大家好，今天来为大家分享瓜子吃多了有害处吗的一些知识点，和为什么不建议多嗑瓜子呢的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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瓜子嗑多了有什么危害什么人不宜多吃瓜子
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
以下四类人不宜多吃瓜子：高脂血症患者、胆囊切除者、胃病、肝病患者。
瓜子吃多了有害处吗
葵花籽，你用化学成分分析会很好，作用也很多，但是你如果用来粒粒嘴叩而食，作用与害处相抵消了。反而害处过些，每天叩得超过二两，什么人都易上火，易患口疮，舌疮，龋齿，腮腺炎，牙龈炎等，味觉迟钝，食欲减少。
为什么?
因为经过炒熟的葵花籽，很干燥，而人用齿叩出内籽粒，又吐出外壳过程中，消耗口腔中大量津液，叩得越多消耗的越多，并不断抽取各部位人体津液，牙齿的不断运动，既消脑力，又使脸部皱纹处既运动又被抽去津液，加速容颜衰老。
本来吗，葵花籽含有丰富蛋白质，脂肪，碳水化合物，和钙，铁，磷，钾，锌等容养物质，其脂肪为不饱和脂肪，又不含胆固醇，对人类心血管健康是有益的，其维生素E是养颜的。不能用齿一粒粒叩，怎么吃才最好?
1，直接用剥了壳的葵花籽与粳米煮粥食用。可平肝降压，治痢透脓。
2，用剥了壳的葵花籽和黑米煮粥食用。可预防贫血，增进食欲。
3，也可以用手剥壳葵花籽直接食用。这样减少了口腔中剥壳害处。可能会减少一部分人习惯用齿叩之乐处。
磕瓜子是否对身体健康不利
瓜子的营养成分很高，对人的身体有很大好处，可以补充大脑营养，但不易多吃。坏处是因为它里面含有大量的油脂形成脂肪容易引起肥胖等。
天天嗑瓜子好吗
无论是过年、过节的果盘，还是茶话会中常备的瓜子盘，其中都少不了瓜子的“身影”，中国人对瓜子的喜爱是毋庸置疑的。
看电视打发时间，聊天随手抓一把，哪里都能看到瓜子，瓜子可谓“国民第一零食”。
中国人喜欢瓜子，可能一开始是由于节俭，后来这一习惯才上升到饮食文化层面。
据考证，嗑瓜子的习俗在我国明代已经流行，晚清之前主要是西瓜子，晚清以后南瓜子开始流行，民国时期葵花子又异军突起，大受欢迎。
嗑瓜子大概最早兴于北方，这不仅因为嗑瓜子的记载主要发现于北方历史文献中，更为客观的原因是北方冬季寒冷漫长，农闲时大家整天待在家中避寒，消磨时间的主要方式就是嗑瓜子、聊天，嗑瓜子的习俗就这样蔓延开来。
人们喜爱嗑瓜子还有以下几个原因：
首先，瓜子不论吃起来还是准备起来都很方便，拿出来招待客人，不仅能够体现主人的好客，做客的人也因吃瓜子会有被“招待”的感觉，潜移默化中就定下来一种愉悦的社会交往基调。
其次，嗑瓜子能缓解紧张情绪。人在社会交往的过程中，很容易紧张、尴尬，交流时手中有食物的话会让人感到轻松，所以廉价易得的瓜子就成了大家休闲时不错的选择。
最后，吃瓜子有利于消除交流双方的敌意，延长交谈时间。
瓜子本身的趣味性加上调节紧张气氛的功能会使得嗑瓜子的人启动放松系统，消除相处中的敌意，使交流双方表达起来更加轻松自然。
另外，嗑瓜子是一种量少多次的进食行为，可以随时停下来，也可以随时捡起来继续嗑，拉长了进食的时间，能够给社交活动提供足够的时间。
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