大家好，身高180CM，体重90KG，这样的身体条件跑步会不会对膝盖损伤很大相信很多的网友都不是很明白，包括超过90kg不建议跑步也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于身高180CM，体重90KG，这样的身体条件跑步会不会对膝盖损伤很大和超过90kg不建议跑步的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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身高180CM，体重90KG，这样的身体条件跑步会不会对膝盖损伤很大
体重180斤，可以慢跑，每次40左右分钟，不要跑太长时间，怕对膝盖不好，平时注意饮食，还是尽量减减肥吧。最好到健身房，让教练有针对性的进行锻炼，不要在跑步机上跑步，对膝盖损伤大。还可以，游泳，既锻炼身体又减肥。
希望我的回答能够帮助你，互相关注吧。
80公斤适合跑步吗
不适合
80公里体重比较重，如果跑步对身体会造成较大负担，尤其对膝盖会造成损伤。建议先适当减重。
跑步前期，可以先通过散步进行锻炼。等体重减轻后，再逐步慢跑。
体重超过多少斤不适合慢跑
体重超过200斤不适合跑步
体重在160斤的人最适合跑步
因为160斤体重的人脂肪含量并不算高而且跑步时间长还能达到减肥的功效，另外160斤的人体力和耐力这两项跑步必须的关键要素都达到了最合适的状态，所以160斤体重的人跑步最为合适。
体重多少不建议慢跑
超重的人群，为了保护漆关节，不建议慢跑，先快步走或做无氧运动，比较好。
超轻体重人群也不建议慢跑，以防过度消耗体能，更加显瘦，建议散步为好。
关于身高180CM，体重90KG，这样的身体条件跑步会不会对膝盖损伤很大到此分享完毕，希望能帮助到您。
