请问小孩多吃肉对身体好吗(小孩吃肉多了对身体有什么坏处)

大家好，今天来为大家解答请问小孩多吃肉对身体好吗这个问题的一些问题点，包括为什么不建议给宝宝吃肉也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 宝宝多大可以吃肉
2. 请问小孩多吃肉对身体好吗
3. 请问八个月宝宝能吃肉了吗
4. 一岁半宝宝每天吃猪肉好吗

宝宝多大可以吃肉

前段时间，有位麻麻在后台问师师，

我家宝宝十个月大了，辅食也已经吃了两月了，最近想给宝宝吃点肉，但是又怕宝宝不消化，十个月的宝宝可以吃肉了吗？

咋不行！咋不能吃肉啊！这位麻麻可真是够粗心的，十个月大的宝宝早就应该开始吃肉了呀！

师师又将这个问题问了好多麻麻，结果很多麻麻也一样，这么小吃肉，不怕不消化吗？现在我家宝宝吃的都是全素的，想着等宝宝大一点再吃肉。

过几个月再给宝宝吃肉，就太晚了！其实，小宝宝真的没有你们想得那么脆弱。

宝宝应该什么时候吃肉？

2016《中国居民膳食指南》指出，宝宝添加辅食的顺序是：

宝宝6个月之后可以添加辅食，初期可以从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥等。

所以，一般来说，从第7个月开始，宝宝就可以添加肉类辅食了。

吃肉对于宝宝来说很重要吗？

重要

很重要

非常重要

1、补铁，预防缺铁性贫血

对宝宝来说，什么是好辅食呢？有一个很重要的标准，就是富含铁。

宝宝6个月以后，母体里供给的铁质已经消耗得差不多了，这时候就应该给宝宝补充一些补铁食物了，比如是鱼肉、禽肉、动物肝脏等。其中红肉中铁的吸收率大约为25%，比蔬菜中铁吸收率10%的两倍还要多，要是宝宝长期摄入的铁不足，可能就会导致缺铁性贫血。

2、补充微量元素

这个阶段的宝宝对营养密度的需求非常高，0~2岁的宝宝，可以吃很少的食物，但是却在增加1倍的身高，2-3倍的体重。特别在6~23个月，锌铁、钙等微量元素和蛋白质的摄入对宝宝发育有着非常大的影响。

比如锌，很多麻麻想给孩子补锌，还拼命地吃蔬菜。你造吗？肉类中含有的锌远远高于植物中含有的锌，吸收率能够达到50%左右，而蔬菜中的锌吸收率只能达到10-20%左右。

可能还是会有麻麻来问，吃肉真的不会不消化吗？

其实只要麻麻给宝宝吃的肉，剁得够烂，煮得够熟够软，宝宝就不会消化不了。

如何给宝宝添加肉类辅食呢？

▼适合宝宝吃的肉类有哪些呢？

一般来说，除了蛋清、容易过敏的深海鱼之外，大部分的禽肉、鱼肉都适合给1岁内的宝宝进食。

不过麻麻要注意的是，每次给宝宝进食新的肉类时，要先让宝宝少量吃一点，如果宝宝没有出现排斥过敏反应，下次可以适量多吃一点。

▼不适合宝宝吃的肉类有哪些呢？

熏肉、烤肉、腌肉、重油重盐的肉类都不适合宝宝吃。

▼宝宝每天吃多少肉合适？

不同阶段的宝宝对肉类摄入的需求不同，根据儿童营养协会建议：

0~6月，纯母乳喂养，不必摄入

7~12月，蛋类50克/天，肉类25g~40g/天

1~3岁儿童：各类肉类总计100g/天

学龄前儿童：蛋类60g/天，鱼35g/天，禽肉或者畜肉25g/天

▼宝宝什么时候吃肉最好？

午餐吃肉。因为下午时间长，宝宝好动，多玩一会就很容易把肉消化了。但是如果宝宝中午吃肉了，晚上最好就不要多吃，否则容易加重肠胃负担。

▼宝宝添加肉类辅食的顺序

7个月开始，宝宝就可以开始吃肉了，但是宝宝也不能乱吃哦，肉类辅食添加也要一步一步按顺序添加：

强化米粉→蔬菜→水果→浅水鱼肉→动物肝脏→禽肉类→猪肉→牛肉→虾肉→深海鱼肉。

PS：如果宝宝是过敏体质，麻麻在添加鱼虾、猪肉时就要更加小心了。最先添加白鱼肉（淡水鱼）、然后是红肉鱼（三文鱼、沙丁鱼等），添加鱼肉时要观察宝宝是否有无过敏反应。另外，猪肉比牛肉禽肉等更易让宝宝过敏，一般是十个月之后在添加。

▼肉类和菜类要混在一起吃

我们建议肉类和菜类辅食混在一起进食，不是一勺肉泥、一勺菜泥喂宝宝吃。从宝宝6个月后进食辅食开始就要这样做，否则，宝宝一口一个味道，慢慢就会分出哪个好吃，哪个不好吃，慢慢容易养成挑食的习惯。

▼肉色越浅、体积越小的动物更有营养

肉类的颜色分为三类，暗红色红色、浅色白色、无色

暗红色或者红色：牛肉、羊肉、猪肉等

浅色或者白色：鸡鸭鹅、鱼肉等

无色：壳类、蟹肉、牡蛎等

一般来说，肉色越浅、体积越小的动物，营养价值越高。

比如说，

鱼类是很好的蛋白质来源，鱼肉的蛋白质含量大约有15%~24%，人体的吸收率可高达87%~98%，所以鱼肉是很丰富的蛋白质来源。

虾肉里含有非常丰富的钙元素，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，鸭肉同样含有非常丰富的氨基酸，有助于宝宝的生长发育。

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请问小孩多吃肉对身体好吗

儿童适量吃肉好处多

肉类食物是蛋白质的主要来源，蛋白质是生长发育、修补身体组织不可缺少的营养素。不同种类的肉，蛋白质的含量也有差异，如牛小排约含13%(因为脂肪较多)，而去壳虾仁则高达94%。肉类蛋白质中氨基酸的组成比例，与人体蛋白质的氨基酸比例较接近，所以食用后能被人体有效利用。

儿童不宜吃4种肉类食物

烤肠

很多烤肠在加工过程中，会添加发色剂亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内会转化为亚硝胺，而亚硝胺是明确的致癌物，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食肉类，看上去颜色很鲜艳，其实也是加入了亚硝酸盐(正常煮熟的肉如猪肉或牛肉的颜色为灰色或发暗)。烤肠持续烤的过程中，同样会产生一些不健康的物质。因此，不应给3岁以下的孩子吃烤肠或香肠以及市售颜色较为鲜艳的熟肉类。

肉松

事实上，肉松属于深加工的肉类，虽然可能不含亚硝酸盐，但加工过程中，可能会造成维生素的破坏。肉松的原料具有不安全的因素，曾报道有些不法商贩将不新鲜或病死的猪肉等用来制作肉松。肉松在制作过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐。因此，不建议婴儿吃市售肉松，幼儿也应少吃肉松。考虑到婴幼儿的特殊性，最好还是吃新鲜现做的肉类。

烤肉

烤肉的独特风味同样可能吸引着很多儿童。然而，肉在高温炭火的烧烤过程中，脂肪高温分解或聚合产生很多有毒有害物质。进食这些食物对儿童的健康可能造成很大的威胁。因此，建议不给儿童吃烤肉类食物及烧烤食物。

熏肉、腌肉

深加工的肉类往往含有潜在的有害物质，且在加工过程中导致一些微量营养素的流失或破坏。因此，这些加工的肉类还是应远离儿童，尤其是婴幼儿。

请问八个月宝宝能吃肉了吗

对于8-9个月的宝宝来说，肉类辅食可以给宝宝补充多种生长发育所需的营养素，其中以铁、锌等矿物质最为明显。

但是很多爸爸妈妈都抱怨给宝宝做肉类辅食太难了，由于不能放入调味料，很多肉类辅食有很大的腥膻味或是宝宝根本咬不烂。

今天我们就来看看，如何正确地给宝宝制作肉类辅食。

如何制作肉类辅食？

制作肉类辅食最常用的烹饪方法就是蒸煮，其实想要宝宝能够嚼碎咬烂，关键就在于烹饪时间。

爸爸妈妈要适当延长蒸煮肉类的时间，让肉质的纤维完全成熟软烂，这样才能适合宝宝的咀嚼吞咽能力。

给宝宝选择肉类原材料也很有讲究，由于宝宝乳牙刚刚萌发，咬合力和咀嚼能力都比较差，因此一定要选择纤维较细的肉类，例如说鸡肉、鱼肉等白肉就非常适合宝宝食用。另外妈妈要知道猪肉的纤维比牛肉更细，更容易咀嚼和吞咽，如果想给宝宝吃牛肉也最好选择不带筋头巴脑的部位。

最初给宝宝制作肉类辅食可以先将原材料蒸煮至软烂，然后用搅碎机将肉类搅成肉泥给宝宝食用。对于8-9个月的宝宝来说，用搅碎机搅碎肉类的时候可以适当减少搅碎的时间，让肉类辅食中含有一些小颗粒，方便锻炼宝宝的口腔咀嚼能力和吞咽能力。

宝宝吃肉很重要！

1.预防贫血

给宝宝吃肉是为宝宝补充铁元素，预防缺铁性贫血的有效办法。食疗给宝宝补铁无副作用，对于宝宝更加安全。例如说瘦肉、动物血制品、肝脏等都是富含铁的食物来源，另外妈妈要知道肉类补贴量要远远高于植物性食物。

2.肉类营养吸收率高

很多爸爸妈妈都误认为肉类不好消化，很多宝宝吃肉都会吐出来。其实这是因为宝宝咀嚼能力不足导致的。宝宝们要知道肉类所含的矿物质要比植物性食物的更好吸收。就像锌、铁等含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌、铁等矿物质吸收率甚至低于20%。

3.摄入一定油脂很重要

很多爸爸妈妈谈脂色变，认为宝宝不能吃肥肉，不能摄入脂肪。其实这是错误的，脂肪提供了大量能量，为宝宝生长发育和大脑细胞分裂提供充足的动力，如果宝宝缺乏热量的摄入就会导致生长发育迟缓，甚至影响今后智力的成长。

希望通过今天的内容，可以让更多爸爸妈妈了解肉类辅食的重要性，也让更多爸爸妈妈学会如何正确给宝宝制作肉类辅食。

一岁半宝宝每天吃猪肉好吗

一岁半的宝宝，每天吃猪肉好吗？

我们吃到一岁半的宝宝的话，还处于一个英文实词的宝宝们的身体啊，各个方面都在成长和发育的时候。那么让他们每天吃猪肉好吗？

每天吃猪肉的话，我们知道对于一个只有一岁半的宝宝而言的，划不来，肠胃是河南吸收的，甚至是很难消化，所以说一岁半的宝宝。每天吃猪肉是不太好的。

关于本次请问小孩多吃肉对身体好吗和为什么不建议给宝宝吃肉的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。