各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享药补不如食补，食补才是最好的选择，对吗，以及阳虚不建议药补的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
脾肾阳虚怎么调理，胃口不好又怕冷
脾阳虚是指脾阳衰竭，失于温运，阴寒内生，久而久之身体表现出的虚寒症状。
阳虚是指体内阳气不足的现象，阳气有温暖肢体的作用，阳虚会出现虚寒症状。畏寒肢冷，面色苍白，小便清长，大便搪塞，脉沉弱无力，性欲减退，腰膝痛，手脚冰凉等。
生活饮食
猪肚，牛肚，山药，花生，茯苓，莲子，薏米，红糖等健脾食物。少吃凉性食物，冰水，以及寒性食物。可以灵芝孢子粉泡水，保肝解毒，健脾养胃。
动物内脏
动物内脏含有丰富的氨基酸，锌，钙，精氨酸等人体必备清单。鹿肉，牛肉，鱼类，大肠，鹿血，鸡血，心，肝，肺等热性食物。有利于补充体质，补肾阳。
鹿茸
鹿茸可泡水，煲汤，泡酒，打粉等。具有补肾阳，益精血，强筋骨，添精髓，腰疼，提高性功能，手脚凉等。
泡酒
10斤补肾阳泡酒
鹿茸半腊片100克?鹿鞭一根?林下参4根?枸杞200克?灵芝2个?鹿筋一斤。
鹿茸血酒
补气血，改善手脚不温，腰腿酸软无力，失眠多梦，精神萎靡不振，怕冷。补阳气。
林下参
在本草纲目中列为上品，大补元气，补充肾阳，补气养血，养胃健脾，多用于久病不愈后体质恢复，调理三高，虚寒体质，提高记忆力，免疫力，维护心血管系统。可泡酒，炖鸡汤，切片泡水，打粉吞服等。
总结
平时注意保暖防寒，入冬多锻炼，多吃热物，平时饮食注意养生滋补，按摩，桑拿，温开水泡脚，肾主水，多喝白开水，腰部按摩等。
药补不如食补，食补才是最好的选择，对吗
这句话不全对。这个“药”指的是营养素补充剂，如果缺乏某类营养素，要首先考虑食补是对的，食补是获得大部分营养素最安全、吸收最好的方法。例如补钙时要多喝牛奶，多吃豆制品、绿叶菜等含钙食物来获得钙，同时多晒太阳获得维生素D促进钙吸收和沉积，无需额外补充钙片。有食补不如药补的营养素孕妇服用的叶酸片就是药补胜于食补的一个典型药物，绿叶蔬菜等含有的叶酸易被储存、加工过程所破坏，而服用叶酸片后以四氢叶酸的体内活性形式存在，吸收量增加了1.5倍，还不易被热、酸碱等破坏。
特殊人群需要口服营养素制剂来补充营养素孕期铁储备增加3倍多，贫血的孕妇不能单独依靠多吃含胆固醇高的动物肝脏来获得铁。孕妇贫血除每周吃1、2次猪肝、鸡肝等含铁食物，同时还要吃多糖铁等膳食补充剂。如果孕期口服铁剂补铁补血效果不显著，还要及时静点蔗糖铁迅速补铁，保证胎儿健康发育，预防产后出血、贫血等问题。
食补不适合所有人因疾病长期进食困难、进食量少，甚至依靠鼻饲进食的人，非常容易出现低蛋白等营养素缺乏疾病。即使患者能进食一些食物，如果低蛋白严重也要在医生指导下，通过静脉输入白蛋白来补充蛋白质，同时从鼻饲管注入膳食多种维生素补充剂、多种维生素制剂等药物来补充蛋白质等营养素。
食物是补充营养素的首选方法，人体如果缺乏营养素，还是要首先考虑食物补充。因疾病等原因不能经口进食，或补充营养素的情况下，要及时补充营养素膳食补充剂。
作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者
肾阳不足该怎么办呢
肾虚分为肾阳虚（假阴实阳），肾阴虚（假阳实阴），阴阳两虚三种，有些经验不足的中医师可能都诊断不清，更何况很多小白了，我先说下什么是肾虚？
中医学基础原文：肾中所藏的精，根据功能的不同，又可分为肾阴、肾阳两部分，肾中精气是肾阴、肾阳之本，肾阴、肾阳又是全身阴阳之根。肾阴又叫“元阴”、“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用。肾阳又叫“元阳”、“真阳”，是人体阳气的根本，对各脏腑组织起着温煦、生化的作用。肾中阴阳犹如水火一样藏在肾中，故前人又有“肾为水火之宅”之说。肾阴、肾阳在体内相互制约，相互依存，以维持动态平衡，这一平衡遭到破坏，就会导致肾的阴阳失调。
肾阳虚会出现畏寒肢冷，腰膝酸软或冷痛，精神不振，面色白，或下肢浮肿，夜尿频频，男子阳痿早泄，妇女不孕等。是不是光看原文你就能分清了，我下面再加些舌照对比，更直观
阳虚的舌象有哪些共同点：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕，苔厚白腻。
生活中身体不好，人们常说的药补、食补真的有效吗
食补和药补是真的有效的。
还记得我上高三那年，身体出了问题，连续几个月上吐下泻，什么东西都吃不进去，去医院检查住院也只是查出贫血，但是挂水、吃药都没有用。家里人都快绝望了，后来没办法，回答家里，找了我们当地一位中医伯伯。把了脉，说我是脾虚、血虚、气虚！开了中药回去喝下去第一碗就能吃得下东西了！人家都说中药见效慢，但我也不知道为啥在我身上见效那么快！反正吃得下东西就是好事！
中药算是救了我一命，所以我现在超级相信我们的中医学和养生，食补、药补，平时也很注意食补调理身体，因为是真的有效！
所以，如果身体不好，吃西药治不好，去医院检查又查不出什么毛病的话，不妨试试去看中医和一些养生的方子。健康的饮食对调理身体也是很有用的！
当然，补之前，得先确定自己的身体状况，对症是关键~
关于药补不如食补，食补才是最好的选择，对吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
