
长期喝莓茶的体会
经过长期饮用莓茶之后，个人认为获得了以下的体会：1.莓茶喝起来口感清新，有一定的提神醒脑的效果，如果能在下午茶时间配上一杯，可以提高工作效率。2.由于莓茶的配方中包含了一定数量的水果，所以也有一定的补充营养的功效，长期喝下去能够让人体健康度提高。3.由于莓茶对身体有一定的调节作用，所以也有一定的帮助纾解焦虑和缓解压力的功效。总体来说，长期坚持喝莓茶对人体是有好处的，不过单靠莓茶无法为身体提供足够的营养，需要结合其他的食品来进行搭配。
经常喝莓茶有什么好处
1.提高睡眠质量:因莓茶不含茶碱、咖啡因,饮用后不会出现兴奋状态,而且因其含有甲硫氨酸等成分,具有镇静安神的作用,故能提高睡眠质量,老少皆宜;
2.消炎抑菌:因莓茶内黄酮类的化合物含量较高,而此类化合物具有抑制炎性生物酶的渗出和抗菌活性,故能消炎抑菌;
3.抗氧化:因莓茶含有大量的黄酮,而黄酮是一种很强的抗氧化剂,可有效清除机体内的氧自由基,故具有较好的抗氧化作用。
莓茶能长期喝吗
可以长期喝
莓茶含人体必需的17种氨基酸，以及钾、钙、铁、锌、硒等14种微量元素。其中黄酮类化合物含量大于6%，具有提高人体免疫能力的功能
好了，关于莓茶的优点和缺点和为什么不建议喝莓茶的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
